2021.9.27
减肥打卡第30天！
今日体重113.6斤，下降1.0斤，累计下降8.8斤！今天称秤一下变成113+让我有点惊喜[哈哈]
早上一大个无籽石榴，两个水煮蛋白，一小小小节玉米，一杯鲜牛奶加咖啡。
中午西芹炒香干差不多220g，一块香煎鸡排100g，一节玉米没吃完剩了点。
晚上跟昨天一样，一盒龙虾尾，一碗西红柿虾滑蛋汤，200g红心柚子。
今日午饭后散步半小时！
#减肥##减脂餐#
减肥打卡第30天！
今日体重113.6斤，下降1.0斤，累计下降8.8斤！今天称秤一下变成113+让我有点惊喜[哈哈]
早上一大个无籽石榴，两个水煮蛋白，一小小小节玉米，一杯鲜牛奶加咖啡。
中午西芹炒香干差不多220g，一块香煎鸡排100g，一节玉米没吃完剩了点。
晚上跟昨天一样，一盒龙虾尾，一碗西红柿虾滑蛋汤，200g红心柚子。
今日午饭后散步半小时！
#减肥##减脂餐#
#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2021.8.31
Breakfast:无糖饮品【奇亚籽、一汤勺燕麦、黑燕麦、小麦胚芽、三汤勺全脂奶粉、无盐坚果各一（夏威夷果、鹰嘴豆）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁、外公亲炒黑芝麻】➕香蕉➕Vitamin C
Supper:莲子鸡汤➕白灼虾小美版酱牛肉肉丸、排骨汤煮豆腐泡➕素炒胡萝卜黄彩椒西芹西葫芦、素炒萝卜苗➕藜麦白米饭板栗
咩咩洗澡前鲜牛奶芝士️块➕小小普雷结碱水饼干
Breakfast:无糖饮品【奇亚籽、一汤勺燕麦、黑燕麦、小麦胚芽、三汤勺全脂奶粉、无盐坚果各一（夏威夷果、鹰嘴豆）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁、外公亲炒黑芝麻】➕香蕉➕Vitamin C
Supper:莲子鸡汤➕白灼虾小美版酱牛肉肉丸、排骨汤煮豆腐泡➕素炒胡萝卜黄彩椒西芹西葫芦、素炒萝卜苗➕藜麦白米饭板栗
咩咩洗澡前鲜牛奶芝士️块➕小小普雷结碱水饼干
西芹和转基因:前几天网上买西芹，下单太急没看太清楚，收到的结果是西芹种子。美国西芹，一年四季款，种子无法留存，含蓄表达基因问题，忽然想起转基因产品也是不能留种子的，只能跟利益集团低价购买，只知道大部分转基因目前都是集中在量大的产品，小小西芹难道也被渗透了？现在的转基因食品难以识别的原因要么没有标注，要么注明的是“非转基因“…… https://t.cn/RD4C3n3
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