"很多刚分手的人为了挽回对方，往往都会出现焦急的心态，会想着知道对方每一刻的动态，或是让对方知道自己每一刻的动态，于是开始进行朋友圈信息轰炸，几乎每天都发三四条朋友圈，条条明里暗里表达对 EX的缅怀怀念。大错特错。因为你不仅向对方展示了自己对他极高的需求感，还给他增加了无形压力，这样导致的结果往往是对方直接屏蔽或者把你删除。 正常的朋友圈发布频率是一周三条，最多不超过四条，而且你发表的每一条信息内容都必须是经过严格筛选、可以凸显你的改变以及积极心态的内容，形式谨遵第二条，内容谨遵下面这条。 正常朋友圈的发布类型分为生活、爱好和心情，如果你只是单一分享其中一类的话，那么只会让对方感觉你的圈子小，价值低，没有吸引力，自然不会分手后的你再产生兴趣；另外，除了你的前任，你的朋友圈里也有别人，你也得估计一下圈子朋友的感受，如果你长期只发同一类型的内容，也会让你的朋友对你产生抗拒心理，离你而去。 所以，我能够明白失恋后的你的心痛，但是如果你连朋友圈都看起来颓靡的话，就不会有人帮你，因为你潜意识就会对不好的事物产生抗拒心理。如果你也存在以上问题，则要好好反省自己，重新计划好如何展示自己，让他人让前任都看到你一个勇敢不丧气的你，才是最能引人注意的。"#分手如何怎么挽回前男友前女友异地恋异国恋同性恋姐弟恋冷暴力和平分手怎么挽回婚姻##老公出轨离婚怎么办拯救婚姻挽回情感##情感#
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2019 《南都娱乐周刊》 Part1
Q：你和父母之间是一种怎样的相处模式？
A：他们很尊重我的选择和爱好，但是跟他们就还是子女与父母的相处模式，可能有些小朋友跟爸妈更像朋友一样，那我跟我爸妈就还是父母跟小孩之间的感觉，比较传统的中国家庭吧。
Q：你从小就是一个相对比较温和的性格吗？
A：“温和”这个词嘛……其实我觉得对于我来说，温和可能是跟不是很熟的人会展现的那一面，就是我会让你们觉得说我很好相处，你有什么想法我们都可以聊。但是其实在比较亲近的人面前，我会比较强势一点，其实我是一个急性子，如果我想到了什么，我就会马上做。若不让我做我也会很难受，为什么还不能做还不能执行呢。我就是想到什么就想要去行动的人。
Q：从小到大，从什么时候开始发觉自己外形上还不错？
A：可是我真没有。我以前参加比赛的时候150斤，在平常生活中完全没问题，我觉得我还行吧，结果一上镜之后，哇！脸怎么这么大！那个时候意识到可能需要减一下肥，当时身边的朋友和经纪人也会跟我说可能需要减了，上镜就会把你的脸拉大1.8倍，好，那我就减肥，减下来感觉确实是“焕然一新”，减掉20多斤接近30斤之后，你会觉得，真的感觉不一样。
Q：什么时候产生了想要成为艺人的念头？
A：当年去参加比赛时，其实也没有想过说我一定要当一个艺人，对艺人也完全没有概念。当时就是刚好那个时候毕业了，决定了工作嘛，然后节目组找到我们学校艺术团的老师，就说推荐一下，老师就让我去了，问我说，“诶，你喜欢唱歌要不要去试一下？”我就想，“嗯，也行。”反正毕业了，要不要去新鲜一下，换一下环境玩一玩？然后就去了。成为艺人是一种巧合，还蛮巧合的。
Q：当机会来时，你有没有说想要抓住它，然后真正走到娱乐圈？
A：当时其实就是喜欢唱歌，就是觉得我唱歌还挺好，想要唱给你们听。
Q：你是一个挺自信的人吗？
A：在我觉得擅长的领域我会有一点自信，但是如果在一个我完全陌生的领域的话，我就会有点小不自信。
Q：有的时候，你就是一个先走走看，看着来的性格？
