假设我们每一个人每一天少用了一张卫生纸，这不会是一个又简单又实际的爱护地球的方式吗？
We can all do our part, everyday. Imagine if we all used one less tissue every single day. What kind of positive impact would this have on our planet? #地球日##世界地球日##2020世界地球日##爱护地球#

为爱家庭健康育儿分享第1007天
要减重，我们不能违背了人体所需要的七大营养素这个原理，不管选择什么样的方法，请记住，物理的方法，而不要用化学的方法。
什么叫物理减重？也就是长胖是因为当年我们多吃了一点点东西，热量增加了，那今天，我们减肥如果就要每一天少给一点点热量，每天少给一点点，我们让热量下降一些，那这样就会对身体的伤害减少。
但是常规如果你在减少你每天吃的东西少的时候，首先你吃的东西要少了，但是人体所需要的七大营养素一点儿都不能减少，因为七大营养素的最低标准是满足你身体的新城代谢以及细胞合成的。
吃饭，要注意你每天摄入的七大营养素都得有，同时热量要减少，通过饮食改变，你会发现，你也会减重成功✊

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半生已过，明白了独立的重要，没有人能永远陪着你，没有人能一直帮你忙，只有靠自己，才最安心。半生已过，明白了沉默是金，遇到不讲理的人，不争辩，遇到说不清的事，不解释，用沉默代替反驳，用行动证明品正。半生已过，明白了如何选择，得失看淡，一切随缘，过好自己的日子，粗茶淡饭也是幸福，珍惜身边的家人，和和睦睦就是财富。半生已过，慢慢懂得，人生是减法，过一天少一天，见一面少一面，从今以后，活好剩下的每一天，珍惜身边的每个人，不留遗憾，不亏不欠。