新鲜元贝，高营养海产品，可作为猪牛肉等红肉替代品，味道甘、咸，平性。天然状态下，低脂、低碳水、高蛋白、零糖，适合减重者。所含维生素和矿物质丰富多元，如硒、锌、铜、磷、钙、铁、镁、钾、维生素B12。膳食胆固醇和钠含量相对于其他海鲜来说偏高。应煮熟趁热食用。因钠含量高，鼓励烹调时不加盐或酱油。宜搭配蒜蓉，不能与凉性食物同食。禁忌人群：对贝类过敏者。

【莆田海域发现赤潮 厦门市民不要恐慌】近日，莆田南日部分海域发现有毒赤潮，不少市民担心，我市的贝类等水产品是否安全？市海洋部门说，我市来自莆田的贝类水产品比较少，市民不要过于恐慌。近期，我市海洋部门对批发市场相关贝类产品进行了贝类毒素专项监测，并督促市场开办单位持续强化相关赤潮发生区域水产品准入查验、巡查和检测，严防水产品质量安全事故发生。

健康提示：不采购、食用赤潮污染海域的鲍鱼、黄瓜鱼、鲈鱼、红鱼、黑鲷、真鲷及贝类等海产品，加工新鲜贝类时，要去除中肠腺等内脏。最好不食用蒸煮贝类的汤汁，尽量避免一次食用大量贝类。食用贝类后如出现疑似中毒症状，要尽快就医。发生食物中毒的，应及时向当地市场监督管理、海洋与渔业或卫生行政部门报告。（厦门晚报记者 吴笛）

【日照旅行行程路线分享，超适合学生党打卡的吃喝玩乐沿海游玩路线】日照作为一个四线的滨海旅游城市，工业基础薄弱又与大海相邻，有着得天独厚的旅游资源和环境。

必备：️山东电子健康通行码
️48小时内核酸阴性证明
️马内（日照各景区相对较近，可以选择公交和共享单车作为出行方式）
❗️❗️一定做好防晒工作
出行：第1⃣️天：日照灯塔风景区—日照滨海森林公园
第2⃣️天：日照万平口景区—刘家湾赶海园
第3⃣️天：世帆基地—东夷小镇
住宿：推荐大家住在万平口附近这里便宜的酒店，一碗还不到100元还能看到大海，这里距离各旅游景点相对近一些。出行选择打车或是共享单车即可，不建议自驾，收费还是比较高的，且不好停车。
景点介绍：日照灯塔风景区：你可以在这里看到最美丽的日出和独特的风景⛱。

日照滨海森林公园⛲️：水杉森林有大片地区可以用于露营和野餐；这里还有日照最大的马戏团不定时开放，去之前查好演出信息；森林公园的南门还有一个巨大的摩天轮，可以俯瞰整个森林。

日照万平口景区️：这里的沙质细腻柔软，沙滩上有排球️比赛。还可以下水游泳又可以坐一次游艇，与大海密切接触，3号门是网红打卡地，各种各样的场景非常适合情侣打卡。

刘家湾赶海园：刘家湾有著名的跑跑卡丁车赛道，全长900多米的赛道，极速60迈，可以玩漂移。旁边还有专门为小朋友准备的儿童赛道。

世帆基地：这里可以坐游艇、快艇和帆船⛵️。在大海上航行。目前价格也比较便宜（某音有团购优惠）

干饭：巧克力渔家巧克力渔家是一所平价海鲜连锁餐厅，日照本地人经常去那边去，对外地游客来说，连锁、平价、新鲜的海产品。完全不用担心被宰客，这就是最大的优势

前王院海鲜食府前王院海鲜食府是一家网红海鲜主题餐厅，整个餐厅设计很时尚，⛳️阳台下面即是美丽的大海，前王院海鲜食府不仅有特色海鲜，更有特色烧烤。这里是吃货的天堂
日照汇金渔家
这是一家位于森林公园景区南端吴家台的一家特色餐厅。少去了闹市区的繁华，多了一些农村特有的乡土气息。他家的特色菜是香辣黄花鱼、辣蛤炒鸡和红烧肉。因为地理位置原因，价格相对低一些⛲️