A：对，走走看着来呗，有事做，你把手上的事做好就行，不要吃着碗里的，看着锅里的是吧，先把自己手上的事做好，我觉得这才是重点。
Q：你觉得截止到目前，若让你在自己的人生中分出几个重大的节点，你会怎么分？
A：高考、大学毕业、参加比赛。我觉得就是这三个对于我来说是比较难忘的节点吧。高考其实我觉得是失利了，考美术的时候大意了，分数不是自己理想的，这是一个让我很难忘的节点，当时我爸劝过我说你要不要复读，我是觉得，接受这个结果就好，在有限的环境里能做到最好，但现在想想也有不甘心，因为我觉得我不止那个分数。然后就是毕业，毕业之后要干什么，设计，好，决定要做设计的时候，又参加了比赛，其实比赛是一个启蒙吧，当时也觉得说既然去了，那就做好。就是这三个节点。
Q：你在25岁出道的时候，家人支持你吗？
A：家里人很支持我啊，我去参加这个比赛的时候，我爸爸就很支持我，说你去玩一圈回来吧，我说好，那我随时回来呀，哈哈哈。包括我之前那个设计公司的老板也说，你玩完了就回来啊，我也说好好好，哈哈，反正大家就都没想到，都是觉得去玩一下。（签约经纪公司时呢？）爸妈也很支持，其实去参加这个比赛后，他们就会明白你下定决心要走这条路。我记得我爸跟我说，你做了决定，不要后悔就行，我说没有什么后悔的，做就好了。
Q：自己觉得出道后能感受到自己哪块变了吗？
A：有时候也会听到周围一些朋友说感觉你变了，我也会问自己我变了吗？好像我的生活也还是以前那样，就比较单一、单调，比较简单比较宅，周围的朋友也比较简单，就不会去接触一些复杂的事情。我觉得我变得更加坚定了，没有那么迷茫跟动摇了，抛开了一些很嘈杂的声音，直奔主题。如果说要变了，就是变得更加坚定了。
Q：什么时候开始意识到只需要管好我自己，一路向前走就好了？
A：开始拍戏的时候。我觉得拍戏很棒的一点是可以让你的感知能力变得很强，神经会变得很敏感，会体会到很多以前生活当中你不曾体会到的一些事情，而且你会去经历角色的一些人生，其实会让自己有更多的感悟。对于我来说，我目前还是一个新人演员，但是我能够感受到演戏确实带给我变化。
Q：现在心里有一些自己的小目标和长远的目标吗？
A：小目标其实就是拍好每一部戏。就是像我刚说的，其实就是演员的基本修养吧。没有敢去想太远或者是去制定太长远的目标，那要说一个话，就是未来肯定期许自己能够越来越好，演得越来越好，得个奖，但是我们要做的还是一个近期的、短期的目标，去努力实现它。我觉得就像登山一样嘛，你达到了一个阶段以后，然后再去制定一个你要去攀爬的下一个阶段的计划。
Q：你是一个挺活在当下的人？
A：嚯嚯嚯，一定要活在当下。
Q：你是如何做到理性和能够不断去反思的？因为有时人气难免给人带了一点内心的膨胀。
A：我明白你的意思。其实你要说如何让自己保持清醒，我觉得这个职业本身就很残酷，新人辈出。可能也跟性格有关吧，我是那种居安思危的人。我不会让自己处在一个很安逸的舒适圈。这是我的性格造成的。我觉得每个人的性格跟自己的成长环境都有关系。
Q：你想过在这行待多久吗？
A：没有想过这个事情。
Q：有想过有一天会不干这一行？
A：不干这一行？有时候会想过吧。有时候觉得，那我要做到什么时候？其实也会想，那我以后会怎么样，但是也就想一想。
Q：之前看到你说想开一家西点店，这个梦想是从何而来？
A：啊哈，这个其实我老多这种梦想。但我觉得是因为，我是一个思维比较跳跃的人。一会儿想，欸，我最近比较沉迷于西点、糕点，那自己要是能做出这种像艺术品的蛋糕也好，西点也好，我觉得就很棒，还可以做出来给周围的朋友。那我能不能以后开一个这种西点店呢？有时候我也会想，我要不要去开个火锅店呢？就是爱幻想，其实有时候还想开个咖啡店、花店，就是天马行空的一些想法。
