#懂比吃更重要# 蜂蜜，很多人真不懂它的好。

自然界的很多现象都预示着一些食材的作用，蜂蜜是工蜂所采，工蜂是无性别之分的，而且蜂群很有秩序，做事井井有条，所以呀，蜂蜜是平和、中性的，有很好的这种“稳定秩序”的作用——和五脏、安六腑，调和人的营卫气血平衡、有序，让身体“缓和”“慢”下来，中医讲“急则不通，不通则痛”，这痛、那痛，很多时候都和“急”有关，缓和下来，平静下来，就是缓和下来，就通了，就不痛了，蜂蜜正是可以让身心“缓和”下来的好东西。

另外，如果了解中医药的，都听过中药的“炮制”工艺，很多的中药材都用蜂蜜来炮制，知道为什么么？因为蜂蜜在古代被认为是可解百毒的，用蜂蜜炮制可以缓和很多药材的“偏性”（毒性），日常生活，吃蜂蜜当然也可以有异曲同工之妙。

还记得射雕英雄传里的一个片段么：讲的老顽童周伯通中了剧毒，无法治愈，后来他到一个悬崖底下，遇到小龙女，小龙女给他吃蜂蜜，让蜜蜂蛰老顽童，竟然解了剧毒…

#精神分析##心理咨询##心理咨询师#

刚才丛中老师做教学个案，问案主一句“假如有来生，假如有下辈子……”案主情绪没有进来，同学们的情绪进来了。而我反而在结束前回顾再提到这句引导话语时，眼泪在眼圈里打转转，我也不知道我想到了什么，我会补什么，我只是觉得自己很有感触。遗憾，哀伤，无奈……可能对这两年发生在自己身上的很多事情吧。

注意点：
1、来访者的情感体验与流动有自己的节奏，咨询师很难强行推动与干涉；
2、关系（治疗联盟）决定疗效；
3、咨询师的引导、技术与技巧不占治疗效果的主导地位。

咨询师在真心要为来访者解决问题的前提下，营造一个安全的温暖和有爱的情境（环境），稳定、耐心而持久，过程中尽量少介入和引导，来访者自己去流动。方向上要不停地去做尝试，贴近来访者的问题并去解决。

一次访谈，30分钟处进入最深，快结束时要慢慢收口，让来访者情绪缓和下来达到平静地结束。

#我的抑郁症康复日记# Day 10
昨天的日常：早上睡到了凌晨3点半左右

之后就再也睡不着了

我的睡眠时间越来越短了

早上听从心理医生的建议

分析了现在与19岁自己的区别

午饭后就出门去看医院看医生

一等就是一个下午

今天特别特别地想哭…

情绪很低落 怎么都打不起精神…

晚上和朋友聊天到深夜

食欲：一般 依旧只吃三分之二的饭菜

生理疼痛：每天醒来心脏都跳得特别快和重

要缓和很久才能恢复平静

胸闷依旧存在

干呕出现了两次

P.S.我还是很想他[苦涩]…明明知道不可能了，为什么还会一直想呢…