5.11 今日体重：61.45kg

本周目标：59.0kg
早餐：生椰拿铁➕四块蟹黄锅巴
午餐：米饭➕黄瓜➕两个
晚餐：小纤条➕蛋白奶昔
早上喝完拿铁就直接拉肚子了，希望黑咖啡对我有用哈哈哈哈哈，今天穿以前的裤子明显感觉到紧了，看以前的照片，现在的自己真的不好看了，我要努力变美，努力变白，努力变瘦
和朋友去拍美美的照片，没有动力的时候就看以前的照片
加油 ​​​[加油][加油][加油] ​​​

大概四月末五月初
1.小区流浪猫威武的名字 ‍☠️
2.去麦当劳买甜筒看到大叔头盔上的贴纸 大叔的儿子一定非常可爱
3.等红灯看到路口的绿化 侧面一看还挺好很不错 正面这什么鱼 无语鱼？？？
4.也是摩尔庄园的老选手了
5.小魏在努力变白的路上[awsl]（这两天必然要把防晒手套也安排上）
6.三个人凌晨突然兴起去赶海 收获六只mini️（实在太小了不能入镜）损失三双靴套一个锅铲一条裤子
7.喝不下了投降 举️留念 哈哈哈哈哈哈
8.可爱的人类幼崽对浇花产生强烈的好奇 大爷浇哪她跟到哪儿
9.有一说一☝这冬天指定打出溜滑 拉都拉不住的那种哈哈哈哈哈 https://t.cn/R66p35Q

选美白不被坑的终极原则！！！

刀刃真的是看不下去了！虽然现在化妆品法规让商家不能在官方渠道宣传“不切实际”功效，但并没有规范网红和素人的用词。美白产品夸张的宣传，真的太容易误导善良的消费者了！

⚠️任何美白产品都不能改变肤色！

什么冷白皮逆袭，纯属放P！你的肤色是基因决定的，影响肤色的原因也不单单是黑色素，包括你的血液中色素比例也一样在影响，涂抹个精华能改变你的遗传吗？能改变血液色素比例吗？显然不能！！！

还有一些推介产品设计会说自己小时候黑，后来不断努力变白的励志故事……还有很多人会说明星小时候黑长大了变白了……这不是童话故事！丑小鸭之所以能变成白天鹅，是因为它本身就是一只鹅。这些明星的爸妈也出镜过，啥肤色你没看出来吗？除非抱错了！否则基因决定的改变不了的好吗！一般人发育晚，小时候没长开而已！

❤️那美白产品可以做到什么？

⭕️将【已经代谢到角质层】的黑色素瓦解/还原，就是可以住表层色素沉淀改善。对相对较深的色素无能为力，其实较深层即使是激光也是有局限性的。

⭕️让角质层保持光泽感和透明感，肌肤看起来健康。

⭕️抗炎型/抗氧化型美白成分，能减少肌肤炎症（包括日晒或自身炎症）引发的“红”，红度下降后皮肤也会看起来明亮。抗炎型美白是我个人及其主张使用的，特别是夏季！

总结：事实上很多推荐美白产品改变肤色的达人或素人，要么本身就是白皮（看手和颈部共同判断），白皮自身代谢速度就快，晒黑了啥不擦在家呆一周也能白回来[doge]。当然用的啥美白都行，擦甘油都行！当然也有一部分就是纯扯淡，要么滤镜拉高，要么打光，不这么写怎么让你掏腰包买东西？？？别被坑了，最近会有C、C、K、 L 、L同步抢占，不是说产品不行，是你看推广时应该过滤掉不会发生的效果！

其实有时候问自己一件事，毕竟擦这么多年护肤品了，真的有哪瓶美白让你【肤色】真的变化了吗？真的有，那你早就白成A4纸了！