Q：我感觉所有重庆人都想开……
A：想开个火锅店是吧。
@X玖少年团肖战DAYTOY
2019 《南都娱乐周刊》 Part1
Q：你和父母之间是一种怎样的相处模式？
A：他们很尊重我的选择和爱好，但是跟他们就还是子女与父母的相处模式，可能有些小朋友跟爸妈更像朋友一样，那我跟我爸妈就还是父母跟小孩之间的感觉，比较传统的中国家庭吧。
Q：你从小就是一个相对比较温和的性格吗？
A：“温和”这个词嘛……其实我觉得对于我来说，温和可能是跟不是很熟的人会展现的那一面，就是我会让你们觉得说我很好相处，你有什么想法我们都可以聊。但是其实在比较亲近的人面前，我会比较强势一点，其实我是一个急性子，如果我想到了什么，我就会马上做。若不让我做我也会很难受，为什么还不能做还不能执行呢。我就是想到什么就想要去行动的人。
Q：从小到大，从什么时候开始发觉自己外形上还不错？
A：可是我真没有。我以前参加比赛的时候150斤，在平常生活中完全没问题，我觉得我还行吧，结果一上镜之后，哇！脸怎么这么大！那个时候意识到可能需要减一下肥，当时身边的朋友和经纪人也会跟我说可能需要减了，上镜就会把你的脸拉大1.8倍，好，那我就减肥，减下来感觉确实是“焕然一新”，减掉20多斤接近30斤之后，你会觉得，真的感觉不一样。
Q：什么时候产生了想要成为艺人的念头？
A：当年去参加比赛时，其实也没有想过说我一定要当一个艺人，对艺人也完全没有概念。当时就是刚好那个时候毕业了，决定了工作嘛，然后节目组找到我们学校艺术团的老师，就说推荐一下，老师就让我去了，问我说，“诶，你喜欢唱歌要不要去试一下？”我就想，“嗯，也行。”反正毕业了，要不要去新鲜一下，换一下环境玩一玩？然后就去了。成为艺人是一种巧合，还蛮巧合的。
Q：当机会来时，你有没有说想要抓住它，然后真正走到娱乐圈？
A：当时其实就是喜欢唱歌，就是觉得我唱歌还挺好，想要唱给你们听。
Q：你是一个挺自信的人吗？
A：在我觉得擅长的领域我会有一点自信，但是如果在一个我完全陌生的领域的话，我就会有点小不自信。
Q：有的时候，你就是一个先走走看，看着来的性格？
A：对，走走看着来呗，有事做，你把手上的事做好就行，不要吃着碗里的，看着锅里的是吧，先把自己手上的事做好，我觉得这才是重点。
Q：你觉得截止到目前，若让你在自己的人生中分出几个重大的节点，你会怎么分？
A：高考、大学毕业、参加比赛。我觉得就是这三个对于我来说是比较难忘的节点吧。高考其实我觉得是失利了，考美术的时候大意了，分数不是自己理想的，这是一个让我很难忘的节点，当时我爸劝过我说你要不要复读，我是觉得，接受这个结果就好，在有限的环境里能做到最好，但现在想想也有不甘心，因为我觉得我不止那个分数。然后就是毕业，毕业之后要干什么，设计，好，决定要做设计的时候，又参加了比赛，其实比赛是一个启蒙吧，当时也觉得说既然去了，那就做好。就是这三个节点。
Q：你在25岁出道的时候，家人支持你吗？
A：家里人很支持我啊，我去参加这个比赛的时候，我爸爸就很支持我，说你去玩一圈回来吧，我说好，那我随时回来呀，哈哈哈。包括我之前那个设计公司的老板也说，你玩完了就回来啊，我也说好好好，哈哈，反正大家就都没想到，都是觉得去玩一下。（签约经纪公司时呢？）爸妈也很支持，其实去参加这个比赛后，他们就会明白你下定决心要走这条路。我记得我爸跟我说，你做了决定，不要后悔就行，我说没有什么后悔的，做就好了。
Q：自己觉得出道后能感受到自己哪块变了吗？
