入睡的一刹那，则所有法界光明融入自身，而我又融入净清光明之中，再融入莲师。这时莲师已缩为一指大融入光，再融入虚空，我随之安住于此无尽无量空性光明的寂静中。我们必须了知入睡与死亡的程序相似，此种修持法有利于我们临终的修持。

假若醒时，发觉自己在睡时并未进入这种虹光境界，则要诚心向莲师祈祷，赐予我们这种大觉的力量，再行入睡。

假若妄想频起，入睡则应了知此种杂念无生起、无留住，也无休止。假若没有干扰的妄念，则安住于自然的状态之中。

假若睡梦之时，于梦中则尽力了知这本来就是如幻之梦。

清晨醒时，则观想空间呈现莲花生大士的皈依净土，围绕着莲师的空行与勇父，促我起身，空中充满莲师咒以及超于世间的天籁。

起身时则观想我步入空行净土，该处为所有勇父空行所居住，而我们自身也是金刚亥母，真实不虚，且从无始以来便是如此。我们以至诚向莲师祈请：“喇嘛千诺、喇嘛千诺”，即上师了知一切，上师了知一切。莲师本已安坐于我们心中的红色莲花，此时莲花盛开，而莲师再度出现安住于我顶上。我们不停祈求、祈请，我的心识随顺教法，祈请一切教法缘于正道，并祈请一切幻觉悉变为智慧，精进地修持，直至我心充满莲师的开示，而且行住坐卧之中均不离于此。

༄༅།  །བླ་མ་མཁྱེན། 

དལ་འབྱོར་རྙེད་དཀའ་དོན་ཆེན་ཐོབ་དུས་འདིར། །
སྣོད་བཅུད་མི་རྟག་དྲན་པས་རྒྱུད་བསྐུལ་ནས། །
སྲིད་གསུམ་སྡུག་བསྔལ་མཚོ་ལས་ངེས་འབྱུང་ཕྱིར། །
བླང་དོར་མ་ནོར་ལམ་ལ་བརྩོན་ནུས་ཤོག །
ཅེས་མངྒ་ལས་སོ།།
喇嘛千諾！
我今具足稀有暇滿身，

因知情器無常願發心。

令已實離三界痛苦海，

知所取捨修行不退。
此四句為頂果欽哲法王所撰。

༄༅། །བླ་མ་མཁྱེན། དལ་འབྱ ར་རྙེད་དཀའ་ད ན་ཆེན་ཐ བ་དུས་འད ར། །སྣ ད་བཅུད་མ ་རྟག་དྲན་པས་རྒྱུད་བསྐུལ་ནས། །སྲ ད་གསུམ་སྡུག་བསྔལ་མཚ ་ལས་ངེས་འབྱུང་ཕྱ ར། །བླང་ད ར་མ་ན ར་ལམ་ལ་བརྩ ན་ནུས་ཤ ག །ཅེས་མངྒ་ལས་ས །།
喇嘛千諾！我今具足稀有暇滿身，
因知情器無常願發心。令已實離三界痛苦海，知所取捨修行不退。
此四句為頂果欽哲法王所撰。