5.旋颈举臂摩圈运动
双手开掌自然放下，同步进行，左手外展平肩，右手向左侧斜举，掌指均伸直放开，头颈随手旋转向左侧，双目转向双手所指的前方；然后双手由左侧向正上方自然举起，头颈随手旋转，至仰面朝天，双目望向天空，左右交替。如此反复做完4个8拍，动作复原。如此全方位锻炼，可加强头颈肩壁力量。 https://t.cn/RyhNiEC
双手开掌自然放下，同步进行，左手外展平肩，右手向左侧斜举，掌指均伸直放开，头颈随手旋转向左侧，双目转向双手所指的前方；然后双手由左侧向正上方自然举起，头颈随手旋转，至仰面朝天，双目望向天空，左右交替。如此反复做完4个8拍，动作复原。如此全方位锻炼，可加强头颈肩壁力量。 https://t.cn/RyhNiEC
男人浑身浴血，平静的问：“还活着吗？”
“死不了。”
她眼神冰冷的望着前方的众人，一字一顿的沉声说道：“你来牵制这些人，我进大帐。”
他眉头一皱，正想反驳，就见她身影瞬时间好似离弦的箭一样激射而出。
又是一轮惨烈的厮杀，他低骂了一声，还是几步赶上前去，为她扫出一片短暂的空当。
……
偌大的大帐里，公子皱着眉靠在暖榻上，只留了一份原貌的侍卫持刀站在一旁，听着外面的动静，沉声说道：“主人，让燕卫出手吧，这两个人功夫很硬。”
公子用手轻轻的揉了揉太阳穴，冷淡的说道：“不必，这些刘氏的爪牙，留在这里也好。”
“死不了。”
她眼神冰冷的望着前方的众人，一字一顿的沉声说道：“你来牵制这些人，我进大帐。”
他眉头一皱，正想反驳，就见她身影瞬时间好似离弦的箭一样激射而出。
又是一轮惨烈的厮杀，他低骂了一声，还是几步赶上前去，为她扫出一片短暂的空当。
……
偌大的大帐里，公子皱着眉靠在暖榻上，只留了一份原貌的侍卫持刀站在一旁，听着外面的动静，沉声说道：“主人，让燕卫出手吧，这两个人功夫很硬。”
公子用手轻轻的揉了揉太阳穴，冷淡的说道：“不必，这些刘氏的爪牙，留在这里也好。”
男人浑身浴血，平静的问：“还活着吗？”
“死不了。”
她眼神冰冷的望着前方的众人，一字一顿的沉声说道：“你来牵制这些人，我进大帐。”
他眉头一皱，正想反驳，就见她身影瞬时间好似离弦的箭一样激射而出。
又是一轮惨烈的厮杀，他低骂了一声，还是几步赶上前去，为她扫出一片短暂的空当。
……
偌大的大帐里，公子皱着眉靠在暖榻上，只留了一份原貌的侍卫持刀站在一旁，听着外面的动静，沉声说道：“主人，让燕卫出手吧，这两个人功夫很硬。”
公子用手轻轻的揉了揉太阳穴，冷淡的说道：“不必，这些刘氏的爪牙，留在这里也好。”
“死不了。”
她眼神冰冷的望着前方的众人，一字一顿的沉声说道：“你来牵制这些人，我进大帐。”
他眉头一皱，正想反驳，就见她身影瞬时间好似离弦的箭一样激射而出。
又是一轮惨烈的厮杀，他低骂了一声，还是几步赶上前去，为她扫出一片短暂的空当。
……
偌大的大帐里，公子皱着眉靠在暖榻上，只留了一份原貌的侍卫持刀站在一旁，听着外面的动静，沉声说道：“主人，让燕卫出手吧，这两个人功夫很硬。”
公子用手轻轻的揉了揉太阳穴，冷淡的说道：“不必，这些刘氏的爪牙，留在这里也好。”
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