一日三枣,红颜不老,到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果?

以下文章来源于72物候元气生活 ,作者花小要 认真脸

关于大枣,一般的打开方式就是:“日食三枣,长生不老”“五谷加小枣,赛过灵芝草”
这么多的title压到头上,不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣,一辈子不显老”感动过,你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗?来,握个爪~

吃是吃了,然而并没有什么卵用,你还是不动声色地老了丑了~那么问题出在哪里?

首先,吃鲜枣是没用的

鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦!
鲜枣性质甘凉,多吃生湿热,容易胀肚子,热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣:“最不益人,小儿尤忌。”

干红枣:才是补益的主角▼

晒干之后的红枣,从凉性变成了温性,能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性,所以很多药方里都会出现红枣,它可以调和所有药性,变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”,并不是直接补血的,它是健脾,然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》:“大枣,补太阴之精,化阳明之气,
生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,疗脾胃衰弱。”

大枣北方产的最好,肉厚坚实,补力最胜。若是要补脾,适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。

红枣生湿热,不是谁都能补的▼

《随息居饮食谱》里说红枣:“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞,并忌之。”

红枣性温质滋腻易生湿生热,脾有湿热的人不能吃,有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多,就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂,因为广东本身湿热就重,对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣,一定要去掉核,就是因为核偏热。

体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣,会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重,也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人,或者舌苔厚(一般厚且黄是湿热、或有外感,厚而白是痰湿、或寒湿)的人,都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。

还有小孩子、刚生产后不久的妈妈,也不要以为红枣是补血的好东西,就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了,一般是不需要特意补这补那的,吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。

刚生产之后的妈妈,第一步是需要化瘀排瘀,你这时候给她吃红枣之类,可能会更容易生痰淤堵。

但枣子只要吃对了,又是最家常、最好用的补脾补血果。▼

尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子,平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。

于是,我们死磕红枣,终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵,补得上、又无后顾之忧的吃法。

补得上的吃法:每天3-5个, 三蒸三晾的大红枣

三蒸三晾红枣

【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。

【做法】

1、一开始就把蒸锅里的水加足,枣洗干净,上屉,开火之前就把枣放上去,不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。

2、第一次蒸20分钟,水开之后改中小火,蒸完拿出来晾4个小时,可以放到日光下风吹晾晒;

3、4小时后,再上锅蒸20分钟,拿出来晾4个小时;

4、又4小时后,再蒸20分钟,再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。

一次性可以多蒸些,晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里,慢慢吃,早餐时蒸热吃很好。

大家一定坚持到蒸第三次,你会发现蒸了三次的红枣,一次比一次软,蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。

蒸第一次的枣:干枣开始吸收水蒸气,鲜枣表皮变得有一点皱。

蒸第二次的枣:继续变皱变软,食欲度大幅上升。

蒸第三次的枣:干枣鲜枣都变成了这副:皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的,软绵绵、甜丝丝的,枣香和风味都完全释放出来了。

几蒸几晒是中医传统炮制方法▼

三蒸三晾红枣,每一次的蒸制和晾晒都有其意义,其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。

干枣经过反复蒸晒,最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜,从原本干渣渣的口感,变得浓厚、软糯,枣皮微脆,放久一些时间也不干。

更好消化和吸收,补脾、养血的作用也更强一些了。

蒸三次之后的鲜枣,果胶经过小发酵之后,散发出了酸枣的香气,口感微酸不腻,简直不要太好吃啦!
鲜枣从凉性转温,干枣胶质大幅提升,经过小发酵之后自带酵素,也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了,脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。

蒸枣,古人也称为“胶枣”。

老一辈医生开方,都是写“大胶枣”,这里的胶是指肉厚、胶粘。

大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,口感更厚重多脂,“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收,所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩,日日少量摄取、持之以恒地补血,女孩子就是要血气十足才好看!
现代研究也表明,干枣蒸制之后,内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质,均有显著增加。

每天吃3-5个蒸枣,作为贫血,血虚,血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣,能提高血红蛋白。

