2022-05-28 星期六 自律日常Day-85
完美的一天
5:00am 起床。
6:00am 出门就看到耀眼的阳光[哇]10km跑
7:00am 跑完拉伸顺便遛弯儿
8:00am 做早餐。四人份，我的无敌巨无霸[哈哈]
10:00am逛街。吃雪糕
1:00pm 午餐。
2:30pm 撸铁。还遇到吵架场面[拜拜]
4:30pm 休息
5:30pm 出门吃晚餐#好好吃饭[超话]#
23:00晚安
▶️「間隔年」D23
完美的一天
5:00am 起床。
6:00am 出门就看到耀眼的阳光[哇]10km跑
7:00am 跑完拉伸顺便遛弯儿
8:00am 做早餐。四人份，我的无敌巨无霸[哈哈]
10:00am逛街。吃雪糕
1:00pm 午餐。
2:30pm 撸铁。还遇到吵架场面[拜拜]
4:30pm 休息
5:30pm 出门吃晚餐#好好吃饭[超话]#
23:00晚安
▶️「間隔年」D23
我真的墨迹
健身完了回来做饭吃饭 8pm
然后一直瘫在桌子前面看综艺 9pm
看得累了想躺床上看想起来没洗澡 11:30pm
洗澡之前想想应该顺便收拾一下衣服 11:30pm
到现在我才去洗澡
我感觉最近健身瘦一点都没瘦
就是手练的跟小时候天天玩单杠那阵子一样
减肥好难啊
可能因为我连续喝两天陨石拿铁
看综艺的时候扒了半个柚子
然后默默放进冰箱因为不让晚上吃
做了很久心理斗争
想着没准不吃就瘦了呢
健身完了回来做饭吃饭 8pm
然后一直瘫在桌子前面看综艺 9pm
看得累了想躺床上看想起来没洗澡 11:30pm
洗澡之前想想应该顺便收拾一下衣服 11:30pm
到现在我才去洗澡
我感觉最近健身瘦一点都没瘦
就是手练的跟小时候天天玩单杠那阵子一样
减肥好难啊
可能因为我连续喝两天陨石拿铁
看综艺的时候扒了半个柚子
然后默默放进冰箱因为不让晚上吃
做了很久心理斗争
想着没准不吃就瘦了呢
#楷楷的辅食日记# 7M14D
上午→菠菜全营养粥
下午→苹果泥+小番茄汁
Am.补铁猪肝粉和补钙虾皮粉轮换吃，补充微量元素的同时也换换口味。但现在每天都还是鸡肉松，哈哈哈哈。微量元素不能等到缺了再补哈，预防很重要
Pm.小番茄切对半然后取蒂，这个吸力确实有点好的，半个小番茄都要吸进去了 https://t.cn/RZyAaEz
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