出生： 1996年
户籍： 东莞东坑
学历:大专
职 业：个体
收入： 30w
身高： 160
体重： 44kg
星座：双子
房车：车奔驰（跟家人住）
兴趣爱好： 旅游，探店，运动，跑步，打羽毛球
婚姻状况：未婚
家庭情况：父母安康，父亲镇政委工作，母亲私企工作，一个弟弟个体经营，家庭温馨和谐。
择偶要求：性格温和，健谈有幽默，有自己的想法，籍贯广东内，主要看眼缘。#东莞脱单##东莞交友##东莞一对高端婚恋##相亲##脱单# https://t.cn/RyhYY6Z

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1165号男嘉宾推荐
年份：1991
身高:

172
学历：大专
星座：白羊座
职业：宠物店店主
目前情况：
父母身体好，有社保，也退休，有房有车，平常特别喜欢小动物，自己也是经营宠物店，爱好运动，羽毛球，跑步，有时间也会自己做饭，做一些美食。
择偶要求：
年龄91年以下，不限制，身高155左右，喜欢微胖一点的女生，活泼开朗，为人真诚。有爱心，特别喜欢小动物的优先！！

【跑步有益健康，怎么跑才健康？】

最近，#怎样跑步不伤身体# 的话题上了热搜，对于跑步这项运动来说，不正确的跑步最常见的危害就是对膝盖的损伤。

有人对以跑步为锻炼爱好的人进行了调查，其中有40~50%的人经历过膝盖损伤。

特别是长跑运动，比如马拉松，距离长、时间也长，较易发生相关肌肉关节运动损伤，其中下肢损伤的发生概率最高，以膝关节和踝关节为主。所以，建议在跑步前期做好充分的准备。

如果有跑步的爱好，更建议大家进行休闲跑步，可以快走和慢跑结合。研究表明休闲跑步对正常关节不仅没有有害作用，甚至有保护作用，可以增加肌肉周围的力量，提高软组织伸展性，促进体重减轻，预防肥胖。

不过，对于体重过大的肥胖人群、老年人、有腿部受伤史的人要谨慎跑步。

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