#励志哲理人生[超话]##情感[超话]#怪罪他人是容易的，承认自己有错是艰难的。不欢而散、两败俱伤，虽然好像谁都没有委屈自己，但却伤了彼此之间的感情。

批判性思维就是用来反求诸己、求得共赢的，在情绪触发的那一瞬，刻意调动思维，即便情绪不能急转弯，也不愿意接受不同意见，静置一会儿，冷却一会儿，情绪就消失了，不忿就放下了，心态就平和了，小事就化了了。

戴建业老师有个视频说人的成长首先是摆脱原生家庭，成为独立自主的人。
书中的观点，我完全同意，我原打算把这三年时间用来干这件事，但是越深入探究反倒发现纠缠越多，今天读了武老师的书，才惊觉原来成人以来的恋爱观，还没有以往来得通透

不过，随心罢了，现在也未必正确，或者本也没有那么多正确，人本来就是丰富的，更不用说我自己了

我想好了，不如就给这本书写上，反求诸己，勿施于人——《为何爱会伤人》，是要读点心理学的，通透！

#浮延强读书笔记# 《个人形成论》

当一个人能真正的接纳自己，就开始面对一个新的维度。他现在已经把运转、流动和变化的特性纳入他的心理生活的各个方面，这一点成为最显著的特征。他自觉地生活在他的情感之中，并对这些情感有一种基本的信任和接纳。当他的个人构念得到每一个新的生活事件的修正时，他用以解释经验的方式也在不断的变化。他的体验在本性上是一个过程，他在每一个新的情景中感受到新的东西，并对它重新做出解释；他用现在的体验重新检验过去的事件，去比较其间的异同。

他的体验带有一种直接性，同时他也知道他自己正处在体验之中。他看重内在情感和经验的个人意义的分化是否具有准确性。他的心理生活各方面的内部交流是自由而不受阻碍的。在与他人的关系中，他真诚地面对他人，自然真切地表达自己，而且不会将人际关系模式化。

他能意识到自我，不是将自我作为一个对象来认识；相反，自我是一种反思的意识，一种自身不断运动的主观体验。他能看到自己对自己的问题负有责任。很确实地的说，他自觉地感受到对生活所有方面的变化，他自己具有一种完全负责任的关系。他把自己当作一个不断变化流动的过程，并在其中过着一种完整的生活。

总之一句话：自我负责。不断反思自身的问题，行有不得，反求诸己。