#这是我的菜##人人公益节#”2020年10月29日，应到人数924人，实到人数924人，请假0人，其中教职工57人，一村一幼157人。菜单:菜1米饭，菜2青椒炒土豆，菜3炒白瓜，菜4白菜汤，食材总消耗：大米：2.6×190斤=494元，清油:60×2桶=120元，白瓜:4×220斤=880元，青椒：4×220斤=880元，土豆：2×220斤=440元，白菜：2×110斤=220元。佐料430元，合计：3464元。 https://t.cn/R2Wx1o5

#我的减脂餐[超话]##午餐##茶茶工作餐#
今日：杂粮饭➕青椒炒牛肉➕辣炒豆干

青椒炒牛肉：
牛肉切片提前用清水泡一下去血水，捞出加入一点老抽白胡椒和小苏打用手抓匀，再加入淀粉和一点清水并且一点油抓匀。
热锅凉油下牛肉片，炒至牛肉变色捞出备用。
锅中下干辣椒姜片葱末翻炒，下入洋葱牛肉，最后放青椒，加入适量盐即可出锅。

辣炒豆干：
豆干切条，青椒切条备用
热锅下油下干辣椒和青椒，后下入豆干，因为豆干本身就是咸的了所以不用额外放调料，如果口味重出锅前加点盐即可。

#天天晒早餐[超话]#
女឴儿‎养᠋成记᠋：
今天⁢是⁢吃西‭式‭的‭早‭餐
✨主⁠食：土 豆⁡泥⁡
✨蛋‪白‪质‪：牛排឵+肉‍丸‍串‍串​
✨蔬菜͏：青椒͏红͏椒͏
✨水​果 ：玫឵瑰青提
✨饮឵料⁠：牛奶‬
那͏份͏大͏大឴的឴是‭我老‎公‍的‍[得意]
土⁢豆⁢泥 做​法​：
1⃣土 豆切块឵30分‬钟឴蒸͏熟͏后‭捣⁡碎⁡，加‪少‪许‪牛‎奶‎和‎盐‎搅᠋拌᠋均᠋匀 。
2⃣酱 汁，水⁠、胡⁠椒⁠粉⁢、玉米​淀​粉͏、蚝‎油‎两‎勺‍，搅឴拌឴均᠋匀后᠋上⁡锅⁡小火收汁至浓稠
TIPS：感⁠觉有⁠点儿 辣 ，小‪朋 友 可 能឵吃不឵消‬，所͏以͏叮当的‍土豆‍泥‍未放‍酱‍汁⁢。
烤串⁡做⁠法：青椒红​椒​切片​，与 丸‎子‎串一起‎，烤箱᠋210度᠋25分឵钟឵。#天天晒早餐[超话]##儿童早餐#