#减肥[超话]#‍♀️#瘦到90斤需要多少天#
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
【⏯维持体重ing➕好好吃饭养姨妈】
5⃣6⃣：身高165cm，最近体重95.1斤
累计⬇️14.8斤
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早上：咖啡奶冻燕麦盒子+一个鸡蛋+一个苹果+自己烤的燕麦麸皮坚果饼干+大樱桃
加餐：燕山明珠板栗+饼干
中餐：炖的各种好吃的+生菜
加餐：新烤的蓝莓饼干
晚上：蜜雪冰城雪王大圣代+天冰麦吧冰激凌（今天冰激凌吃爽了）
今日饮水：1200ml
‍♀️今日步数：13673
今日运动：️
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Daily talk
我的体脂秤到了！
那明天早上就浅浅更新一次体重吧哈哈哈
距离上次称体重都过去好长时间了
明天准备浅浅做个四寸的小蛋糕
今天烤得蓝莓燕麦麸皮坚果饼干巨好吃！
蓝莓烤完流出的汁是紫色！齁甜！
我妈妈煮的五花肉绝味！！！
调的酱汁也吼吼次[赢牛奶]

#我的减脂餐[超话]#
已减52.1斤┃饮食记录┃努力成就美好~
2022.5.31    已用458天瘦52.1斤
✨维持第175天✨希望一直维持在90-95斤✨
❗️大姨妈第2天❗️
.
━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.6斤（2022.5.26）
❗️一周称一次体重❗️
.
━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
休息
.
☕️喝水：1800ml
.
━━━安静有话说━━━
✎每一个人都可以脱胎换骨，每一个人都可以长成一个你过去想象不到的人，如果你真的愿意努力去尝试，努力去做，那么一切皆有可能。

#减肥等于整容[超话]#
已减52.1斤┃饮食记录┃努力成就美好~
2022.5.31    已用458天瘦52.1斤
✨维持第175天✨希望一直维持在90-95斤✨
❗️大姨妈第2天❗️
.
━━━体重⚖️情况━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：92.6斤（2022.5.26）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━运动‍♀️喝水☕️━━━
~这里不记录热身~
休息
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☕️喝水：1800ml
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━━━安静有话说━━━
✎每一个人都可以脱胎换骨，每一个人都可以长成一个你过去想象不到的人，如果你真的愿意努力去尝试，努力去做，那么一切皆有可能。