【重新!打卡1Day】
运动打卡:
欧阳春晓燃脂舞20min✔️
女团腿拉伸➕瘦腿✔️
矫正腿型〔1/14天〕已经拍了对比的 没用的话就不分享了
收腰腹式呼吸 ✔️
马甲线基础入门✔️(由于我练得太慢!主要爱吃零食哈哈哈 再塑形一下就可以分享啦)
早:番茄牛肉面 芒果
午:土豆牛肉 茄子毛豆米饭
晚:土豆鸡肉 番茄炒蛋 米饭
零食:咖啡☕️
快乐瘦腿3分钟:https://t.cn/A6Xk3nR4
【瘦腰】想细腰!怕练粗的必看!https://t.cn/A6Xk3WyN
【平平无奇的丰胸经验分享(不要以我的名义!推荐任何药精油 没用过的)】https://t.cn/A6Xk3Wyp
【142斤减肥的实打实经验】https://t.cn/A6Xk3Wy9
【清晨瑜伽 -提高基础代谢】https://t.cn/A6Xk3Wy0
一些干货:
【夏日胸贴使用方法】 https://t.cn/A6Xk3WyC
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#任嘉伦请君#✨#任嘉伦陆炎#
#任嘉伦暮色心约#✨ #任嘉伦祁连山#
如果四季总要归于白雪皑皑
你却是我唯见的着墨
画着我心中的期盼
惊艳了我一眼万年的风采
如果我还没有认识你
那是该怎样的悲哀
也许只是平常
再无长久期待。@任嘉伦Allen
☕️#任嘉伦趣拿App品牌代言人#
☕#爱仕达品牌代言人任嘉伦#
☕#纯果乐品牌代言人任嘉伦#
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《#人生只有一件事#》金惟纯
⭕ 健康生活|第1466天
#健康是一种愿力#
☕️ 5.7 努力无极限
这一章我的收获是:如果我觉得累,说明我还不够努力,如果我超级努力,就不会觉得累。
日本“经营之圣”稻盛和夫在他的六项精进中,有一项是“付出不亚于任何人的努力”。意思是说:只要是别人可以做到的,我都自认可以“不亚于”。正如《大学》所说:“君子无所不用其极。”
二十世纪的修行大师葛吉夫曾说:普通努力算不上什么,只有超级努力才算数。他把人比喻为机器,说在人体的每一个中心附近都有两个小蓄能器和一个大蓄能器。他说,人在极度努力的情况下,就是会透过两个小蓄能池接通那个大的蓄能池。这时就能激发人的潜力,上演奇迹。
我很惭愧,联想想到自己站桩时的体会。我发现自己心里有点娇惯自己,不舍得用自己的身体,一旦腰膝酸疼,就赶紧松劲儿,生怕伤着自己,这让自己站桩的功夫总是浮在水面,看来要对自己要狠一点,要在每一天每一次的练功当中,认真严谨,狠下功夫,下笨功夫,付出不亚于任何人的努力。
如果我觉得腰膝酸痛,那是因为我还不够努力,如果足够努力,我反倒会觉得轻松。
配图来自于本书封面
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#健康是一种愿力#
☕️ 5.7 努力无极限
这一章我的收获是:如果我觉得累,说明我还不够努力,如果我超级努力,就不会觉得累。
日本“经营之圣”稻盛和夫在他的六项精进中,有一项是“付出不亚于任何人的努力”。意思是说:只要是别人可以做到的,我都自认可以“不亚于”。正如《大学》所说:“君子无所不用其极。”
二十世纪的修行大师葛吉夫曾说:普通努力算不上什么,只有超级努力才算数。他把人比喻为机器,说在人体的每一个中心附近都有两个小蓄能器和一个大蓄能器。他说,人在极度努力的情况下,就是会透过两个小蓄能池接通那个大的蓄能池。这时就能激发人的潜力,上演奇迹。
我很惭愧,联想想到自己站桩时的体会。我发现自己心里有点娇惯自己,不舍得用自己的身体,一旦腰膝酸疼,就赶紧松劲儿,生怕伤着自己,这让自己站桩的功夫总是浮在水面,看来要对自己要狠一点,要在每一天每一次的练功当中,认真严谨,狠下功夫,下笨功夫,付出不亚于任何人的努力。
如果我觉得腰膝酸痛,那是因为我还不够努力,如果足够努力,我反倒会觉得轻松。
配图来自于本书封面
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