#举铁的一周# Second Week
[微风]这周开始恢复一周五练
[奥特曼]依旧是按照@Ashlee咻咻 的 #健女人# 菜单
这周用ABCAB的顺序
[钟]训练日期是周二周三周四周六周日
[威武]图一是周二和周六的A菜单
[威武]图二是周三和周日的B菜单
[威武]图三是周四的C菜单
[拳头]有氧是Keep上的HIIT燃脂初级跑，本周共跑了3次
[Aloha]第二周也圆满结束，开始第三周的训练，希望第三周在重量上有所突破
[星星]PS.第一周的重量记录有错误，我把kg和磅搞混了，已改过重新上传

#哈尔滨校园[超话]#【#收到过最感动的小纸条#热议，网友神回复adacd 大题等一会】近日，网友热议收到过的最感动小纸条，有的网友晒出了情话，有的网友晒出了父母朋友的鼓励，有的网友晒出外卖留言。这位同学则不一样，他…他晒出abcab[二哈]大题等一会[允悲]学生时代的你收到过最感动的小纸条是什么呢？我们评论区见[偷笑]

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