#人口地理#【2021全球糖尿病人地图】近日，国际糖尿病联合会（IDF）发布了《2021全球糖尿病地图》，图上可以看到全球十分之一的成年人受累，而且呈继续上升的趋势。IDF预测，到2045年，进一步会发展到八分之一的比例！中国人随着吃的越来越好，也已成为糖尿病高发的地区（黑色），我国的过去10年中，患病人数从9000万增加到1亿4千万，增加了56%。

12月6日，国际糖尿病联合会（IDF）发布了《2021全球糖尿病地图》，从这些发布的数据看到，全球十分之一的成年人受累，而且呈继续上升的趋势。IDF预测，到2045年，进一步会发展到八分之一的比例！

中国在图片中已经成为高发的地区（黑色），我国的过去10年中，患病人数从9000万增加到1亿4千万，增加了56%，这些数字还不包括没有被发现的隐秘大军呢，总之，这些触目惊心的数字一定要起到警示作用，必须引起重视！
#健康一冬##健康过冬指南#

【糖尿病最偏爱6类人】
根据新版国际糖尿病联合会（IDF）地图数据显示，过去的10年间（2011年～2021年），我国糖尿病患者人数由9000万增加至1亿4000万，增幅达56%，其中约7283万名患者尚未被确诊，比例高达51.7%
我们从六个方面汇总糖尿病患者的人群特征：
1. 有糖尿病家族史的人
糖尿病是一组由遗传、生活方式、免疫等因素引起的，代谢性疾病。如果父母以及往上一辈的人中有患2型糖尿病的人，子女患病的几率会明显高于无家族史的人。而且影响患糖尿病的风险因素有很多。
2. BMI≥24或内脂肥胖的人
BMI处于18.5～24kg/m2之间是正常的范围，当BMI≥24则属于超重，24≤BMI<28属于肥胖前期，28≤BMI<30属于I度肥胖，30≤BMI<40属于II度肥胖，BMI≥40.0则属于Ⅲ度肥胖。
超重人群糖尿病患病率显著增加。这是因为肥胖患者更易产生胰岛素抵抗，导致胰岛功能受损。还有是内脂肥胖的人，表面看上去并不胖，但也是糖尿病的高危人群。
3. 年龄≥40岁的人
糖尿病的风险会随着年龄上升而增大。这是因为随着年龄的上升，人体对胰岛素降糖作用的敏感性会降低，即产生胰岛素抵抗；其次，随着年龄上升，更容易肥胖，也就更容易患糖尿病。
4. 饮食“两高一低”的人
“两高一低”是指高脂肪、高碳水、低纤维。有的人无肉不欢、不吃蔬菜、精致碳水的主食吃得比较多，有这样的饮食方式的人，热量更容易超标，也就更易患上糖尿病。
5. 熬夜、睡眠质量不佳的人
不少研究都证实，睡眠时间过短或昼夜节奏紊乱的人，易出现血糖控制障碍的情况。长期睡眠不足可导致交感神经兴奋，使体内皮质醇、肾上腺素等分泌，这样还会引起胰岛素的抵抗，使血糖升高。
6. 久坐、经常不运动的人
现在很多人经常久坐，办公室一坐一整天，周末休息赖在床上懒得动。缺乏运动或体力劳动，会导致肌肉细胞中的胰岛素受体对葡萄糖反应不敏感，同样会引起肥胖、糖尿病。 https://t.cn/RJw8Dkn