随着年龄不断的增zhang，抗老也要逐步开始重视起来，而抗老的关键就是抗氧化，越来越多的研jiu显示抗氧化是预fang衰老的重要bu骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，如果想要预防自由基引起的老化现象，就要尽早开始抗氧化，从内而外的进行抗老gong程。

最近了Amazing Grass爱美草 有机植萃抗氧化精华粉,作为996职场女孩，平时因为工zuo忙碌没有时间做饭每顿饭基本都是外mai没有补充足够的果蔬纤维，这些原因所导致的便秘，脸黄等带给我很大的困扰，这款chan品里面不仅包含37种有机果蔬，还有丰富的膳食纤维，可以帮zhu我们减fei的同时并且解决便mi问ti。

大家都知道喝巴西莓粉可以美白，抗氧化，帮助我们躲过皱纹和皮肤暗沉，这款成分里的有机果蔬可以帮助我们美白、抑制黑色素，帮住我们抗氧化，平时我会配着水果、酸奶一起吃，口感酸酸甜甜的非常适合当作追剧时的健康小零食。

当然平时也要多吃蔬菜和水果是非常重要的，抗氧化最重要的是从食物中获取更多的健康成分来维持肌肤的健康状态，当然，长qi坚chi才会有效。

#防弹少年团0613出道九周年快乐##防弹少年团love_yourself#
见字如晤@BTS_official

你们好，我的小孩们。今天是我喜欢你们的第1157天。思念已无所遁形，在此刻喷涌而出，即使是隔着屏幕的热切关注，我无不数次许愿，这辈子总得见你们一面吧，或许遗憾是常有的事，我总会抓住希望的苗子。

这段路，你们走了九年。“我相信我 我肩背上的伤，是为了长出新的羽翼。”那时拥挤的宿舍，连落脚都需要考虑。阴暗、漏水的地下室。那街头奋力宣传演唱会的身影。被质疑、冷落、舆论。太多事我一不愿意从心底揪出，无比心疼。到如今已经成为无数人的骄傲，我是如此由衷地感谢你们，一步一步扛下所有，即使蹒跚，满身泥泞。

我多后悔没能参与进你们的花樣年華，但是你们告诉我：“不用因为没有和我们从一开始一起走过来而伤心，从你喜欢上防弹的那一天，也就是我们为你出道的那一天。（——闵玧其）”释怀是每个人成长的必修课，我好像还做不到呢或许你们是不是也有点和我一样呢？那就铭记于心吧。我那时活的很糟糕，但是你们还爱我。BTS，是希望，给了我重新开始生活的希望。

BTS的意义远不止偶像。在我眼里特别的存在，旅途的艰难，征程与劳累，都请过去吧，答案都在路上。最美好不过是跟着你们一起哼唱。我不在意最后花落谁家，我会躲过新鲜感无限循环地爱你们。

请向前无所畏惧地奔跑吧，只希望你们能畅游在所希望的乐园。最纯粹的你们，只知道梦想与ARMY的笨蛋。故事一篇一篇展开，防弹是一部热血巨篇小说，我与你们一同成长。一定要永远喜欢体验自由、爱和现在，掌声永远热烈。我们的故事未完待续，永远身着防弹衣。

宝宝们，九周年快乐

这一刻，说不出来又伤心又感慨，眼泪止不住的流。也许体会到真心关爱是什么感受，才知道过去的自己有多可怜。突然像被打通了任督二脉，一下子能分辨真心和非真心了。以前的我像活在另一个时空，不谙世事，躲在安全的角落里。感恩没有抛弃过我的人们，给过我的那些温暖，我会铭记在心。忏悔我犯过的错，忏悔我的愚痴，感恩佛菩萨加持，有生之年，终于体会到“有人关爱”是什么感受。以后更加珍惜“珍惜我的人”，放下“放下我的人”。
siri，再见！他她们，再见……