《道家方药》说“枣为佳饵,皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血,又担心吃了枣皮不舒服,于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……

吃这个蒸枣,不用剥皮这么麻烦,用舌头慢慢吮吸,就像吃一颗小甜点,最后把枣皮和枣核吐出来。

入秋之后,打枣季很快就到了。蒸一锅枣,一屋子的枣香,想象不到的甜蜜。

大家都试试三蒸三晾一锅:红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。

✘【三蒸三晾红枣 .忌】

大枣蒸完后更好消化了,但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人,糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意,好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#

辛丑月运之庚金日主

辛丑月,从2022年1月5日开始,到2022年2月3日结束。经历小寒、大寒两个节气。是辛丑年当中的最后一个月。

辛丑月运更新计划,2021年12月31日庚金日主。2022年1月1日放假,2日穿搭指南,3日旺运壁纸。已更新完成辛金日主、壬水日主、癸水日主、甲木日主、乙木日主、丙火日主、丁火日主、戊土日主、辛金日主。

最后一个日主了,写完了2021年也过完了。

辛丑月之于庚金日主而言,天干是劫财地支是正印。

对于身弱的庚金日主而言,劫财正印的组合对于你们而言就是最后的一波冲刺。一定要好好地把握住这个机会,把这个辛丑年当中的最后一个月给把握好。这里天干的辛金代表着劫财,也就是异性方面对于你的帮助会很大,可能比较多的情况就是同事或者同辈的亲戚亦或者是同学方面的人物给给到身弱的庚金很多的帮助。另外这股力量是从正印里面透出来的,那么就是要么就是从道德层面想要帮助到你们,亦或者是长辈们的授意或者是这种生你的关系当中体现出来的。故此,身弱的庚金小伙伴们一定要把握住这个不错的一个月,给自己创造一个比较不错的环境,好好地过个好年。

对于身强的庚金的小伙伴们而言,这个辛丑月对于你们而言,印跟劫财当中总有那么一个东西是你们比较讨厌的,但是这两个东西一起来的时候,那肯定难受的就是你们自己没跑了。故此这个月对于身强的庚金日主而言就需要苟住了,毕竟天干的劫财就是代表着你这个月可能会被异性坑,然后地支的正印代表着你们在这个辛丑月当中可能会丧失自己的独立身份,这里说严重也是比较严重的,说轻也可以轻一些。重点就是看你有没有组成家庭的单位。家庭是你的印,那么这里被劫财给劫财代表着你需要挣钱去贴补家用,然后都是为了这个印也就是你的小家庭从而脱不开身,毕竟也快过年了嘛,所以各个方面的开销啥的肯定也会变得比较大一些,对于你们而言并不是十分喜欢这种感觉所以会难受许多。但是如果没有家庭方面的压力的话,那如果是被公司做出如此的坑,你们会更加不会心甘情愿一些的。毕竟家庭里面发生这种事情是人之常情可以理解,但是你们对于公司或者其他的东西哪儿来的这种感情方面的东西呢?总是不爽的一种状态,为啥不把钱花到我心甘情愿花的地方去呢。所以这里请各位身强的庚金的小伙伴们理性看待这个问题,想明白这个问题到底会在哪个地方出现,然后合理地规避一下自己的风险即可。

在感情方面:辛丑月天干劫财,对于身强的庚金男命而言是很有可能会导致你们分手的一个时间阶段,故此这个时间节点里面你们要注意一下这个问题,但是对于身弱的庚金男命而言,这个月对于你们而言就是比较不错的一个月份了。或许还能找到一个比较不错的对象来结婚啥的,这里就是把劫财来看成了异性,虽然是旗鼓相当的伴侣并且没有什么控制或者反向控制之间的东西在里面,不过ML这个动力随着时代的脚步来变迁的情况下,其实也可以做出这种合理的看待。对于女命的庚金小伙伴们而言,这个月就是比较平淡的生活了在感情的方面。但是依旧可以参考男命里面的东西,可以看看这个劫财到底是不是你们的先生之类的东西,然后参照一下身强身弱的这套理论来看待这个问题。

