婚姻心理咨询:老公婚外情,我该不该原谅他?
我和老公结婚8年,感情不错,有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙,节假日常加班加点,为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪,也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而,我偶尔从老公的同事的口中得知,他们单位其实很少加班,还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑,于是留意起老公的一举一动起来,还暗中找人跟踪老公的行踪,才发现老公所谓的“加班”,其实是他出轨了,在小三家中逗留很久。
这八年来,我除了自己的工作外,要处理家里大小事情,老公借口工作忙没时间,连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务,连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候,他却背着我玩“小三”,把我当成了傻瓜般欺骗,我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置,他看到那些照片后,我也知道他想向我解释什么,可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇,我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人,我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道,他不要脸我还要脸呢!
因此,我根本就没有搭理他,照常送儿子上学后就上班了。
上班期间,他一个劲地打电话过来,我感到心烦干脆把手机关了,他又打我办公室电话,我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里,他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起,我就从心底里厌恶他,感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道,于是,一整天我都在想要不要跟他离婚,成全狐狸精“小三”,给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘,家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了,我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚,我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会,但想到儿子,离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?

心理咨询师:你为家精心操持,为丈夫坚守爱的誓言,如此信任换来的却是丈夫的背叛,可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面,你悲伤、义愤填膺、怒火中烧,无法原谅他、信任他,强烈地想要和他离婚,远离这个伤害你的男人;
另一方面,为了孩子,你放不下这个家,无法下定离婚的决心,这让您感到非常痛苦和矛盾。

一、允许自己痛苦、愤怒,但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛,是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中,你为婚姻、孩子、工作没少付出,全力支持老公的事业,做了一个贤妻良母该做的所有,在这种情况下,他却背叛、欺骗你这么多年,你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑,这种感受是可以理解的。
此时,你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了,甚至会否定一切,认为之前的一切都是虚假的,现在他已经不值得信任,现在对方无论说什么、做什么,你都非常排斥、反感,此时你呈现的这种状态,其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己,这是伤害的应激反应带给你的假象,过去的情爱无须否定,现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择,有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害,使老公不满、愤怒并破罐子破摔,夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立,并没有失去理智,做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下,你可以允许自己悲伤、愤怒,也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放,但千万不要沉浸在这种情绪中太久。

二、了解自己真实感受,做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会,在于你自己是否清晰你想要的是什么,你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚,是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑,考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾,没有一种选择是完美的,将来的路很长,你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫,不知道如何才能释怀这件事,你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦,也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导,梳理你现在的情绪,理智对待整件事情,权衡利弊,做出最适合的选择。
这样,无论最后婚姻是否解体,你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。

三、若挽回,寻找对方出轨原因,有针对性改善
你可能会很困惑:为何你对家庭付出这么多,老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情,可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你,是因为他本人太混蛋、太花心,不懂得珍惜你。
其实,老公出轨,有他的原因,有第三者的原因,也有我们自身的原因,更表明婚姻本身存在问题。

❤️喜茶推荐 TOP9 喝了上百杯喜茶#种草官优选##美味鉴定团#
1️⃣第一名一定给多肉葡萄
喜茶最好喝的饮品!没有之一!给你颁奖
有那么一刻,我想去喜茶上班,想去学做饮料,等我学会多肉葡萄怎么做,我就辞职[二哈]
大块大块的葡萄果肉,真的是太幸福了好吗!
不好喝你找我,我帮你喝!我都买不到好吗!
我都是点少少少糖,加一份脆波波也很棒
2️⃣第二名芝芝莓果
草莓➕蓝莓,这两个都是我很喜欢的水果,
是本酸酸甜甜女孩的爱,口感和味道都很棒,
果肉也非常多,吸起来很满足,很清爽,
顶上咸香浓郁的芝士奶盖也非常好吃
3️⃣第三名满杯金菠萝
非常清爽,里面有很多的菠萝果肉,这个刚拿到手还有一点五花肉的纹理,喝起来是冰沙,拿到手一定要尽快喝哦~过一会味道和口感就没那么好了。
4️⃣第四名满杯红柚
他们家的招牌,通常第一次不知道喝什么可以试一下这个,里面是红柚冰沙,还有满满的红油果肉,非常清爽解腻!也是尽快喝,放久了会变苦。
5️⃣第五名满杯橙橙
如果你喜欢喝果粒橙,那么这一款一定是你的菜!超级清爽的橙子,满满的果粒,又没有果粒橙那么甜腻。好喝!
6️⃣第六名芝芝莓莓
这是我的第一杯喜茶,是这一杯饮料把我和喜茶了,也是因为这杯喜茶我成为了美食博主,第一次在微博上分享美食,然后就像这样发了两年。❤️
7️⃣第七名芋泥波波茶
芋头爱好者每次看到芋头饮品就想要尝试,芋泥口感比较厚重,很稠很绵密,改版之后的芋泥可以喝到块状的芋头颗粒,味道很香又不会腻,芋圆软软QQ的,口感也挺不错的。
8️⃣第八名双拼波波茶
里面加了黑糖波波和黑糖奶冻,珍珠QQ软软的,奶冻口感比较绵密厚实,奶味还有黑糖味都超级浓,醇香浓郁,刚开始喝真的很好喝,料也很好吃,不过喝多了会有点腻。
9️⃣第九名mini茶
把它放上来是因为我很"花心",mini茶一袋有两瓶,很适合我这种什么都想喝的,可以选择橙橙、红柚、黑糖波波,杯子和袋子都很好看! #喜茶多肉葡萄#

