他为什么要跟你分手？因为之前的你失去了对他的吸引力，而且你的缺点和你们的相处模式让他感到厌倦。在你没有任何改变的基础上，你去跟他谈复合，他会接受吗？

既然想要挽回，你就需要做出改变，改掉自身之前的问题，提高自己的吸引力，提高自己的价值。

但是，挽回没有那么多时间让你去做这么多，你拖越久，挽回的成功率就越低，时间紧，任务重，你自身建设的时间从哪里找？

冷处理！在你进行冷处理的时候，完全可以把时间拿出来进行自身建设，这样可以让你更快更好地提高个人价值和自身魅力，更重要的是，在你自身建设的同时，你有事忙了，就不会再胡思乱想，减少主动联系他的欲望，一定程度上能够很好地控制你的需求感。

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瘦身 减肥皇后郑多燕推荐- 减肥圣品，28天减重12磅，含有“瘦素”,“瘦素”是一种荷尔蒙蛋白质，这种蛋白可以影响新陈代谢，以及免疫系统， 并且可以控制食欲，高水平“瘦素”给大脑释放信息，你会减少对食物的欲望，从而避免过多的进食，同时燃烧脂肪，达到减重效果。每天1到2粒

【6.17第70条早安分享】

一.完成事情
1.点香
2.正念冥想Day39
3.理解背诵《道德经第十三章》
4.阅读《认知驱动》

二.收获

1.《道德经13》：开头说就“宠辱若惊”，“宠”和“辱”都是对人的尊严是一种挫伤。一般人对于身外的宠辱毁誉都非常重视，就像面临大患一样。甚至许多人把身外的宠辱看得比自己的生命还重要。因此老子唤醒人们要像对待大患一样贵身爱身，不要在乎宠辱。

感悟：
1.人生修炼要落实在“舍”字上，选择主宰自己的内心：减少欲望，漠视荣辱，不患得患失。内心要有灯塔，才不会在浮华中迷失方向。
2.当一个人注意力全部放在他所追求的事业上，外在的评价就不那么重要了，当一个人足够专注时，他的成就感和挫败感来自于目标有没有得到实现。

2.《认知驱动》：

好的生活是始终游走在舒适区边缘。
太大的压力和没有压力都不是好事，适度的压力才是。

减压秘诀：尽量不要同时设定很多目标，主动降低期待，不急于看到成果。

三.我的行动

1.宠辱若惊的正确做法是拥抱挫折。
学会在挫折中总结经验、放下自己、打破自己，完善自己，提升心性。
内在世界丰满的爱，才造就外在一切美好。

2.无论干哪一行都要想着去创造点什么，有了创造意识，就会主动走到舒适区边缘，无论身体、技能还是认知，有作品引领、反馈和激励，就会乐此不疲，精进不止。这样的努力不会快速见效，但可以让人在高峰期和低谷期都保持耐心、稳健，避免大紧后的大松，最终形成持续积累的上升曲线。

3.借用“二八法则”，每次做到当前最佳水平，再加一到两成的吃力程度，必须让自己的身体、思维和认知都受点挑战和“伤害”。（比如：跑步跑到有些气喘；阅读读到有些烧脑。）

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