昨天有点着凉，今天穿吸热的一身出门[哈哈]
酒店里跑够了去二刷海洋王国[哈哈]
鲸鲨馆继续跑一圈，海底探秘船在话痨小鱼的陪伴下坐两遍，路边吃吃水果，拿薯片喂饱了小麻雀，又去纪念品商店烧烧钱，买了小鱼肠和橡皮海洋五件套，继续去看昨天唯一错过的海豚表演，出来和老虎兄妹再拍个告别照[哈哈][赞]
完美结束海洋王国之旅，回酒店取行李还被小哥哥送了海洋贴纸[哈哈]
真开心[心][哈哈]
期待下一次的旅行[心]

谢谢法国人告诉我跑完步不能立马做二十几分钟的拉伸（不然肌肉都没时间撕裂再生长？听力不好），跑完步直接做的拉伸几分钟就够了，长时间的深入拉伸要留到24h后。
今天配速提了0‘17‘’，最后几百米就感觉跑到极点了。然后还没撑过极点，5km目标就到了，于是我就直接停了，没出息。。。
竟然在中途（第三公里）跑出了5‘44’‘，也不知道是发了什么疯，从来没越跑越快过，可能是中学生放学太烦，想赶紧超越他们，也有可能是哪首kpop节奏太好了。
额头出了一堆汗，很少有这种汗蒸发完，额头凉凉的感觉，跑步很适合我这种不爱出汗的人。
回家照镜子才发现自己的脸从双颊红到了额头，活像是得了寻麻疹，看到我的路人应该在心中万分惊恐吧。

南平庄的小酒

疫情不能回家，暂住南平庄，刚开始内心是一片灰暗的。

生活总要继续。

于是我的生活中有了好书，美酒、茶喝咖啡。今天重点来说说喝酒。

喝酒是每晚最放松的时刻了，结束一天的线上工作，看够了女领导的脸色和喜怒无常，跑完步或者打完羽毛球，回来买点熟食和凉菜，喝杯啤酒是最大的放松了。

生活总要继续，有好书，有清茶，有咖啡，有美酒，有运动，就不能算太苦。

内心要永远有光明。