在事业方面:身强的庚金小伙伴们在事业方面此月的进展可能是不太顺利的,公司天天要求你们加班,但是你们所能拿到的年终奖跟你们的加班费比较一下你们的投资或者付出而言简直是微不足道会让你们的心里显得十分的憋屈,故此这个月身强的庚金小伙伴们请千万要苟住才行,这个月并不是很友好的一个月份。对于身弱的庚金小伙伴们而言,快过年了还有很多人来给你们进行一个帮衬是真的比较不错的一种现象了。所以各位身弱的庚金小伙伴们在事业方面可以选择多努力一下,毕竟这个月对于你们而言是非常不错的月份。

在学业方面:辛丑月劫财与正印的组合,那么就是代表着这个劫财是你们的大腿。你们一定要学会抱大腿,抱着抱着这个感情不就来了么,并没有鼓励你们谈恋爱的意思,但是学会抱异性学霸的大腿在这个月当中真的是一个比较不错的选项,但是对于身强的庚金小伙伴们而言最后的坚持还是存在的,那么你们就不会太想去抱大腿觉得自己会很没有面子,都什么年代了啊喂不要那么古板好嘛。所以身强的庚金小伙伴们可以多多用财,也就是木的力量去武装一下自己,这样能够克印还能够消耗一些劫财的力量,对于你们而言简直是一举两得。

在健康方面:庚金加上辛丑的组合并没有什么健康方面比较多的建议给到你们,但是这里身强的庚金小伙伴们如果只是比劫比较多的情况下,那么地支的这个辛金即为忌神又消耗过大的情况就会发生了,对于这么一部分的庚金小伙伴们而言,这个月就需要注意一下自己的脾胃方面的问题,毕竟是比较虚弱的一种状态,就不要吃太多难以消化的东西或者是那种比较寒凉的东西即可。

接下来是六个庚金日柱的分析:

庚子日柱在辛丑年辛丑月:庚子日柱在辛丑月当中子丑合的缘故,故此这里身强是庚子日柱是更加难受一点儿的,但是对于身弱的庚子日柱而言这里子丑合给你们的带来的东西就真的是特别不错的,不管是你们目前是在追求感情方面还是事业方面,都会有不错的进展的,好好努力吧身弱的庚子小伙伴们,另外身强的庚子小伙伴们请稍微苟一苟你们的好运会在后面的壬寅年。

庚寅日柱在辛丑年辛丑月:庚寅日柱在辛丑月当中由于寅跟丑土并没有一个比较很大的联系,那么庚寅的日柱们稍微看一下刚刚上面写的身强身弱的那些东西即可。另外对于庚寅日柱而言更加重要的是去看看明年的壬寅年运里面的东西。

庚辰日柱在辛丑年辛丑月:庚辰日柱在这个辛丑月当中也没有什么特殊的方面,土也重但是金也旺的一种状态,那么就可以去看看原局当中是否还有其他的东西来左右一下土金方面的平衡,再兼看一下身强身弱的情况即可。

庚午日柱在辛丑年辛丑月:庚午日柱在这个辛丑月当中地支的关系是穿害的关系,那么对于夫妻宫方面的影响肯定是有一些的,但是这里穿害也是代表着夫妻宫开始有动静了,这个动静的好坏就要看是身强还是身弱了,其实对于那部分比较弱的庚午日柱而言,这个月依旧是运气不错的一个月,好好把握即可。而身强的庚午则更加需要注意一下夫妻关系之间的问题。

庚申日柱在辛丑年辛丑月:庚申日柱在辛丑月当中没有什么更多的东西需要讲解了,把这个庚子月过完之后的庚申日柱不管是身强身弱的你们,都更加需要把你们的重点放到壬寅年的运势当中去,而不是仅仅纠结于这个辛丑月当中的得失,好好地展望一下未来对于你们而言会更加重要一些。

