连着三天严格执行＂午饭后的那杯咖啡是当天最后一杯＂，睡眠质量上来了，有电子表快一年了，第一次＂深度睡眠连续性＂过了70％，以前的深度睡眠都是很短很碎。周初去看大夫说别的事儿，跟大夫提到我最近训练太累，心累，她给我把脉，问我是不是stressed，我说还行吧不stressed啊，她又问你每天喝多少咖啡？这下我无fuck说，她叫我减咖啡。于是，下午2/3点后不再喝，果然管用。

周末过得好快啊！压力山大的工作日对比之下 周末异常快乐。美食+ livehouse +溜达压马路

一些个执念记录：
在咖啡店一眼相中了一个印有草莓图案的手作咖啡杯，可惜店主说是孤品 不卖了。

之前和妈妈去景德镇深度淘过一些瓷器 按我们俩的风格走 妈妈抱了一些颜色出挑的古典味大瓷器放在家里当装饰走 我做些攻略在一个周末集市上挑了年轻手工艺人的创作小陶器走 边淘货边上课（被科普各种纹路背后打造的流程）。自那次以后就比较能甄别市面上的手作陶瓷和工厂流水线出品 当然没有说非手作不可 好看的设计用机器印制打造是必要且可欣赏的。今天逛咖啡店碰到这个草莓冰裂纹咖啡杯真的是投缘 店主让我拍照上网找找可惜搜了一圈都没找着。后来电话给店家了解到是日本淘来的孤品 店家接到电话也觉得好笑 说愿意帮忙问问朋友看还能再带到一只不。个人的执念脾气也是十分严重了 但是誰让这只草莓杯这么可爱呢！

#星巴克涨价#留给星巴克的时间不多了。
在云南，中国本土最大的咖啡豆生产区内，年轻的咖啡师们也正在面临一个现状：所有人都读过星巴克之父的传记、绝大多数人是星巴克的深度粉丝。但在线下聚会、咖啡研讨时，大家很少会提到星巴克的产品。“星巴克让我们所有人敬佩、尊敬，但……我们可能想做另一种咖啡：一个僻静的角落处，没有名字的小店，安静的音乐、更醇香手冲、屋里散发淡淡的烤咖啡豆的味道……就像那个只卖咖啡豆的原始星巴克一样——纯粹的咖啡精神。”