#双向暗恋错过是什么感受#
是遗憾和念念难忘!

高中时候,首次分配座位,是自己选的,由于个子偏高,我和军训时玩的很好,个子更高的女同学选择了靠窗的一组倒数第二排的座位!

由于和男同学们都不熟,在我回头想看清后排男同学样貌时,突然发现后排一个男生长得很白净,清秀!我当时脑袋闪过一个念头:“还好后面坐了一个长得还可以的男生可以养养眼”[喵喵][喵喵]

我从来没想到,这个男生HC,后来竟然成了我们年级的级草,更成了我心中难以忘怀的存在!

进入高中大概一个月左右,和前后排四个男同学基本熟悉了,由于我属于慢热型,平时和前后排同学交流比较少,也不记得是什么原因,一次偶然机会,同桌和我,还有后排两男同学突然传起小纸条,一人一句,开着无聊的玩笑!

也不记得出于什么原因,四人间的纸条游戏,突然变成了我和这个帅气级草同学的闲聊![害羞]

慢慢的,我们两人间突然变得有些小暧昧,并且我两还有些小默契,文科课,就会疯狂传小纸条,理科课,会好好听课!平时他会主动跟我借东西,甚至那个时候,我喜欢听韩流音乐,他会跟我借CD这类的东西回去听!

而平时我视为宝贝的东西,我愿意借给他,我内心希望他可以和我有同样爱好,[喵喵][喵喵]

高一下学期,学校突然告知我们,我们这届要高二就提前文理科分班,我问他想报文科还是理科,他说他要报文科,我心里一凉,因为我想报理科班!我很坚定的告诉他,我想学理科!

我以为,我们会因为文理科选择不同,最终成为两个世界的人,毕竟那时的他已经成为很多女同学爱慕对象,长得帅气,还有点有趣(他因为一篇不太正经的搞笑作文,被语文老师当着全班点名,念了他的作文,还让他做了语文课代表,就这么奇葩的,成了班上名人,也是这次事件,他的帅气被更多女同学发现!)

在接近高一下学期末尾,我们填了文理科志愿,我以为他一定报了文科班,我开始变得莫名其妙,我想和他不要那么亲近,我故意冷淡对他,说一些冷漠的话,推开他!

因为我自卑,我觉得优秀如他,应该会喜欢漂亮,聪明的女孩,我想我们文理科分班后,我和他可能再也不会有交集,于是不要和他那么亲密,我怕自己陷入爱情,最后伤痕累累,我怕他太帅气,太花心!我也不敢相信,他会喜欢我吧!

分班那天到了,我到学校比较早,趁着人少的时候,我跑去看了分班结果,我差点不敢相信自己的眼睛!因为,他竟然和我分到一个班了啊我报的是理科班,他一直说他喜欢文科呀!

我们的同桌知道我们又分到一个班,还开玩笑说,我两太有缘了吧,去到新班级,被老师给我们再分成同桌,然后我两就成一对了[吃瓜],听完他们的打趣,我两相视一笑,什么也没说!

到了新班级,没有如同桌所说那样,我和他分到了间隔挺远的座位,由于我比较被动,加上之前突然对他冷淡,我们在新班级里,就像根本不熟的人一样!几乎没什么交流,更神奇的是,他突然和一个女同学恋爱了,那个女同学也是我们原来一个班的,还因为每周一次轮座位,和他前后排过!