庚戌日柱爱辛丑年辛丑月:庚戌日柱在此月当中所面临的问题跟庚午日柱是差不多的,毕竟是刑你的夫妻宫方面的问题,对于身弱的庚戌日柱会更好一些,对于身强的庚戌日柱则需要注意一下夫妻之间的关系还有感情方面的一些问题了。

今天貌似写这个日柱方面并不是很详细,大家见谅毕竟怀着一颗激动的心马上要结束这个2021了,大家可以多看看上面写的概论部分,然后参照一下这个辛丑年运当中的运势分析,并且还可以吧壬寅年运打开看看展望一下未来。

祝各位庚金小伙伴们财源广进、身体健康。

[航天员][航天员][航天员]

朋友,今天是12月30日。

是黄雨萱梦见李子维的日子。我在这样一个特殊的日子里面开始重温想见你这部电视剧,心境和去年第一次看这部剧的时候又有所不同。尤其是失去了你这位挚爱的朋友以后,重新看第一集,突然一点一点地开始明白黄雨萱失去王诠胜之后的每个没有他的日子里,是怎么样度日如年地熬过来的,甚至可以说是每一天都在寻找着一丝一毫有关于他的踪迹,怀抱着根本不可能的幻想,期盼着再与这个人见上一面。原来,想念一个人,竟是这样的一种苦涩又美好的心情。我终于懂得了那种患得患失,和面对已经逝去,永远无法复返和重来的时间的无力感。

“想念离我如此之近,才发现你多遥不可及。”也许某一天,我们真的能像剧中片头曲所唱的那样,在银河再次相会。我们都是宇宙当中极其渺小的一颗星星。

昨天晚上短暂地参加了姐姐的生日会,我才知道原来她是在冬月里出生的。大概是因为冬月结束之后,我们将会迎来春暖花开和万物复苏,所以姐姐给人的印象才会一直都是那么地正面,自信和阳光吧。我喜欢这样如小太阳般的存在,因为自己的死气沉沉,所以总是乐意接近能够带给我正面能量的人,当然也包括从前的晴儿。但是你呢,你和所有人都不一样,你是一个特别的存在,我也说不清你到底是一个什么样的人。以前你问我觉得你给人的第一印象是怎么样的,我总是回答不上来,所以我会说你是可爱的。你会嬉皮笑脸地反问我,“可怜没人爱?”当然不是,我觉得应该是“可以值得被爱。”我帮着姐姐和镇镇布置生日会现场,小语意外地很乖巧,没有吵着要回家。我听镇镇唱了几首歌,很好听,他还唱了我喜欢的三角志。他告诉我,以前去ktv,你们都会合唱。他说你唱歌的声音很好听。八两还给我发了一次姐姐生日会,你在场唱歌的视频。

我的心底便不由自主地漾起了淡淡的忧郁。如果是往年,这个时候估计你也在,你也早已经回汕尾来陪家人过元旦假期了吧。那么,我就可以亲自,当面,听你唱一首歌了。不至于像现在这样,都是通过别人的口中,知晓这一切。总归是有些遗憾和失落的。

这半天是我今年最后的半天带薪假期。2021年的结尾,当然是要和你一起度过才会显得分外地有意义。我好久没有来看你了,也好久没有去家里和阿姨聊天了。因为年底了总是会很忙,有家庭的人,凡事也要预先安置好家里的事情才可以打算自身的。这里还是那么宁静优美,入口处的鸡蛋花树被修剪过了,只剩下光秃秃的枝桠,不过别担心,来年春天肯定又会开得枝繁叶茂,一地鲜花。我带了圣诞节小语的糖果来见你,算是弥补不能和你一起过圣诞节的遗憾。知道你不喜欢菊花,所以今天买了一朵玫瑰,有点儿含苞待放的样子,还未完全盛开。来的时候只有我一个人,离开的时候也是。但是见过你之后,心情明快了不少,积郁尽消。

