D582，禾禾宝贝，你依赖妈妈，只要周末知道妈妈在家得妈妈哄睡，睡醒也必须妈妈在身边，这份依赖妈妈也觉得很幸福，喜欢吃蔬菜饼用杯子喝牛奶，喜欢在路边看出租车，周末我们一起去了野生动物园，天太热，不过还是很开心，中午回来去吃牛肉面看到一个小姐姐主动过去打招呼，哈哈，今天买了心心念念的冰墩墩气球，你好喜欢笑，笑起来和妈妈眼睛一样，像月牙，我的宝贝，要开心要快乐奥
#这个问题吃什么# 很多人可能会担心蔬菜中的钙吸收效率没有牛奶来的高。其实，这主要是因为蔬菜中的草酸的问题，有研究表明，草酸含量低的蔬菜吸收效率和牛奶一样哦。
那草酸能去除么？草酸是水溶性的，通过水焯可以就可以去除。有测定数据发现，菠菜冷水下锅，水开后焯制 1 分钟，即可除去 60% 以上的草酸。
另外，草酸的含量和蔬菜的品种、栽培情况等多种因素有关。一般来说，涩味较重的蔬菜草酸含量多，如菠菜、苋菜等，而芥蓝、小油菜、小白菜中的草酸含量非常低，不需要去除，可以直接清炒来吃。
那草酸能去除么？草酸是水溶性的，通过水焯可以就可以去除。有测定数据发现，菠菜冷水下锅，水开后焯制 1 分钟，即可除去 60% 以上的草酸。
另外，草酸的含量和蔬菜的品种、栽培情况等多种因素有关。一般来说，涩味较重的蔬菜草酸含量多，如菠菜、苋菜等，而芥蓝、小油菜、小白菜中的草酸含量非常低，不需要去除，可以直接清炒来吃。
#新手爸妈指南# 妊娠糖尿病孕妈早餐安排的热量应是午餐、晚餐的一半左右。
主要考虑到早晨起床后胰岛素抵抗会相对来说比较重，所以对于妊娠糖尿病的患者，为了很好的控制早餐后的血糖，应该适当的减少一点儿早餐分量。也就是说早餐的主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜，可适量减少为：主食减少一点，鸡蛋或牛奶选择一个即可，蔬菜正常吃，然后在加餐中吃早餐中去掉的牛奶或鸡蛋，把蛋白质补充回来。
主要考虑到早晨起床后胰岛素抵抗会相对来说比较重，所以对于妊娠糖尿病的患者，为了很好的控制早餐后的血糖，应该适当的减少一点儿早餐分量。也就是说早餐的主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜，可适量减少为：主食减少一点，鸡蛋或牛奶选择一个即可，蔬菜正常吃，然后在加餐中吃早餐中去掉的牛奶或鸡蛋，把蛋白质补充回来。
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