每个人的生活经历，现在的生活状态都不一样，也会有不同的感悟。和不同的人聊天，会收获不同的反馈。很开心这些年来用真心换了许多朋友，能在迷茫的时候和我聊聊天，虽然不知道未来怎样，也不能完全屏蔽外界声音的干扰，但能做到的，就是走好当下的每一步。祝愿我们都能有灿烂的未来，也祝自己能找到人生的方向。
加油小刘

夏日防晒少不了 你的防晒霜用对了吗？

炎炎夏日，室外不仅太阳很大，紫外线也很强。许多人选择涂防晒霜保护皮肤，但你的防晒霜真的用对了吗？

介绍，日光中有三种紫外线，一是长波紫外线UVA，主要引起光老化和皮肤肿瘤；二是中波紫外线UVB，主要引起日晒伤；三是短波紫外线UVC，主要被大气层阻断，可忽略不计。为防止皮肤晒伤需要对抗UVB；为预防皮肤光老化需要对抗UVA。

表示，一般防晒霜都会标有SPF值和PA值。SPF值是针对UVB的防晒能力，也就是用来防止日晒伤的防晒系数。SPF值的高低与防晒能力无关，只是代表防晒时间的长短。PA值是针对UVA的防晒系数，一般用+、++、+++来表示，+越多，防晒黑效果就越好。

“SPF值和PA值越高防晒效果越好，但防晒效果越好的防晒霜对皮肤的刺激性也越大。”建议，日常通勤防晒，可以选择SPF12~15、PA+的防晒霜；光敏感人群防晒，可以选择SPF15~20、PA++的防晒霜；野外、沙滩玩耍防晒，可以选择SPF30~50、PA+++的防晒霜。

介绍，防晒霜按成分分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒可以简单理解为外涂一些物质阻挡紫外线对皮肤造成损伤，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外线。一般来讲，物理防晒厚重、油腻，但安全、致敏性低，孕妇、婴幼儿也可以使用。化学防晒是其化学成分吸收紫外线，将其转化为热能释放出来，从而减少对皮肤的损伤。其特点是比较清爽、好吸收，但是要注意容易过敏的人慎用化学防晒剂。

“外出前半小时涂抹防晒霜，才能起到防晒作用。同时，在室外时每隔2~3个小时要补擦一次防晒霜。”陈少君提示，除了涂抹防晒霜之外，物理防晒也必不可少，如戴帽子、太阳镜等。

市场选择，中演协总是用市场选择来表达他们拒绝“不听话”者从事他们的本职工作的正当性。但实际上，市场不是资本家的联合体，而是供求关系。去年八月就是资本家的联合体扰乱市场的开始，他们用个人选择干预市场对资源配置的决定作用，混淆概念，不仅仅是毁灭了一个人，也毁灭了许多根据市场需求而不是“资本媾和”与演员合作的品牌。
企业是无法在人治环境生存的，必须让市场摆脱某些人的控制。