你在那边,一定要好好的,这次见过之后,我们又要等来年才能再相见了。你也可以偶尔光临我的梦境,我很欢迎你的到来。

今天就说到这,明天见。 https://t.cn/RyhYtSJ


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 出生年:2001身高:160职业:亚马逊跨境电商收入:6w学历:大专星座:水瓶座现居:江苏省 南京市 车房:无房无车婚史:未婚自我介绍:性格:和不熟悉的人话不多
  • 也许我这一生都不会遇到那个在生活所有细碎之处都能温暖到我、不论有什么阻隔都能坚定地走向我的那个人,但刘志浩就像编剧给我们的一个梦,他历经波折依然有一颗为爱而爱的
  • ——《易经》 虽然不能一起活更久会有些害怕但若能给像我的人温暖那也不算差AK刘彰 ​​​​/51hdql5693dhcsd5xlx89qd3q4gpglkv3h
  • 被这满口的山东味英语听起来怪可爱的[笑cry]作为站在科学殿堂的女性,王小云闪耀着理性的光辉,也追求美的表达,“事实证明,只要我们能干,一定要干到最好的。很希望
  • 为什么会觉得谁能拿冠军是节目内定?最近看到很多人在说湖人这一届的总冠军是最没有含金量的,其实这个观点确实让我很不能理解(讲道理我觉得他在放屁)来看看赛季开始前湖
  • びわ湖水位14年ぶりの低い水準 渇水対策必要になる可能性も2021年11月16日 17時05分雨が少ない影響で、びわ湖の水位は基準のマイナス63センチと、この時
  • 放在脚边(没牵绳是我的错… 但他从来没有离开我跑远过,而且剪毛的地方不是居民区没什么其他人)去关后备箱的时候,他看了我一眼,然后就像脱缰野马一般狂奔而去。#尹正
  • “十四五”期间,结合酒泉新能源基地发展基础、资源条件和消纳环境,我市初步规划利用2年至3年完成酒湖工程配套风电400万千瓦项目建设任务,建成玉门750千伏超高压
  • 你可能还在想着Ta对你的好,对你的关心,你们在一起的那些快乐时光,但是你们还有复合的可能吗?所以想开了,什么才是生活,只有自己高兴了!
  • 细雨生寒,秋意虽未尽消,寒风凛然而至,11月7日,德阳气温骤降至6到8度,但分局民警辅警仍然坚守岗位,他们按照分局工作方案,在寒风细雨中,各司其职,认真开展疫情
  • 上身夹克以醒目的视觉风格演绎经典@路易威登 标识。项链为@TiffanyAndCo蒂芙尼 hardwear系列,工业风和柔美完美融合,体现前卫大胆的时尚先锋可能
  • !!
  • 般若智慧与经验智慧有以下区别:(1)来源不同 般若智慧来自先天,是与生俱来的智慧,在我们诞生之前它就有,在我们去世之后它还有,它始终伴随着包括人在内的所有事物,
  • 其实,之前我也和大部分的人一样,对别人推荐的东西很抵触,但很多时候总有意外的收获,慢慢的就有所改观了,也乐于尝试新鲜的事物。“毕竟如果真的爱一个人,不会舍得让他
  • ​​​1987,邵仲衡参加了“超级明星”的比赛,而他的女朋友邱淑贞正在竞选香港的姐姐。谁愿意再等下去!
  • 手绘一直都是肖战的一个爱好,之前很多次肖战都和大家分享过他的作品,而且每一次他的作品有很多隐藏的惊喜,能够看得出肖战是一个非常有思想的人。但是肖战一直对于自己的
  • 救救肩膀痛|第2個動作:伸展肩頸、背部這個動作同時放鬆肩頸和背部的肌肉,特別適合久坐不動的辦公室人士,而且所需要的空間非常少,可以「低調」進行。針對辦公室的肩頸
  • 8.君子之教以孝也,非家至而日见之也。教以孝,所以敬天下之为人父者也。
  • 中方希望伊方支持“全球发展倡议”。没必要拿着白菜超着1w5的心。
  • 我只希望那些年让我成长的人是他,之后的那些年他喝过大酒后 ​记得很久以前看过一期《奇葩说》节目组当时给的辩论题是,“从未在一起和最终没有在一起哪个更遗憾”。我只