负面情绪，及时纾解

正所谓：事从心中起，病从忧中生。

负面情绪，是我们最大的敌人，是健康最大的杀手。

如果将负面情绪全都积压在身体里，终有一天，会将你狠狠击垮。

负面情绪，就像滔滔洪水，堵不如疏，忍不如放。

只有及时纾解，去运动挥洒汗水，去大哭缓解身心，该发泄就发泄，不让情绪过夜，才是最高明的处理方式。

人生天地间，你我皆过客，何必千千结，保持平和的心态，良好的情绪，过好每一天，就是对自己最大的善待。

人生十言！
第一言：人不能活得太明白。正所谓，掏心掏肺心力交瘁，没心没肺活得不累。
第二言：知足的人虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。
第三言：予人方便就是待己仁厚。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越狭窄；越宽容，越宽阔。
第四言：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。
第五言：心简单世界就简单，幸福才会生长；心自由生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。
第六言：别把他人的善良当软弱，那是一种大度；别把他人的宽容当懦弱，那是一种慈悲。好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性子淡的人只是装糊涂，不代表没有底线。
第七言：积德虽无人见，行善自有天知。人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远离。
第八言：给自己留点空白，会使心灵更畅快地呼吸，当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑；当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。
第九言：感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。
第十言：人生，因为在乎，所以痛苦；因为怀疑，所以伤害；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多事情自己都做不了主，一切随缘吧！

#生活碎片# 夏日的晚霞永远是浪漫第一名，上个月的十六月亮就特别圆，今晚的月色也很美。早上空腹跳绳3千，晚上做了普拉提和芭蕾结合的小重量多次数的肌肉耐力训练，我很喜欢这种轻盈的感觉，锻炼身体“温柔的力量”。中午的糖醋排骨做的很成功，主要炒糖色没糊.. 下午睡了一觉，看到微信消息醒来就有五季，被爱的感觉很幸福 :)
下午睡的时间挺长的，还睡不着，在卷轴上用秀丽笔写了红楼梦十二曲的其中四篇，虽然到现在也还是个毛毛躁躁的新手，但真的非常喜欢每天沉浸于写字的那一段心流时间。练字和人生其他事一样，考验开始的勇气也考验疲惫期的坚持。定一个小目标，写完这卷日课纸。
《蒋勋细说红楼梦》最后一集的九个小时，还有两三个小时就要听完了，越听越少心里莫名有一种很珍惜的感觉。很多人都喜欢在睡前听有声书，特别是蒋老先生的声线温柔如夜凉之水，夜深人静的时候听他娓娓道来，真的能安定躁动的心。
今天用李白《春夜宴诸从弟桃李园序》开篇第一句来结尾。“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。而浮生若梦，为欢几何？”
感恩！ https://t.cn/Rxubpuc