但我知道那时候他两交集不多,性格怪异的我,也不明白,他两到了新班级,怎么突然成了一对!但他两在一起并不久,似乎只有一个月!那时候看着他们出双入对,我有点失落,但又觉得挺合理啊,毕竟那女同学也是号称我们班花的三花之一呢!我心想:帅哥美女不就应该一起么,这才合理呀[伤心]

高二和高三,我两之间就像陌生人一般的存在,其实我内心一直关注他,有那么一次,我连续病了一周,一直不见好转,他有节课突然和我同桌换了位置,然后拿了他自己带的药给我,和我说吃这药好的快。我内心挺开心,但行为再次怪异,我拿出自己带着的一堆药,说我有很多药的,我怕吃乱了不好[摊手][摊手]

还有一次,有个男同桌Q,和我玩的不错,甚至我两关系好到,有女同学说我两有问题,像一对,而这个同桌和他玩的还不错,最巧妙的是,我和这个Q同桌的时候,H他与我座位中间间隔一排,这期间他应该经常看到我和同桌Q打闹!

有次就很莫名,我午休时间买了一瓶水,就打开喝了一口,下午上课铃响第一次时,男同桌回来了,他自觉把我水拿过去打开喝了,我就开玩笑的和他谈条件,让他下课后重新买一瓶还我,然后我们后排的男生听见,说他也没水了,他也要喝,让我同桌留一点给他喝,后排那男同学和我同桌就闹着玩,两人抢水喝,紧接着,H他看见两人抢的是我的水,他也抢过去,一口气把剩下的水全喝了!留下一个空瓶子给同桌!

同桌一脸懵逼,我一副看戏嘴脸傻笑乐呵!其实我不明白他为啥突然加入这两男生的玩笑中,但我隐约感觉到他好像有点不爽!并且我不知道为啥,有段时间我总觉得H的同桌对我态度有点奇怪,因为我和这女同学交集并不多,也没什么共同话题,但她却私下要我的qq这些,加我好友,甚至有次我qq被盗,她也及时发现,重新跟我要了另外一个qq加好友!然而我们私下,根本没什么联系的[二哈]

还有一次,我同桌莫名对我说,他觉得HC好像对他有点敌意,他们私下出去玩,H经常会怼他,和他针锋相对那种,我开玩笑说,你得罪他了?还是抢他女朋友啦?同桌无辜的说,没有啊,他可是级草,很多女孩喜欢他,我怎么可能抢他女朋友!

高中结束前,我们很多同学互相写了同学录,我期待H他可以给我写点什么,可是,什么特别的都没有,那时听说他和别的学校女孩谈恋爱了!

我很失落,我很想告诉他,其实我很喜欢他,但是内心的倔强和自卑,不允许我大方主动去表达自己!我怕人家拒绝我,所以我选择把这感情默默放在心底!

高中毕业后,我们彻底断联,即便有共同联系的同学,我们却怎么也遇不到,这10多年间,我梦到过他很多次,每次都是回到校园里!

有那么一段时间,我想过,如果有一天我和他重遇了,我会大方上前和他打招呼,就像遇到其他同学一样,互相问候一下,再重新留个联系方式,然后我可以知道他的现状就好!

几年前,那个和我玩的不错的同桌Q结婚,邀请了我,H他也去了,当时我以为我会如自己所想那样,大方过去和他及其他同学打个招呼,然后大家开心聊聊天就好!

结果呢,我看见他了,间隔很多桌,我一眼看见他,还是曾经记忆中的样子,我用手机点开拍照,特意拉进镜头,确认是他,还有几个老同学,我乱了,我那瞬间发现,原来我放不下!我不敢大方过去和他们打招呼,我当时祈祷,他不要看见我,我不知道我该如何面对他!

一切如我所愿,什么都没发生,老公问我,怎么不去找其他同学,和他们一起玩,当时我乱了,我说没看到其他同学,和我熟的人,都没有被邀请来!

吃完饭,新人进完酒,我拉着老公急匆匆离开!我生怕再次遇到他,我很乱,也许老公感觉到我有点异常,想开玩笑,结果我内心一直想着不要碰到他,快走,莫名对老公发火了!

那天,我知道,我心里深处还有这个人,因此我无法自然去和他聊天,哪怕打招呼都做不到!

目前,虽然我觉得我已经放下了,也想过有一天如果可以遇到,我会大方承认自己曾经暗恋他,因为我们不会再有什么了!不过,似乎我们不再可能有交集了!

现在,我会祝福他,希望他过得幸福!

感恩他让我体验到爱的滋味,也感谢这份相遇,让我有一段特别的青春回忆!

其实高一时,他曾经有给我暗示过,想和我在一起,只是那时候,我太自卑,觉得如果他不明确说清楚,我就是自作多情!

可那时候即便他明确告诉我,自卑到尘埃里的我应该也不会相信,会有人喜欢我,我是值得被爱的!

我心口不一,我故意推开他,故意冷漠对他,我没想到,最后是我自己造成了遗憾,自己承受这份痛![酸][酸][酸]


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