A：有时候也会听到周围一些朋友说感觉你变了，我也会问自己我变了吗？好像我的生活也还是以前那样，就比较单一、单调，比较简单比较宅，周围的朋友也比较简单，就不会去接触一些复杂的事情。我觉得我变得更加坚定了，没有那么迷茫跟动摇了，抛开了一些很嘈杂的声音，直奔主题。如果说要变了，就是变得更加坚定了。
Q：什么时候开始意识到只需要管好我自己，一路向前走就好了？
A：开始拍戏的时候。我觉得拍戏很棒的一点是可以让你的感知能力变得很强，神经会变得很敏感，会体会到很多以前生活当中你不曾体会到的一些事情，而且你会去经历角色的一些人生，其实会让自己有更多的感悟。对于我来说，我目前还是一个新人演员，但是我能够感受到演戏确实带给我变化。
Q：现在心里有一些自己的小目标和长远的目标吗？
A：小目标其实就是拍好每一部戏。就是像我刚说的，其实就是演员的基本修养吧。没有敢去想太远或者是去制定太长远的目标，那要说一个话，就是未来肯定期许自己能够越来越好，演得越来越好，得个奖，但是我们要做的还是一个近期的、短期的目标，去努力实现它。我觉得就像登山一样嘛，你达到了一个阶段以后，然后再去制定一个你要去攀爬的下一个阶段的计划。
Q：你是一个挺活在当下的人？
A：嚯嚯嚯，一定要活在当下。
Q：你是如何做到理性和能够不断去反思的？因为有时人气难免给人带了一点内心的膨胀。
A：我明白你的意思。其实你要说如何让自己保持清醒，我觉得这个职业本身就很残酷，新人辈出。可能也跟性格有关吧，我是那种居安思危的人。我不会让自己处在一个很安逸的舒适圈。这是我的性格造成的。我觉得每个人的性格跟自己的成长环境都有关系。
Q：你想过在这行待多久吗？
A：没有想过这个事情。
Q：有想过有一天会不干这一行？
A：不干这一行？有时候会想过吧。有时候觉得，那我要做到什么时候？其实也会想，那我以后会怎么样，但是也就想一想。
Q：之前看到你说想开一家西点店，这个梦想是从何而来？
A：啊哈，这个其实我老多这种梦想。但我觉得是因为，我是一个思维比较跳跃的人。一会儿想，欸，我最近比较沉迷于西点、糕点，那自己要是能做出这种像艺术品的蛋糕也好，西点也好，我觉得就很棒，还可以做出来给周围的朋友。那我能不能以后开一个这种西点店呢？有时候我也会想，我要不要去开个火锅店呢？就是爱幻想，其实有时候还想开个咖啡店、花店，就是天马行空的一些想法。
Q：我感觉所有重庆人都想开……
A：想开个火锅店是吧。
@X玖少年团肖战DAYTOY
#九龙坡区谢家湾街道老年社会工作服务项目# 【“你来我往”老年人际交往小组】
社工在鹅公岩社区前期走访中了解到，很多高龄、独居等特殊老人平时与外界交流较少，兴趣爱好单一，情感支持比较薄弱。为缓解鹅公岩社区这部分老年人的孤独感，提升其人际交往的能力，从而扩大其社会交际圈，提升其同辈群体的情感支持。2020年7月14日至8月3日，谢家湾街道老年社工项目组（春语社工）在鹅公岩社区开展“你来我往”老年人际交往小组活动。本小组共开展6节活动，共计服务46人次。
https://t.cn/A6UtXxKx
社工在鹅公岩社区前期走访中了解到，很多高龄、独居等特殊老人平时与外界交流较少，兴趣爱好单一，情感支持比较薄弱。为缓解鹅公岩社区这部分老年人的孤独感，提升其人际交往的能力，从而扩大其社会交际圈，提升其同辈群体的情感支持。2020年7月14日至8月3日，谢家湾街道老年社工项目组（春语社工）在鹅公岩社区开展“你来我往”老年人际交往小组活动。本小组共开展6节活动，共计服务46人次。
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