关于术后的饮食其实大大已经说过很多遍了，但后台还是会看见有粉丝来问大大术后“怎么吃”才有助于恢复？如果记不住太详细的，大大今天告诉大家两个简单的“万能原则”

第1个原则，术后饮食首先营养丰富，蛋白含量高，因为术中难免会造成部分蛋白质流失

第2个原则，应该遵循吃“好消化的食物”原则，尽量不吃产气多的食物，且在进食过程中，应该细嚼慢咽，避免油腻，辛辣刺激的饮食

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#产后有必要立刻减肥吗#
生完宝宝之后确实不应该马上减肥，一般也需要等出了月子，产后42天检查确定身体恢复后，再开始减肥。因为刚生完宝宝，妈妈身体比较虚弱，此时减肥不利于身体的恢复。

但是，月子期间也不要大补特补，每天大鱼大肉，不吃素菜，只会囤积更多的脂肪，将来瘦身就更困难了。即便产后妈妈需要喂奶，也不需要吃得太高热量、太油腻。

出了月子之后，妈妈便可有计划地进行减肥，合理控制饮食、适当运动，但不能过度节食、超负荷运动，否则不但减肥不成功，还有可能损伤身体。

虽然我很喜欢吃大米，但是在了解节制主食减肥知识时
发现很多人写这种水文：不吃大米会导致营养不良[允悲]
这些人的脑子可能是有回路缺陷吧
世界上不产大米的区域占大多数，不吃米饭的人口也占大多数啊[允悲]
（隐隐约约感觉到杠精要说：中国人体质不一样）
嗷，那可能说明我们中国人体质虚，不吃大米就容易营养不良吧
荒谬至极呀

今天有吃暴肌独角兽的黑麦全麦面包
但是我怀疑这玩意儿不是真全麦
因为不难吃,尤其是中间部分还挺好吃的
以前买的舌里全麦就真的非常难吃
全麦面包做的好吃的话
就会忍不住多吃
只有难吃的全麦面包才能代餐

牛羊肉如果每顿都吃当主食的话
倒不是担心痛风
而是....
似乎会导致蛋白质摄入过量中毒[笑cry]