前段时间超级月亮的时候做了一个传讯视频，其中一个点是关于抛洒的：不管哪方面的向外能量抛洒（语言交流沟通及物质给出等等）都需要做好一个没有反馈的预期；
最近我也频频遇到类似情况

在向外抛洒时，你是否有自己的预期？这个答案永远是肯定的，抛洒欲就来源于这个预期，在抛洒前我们就已经想好了对方会给出怎样的回馈，但实际可能回馈的，一部分符合心中预期，一部分并不符合甚至背道而驰，我说西瓜好甜，ta说我不爱吃西瓜

这种情况下我们会抓狂，对方为什么不能按照我所想来回馈呢？

不如静下来向内问问自己，我对ta的预期是什么？ta会转化为我预期的状态吗？预期不能实现的时候，我仍愿意继续向外抛洒吗？

如果答案是否定的，一定要学会及时止损，一段健康的外部交互关系一定是在双方都觉得“平衡”的前提下进行的，如果在开始的阶段就进行单方面的无意义损耗，以及没办法进行外部的扭转，那问题出现在最根源的内部：学会的是内在的提升，即，向内探索，放下自己的妄想，放下对外部的控制欲

我们常说，三维世界就是更高维度的投射，换句话讲，外部经历的事情都为内在的投射，当外在令自己痛苦扭曲时，就是内在向你发送信号：这是一个向内探索的好时机；
而向内探索又是一个老生常谈的话题了，方式有太多太多种，冥想是其中一个方式，只要能够清理自己内心，提高觉知的方式都可以。
这里举一个例子，你可以问问自己：对他人的期待等同于对自己的期待，我能做到吗？我做不到的话，为什么要求他人做到？其中最深层的原因是什么？是我不接受这部分的自己还是…？

向外此路不通时，不如向内看看吧[小红花]

p1:麻花奶酥芝麻味的，不算很甜，有点雪花酥的口感
p2:盒马x买的黑胡椒味烤牛肉，牛肉干偏干强，我不爱吃这种
p3:生巧椰子味的8次方，还是巧克力原味的好吃
p4:泰森的脆皮鸡块，搭配上甜辣酱或者黄芥末酱都好好吃
p5:吾岛的海盐酸奶，我觉得比草莓味的好吃，里面还搭配了蜂蜜，口感很好
p6:粒上黄的冻栗子，栗子很大很甜，夏天也能实现栗子自由
p7:山姆买的黄金糕，是小时候的味道没错了
p8:维维豆奶，我买来做了豆乳雪花酥，豆乳味很浓厚，当早饭泡着也很合适
p9:星巴克的新品吹爆！叫海盐焦糖冰震浓缩！换燕麦奶，搅拌了以后绝了！另外一款大溪地香草的就很一般，一定要喝海盐焦糖款！

终于吃上了理想的桃子
我爱李老师[打call][打call][打call]
不远百里带回了好吃的桃子
开心的不止是吃到了好吃的桃子 也是每次随口说的一句话就能被记住且实现[抱一抱]
同事们真的都好好啊[泪]
王老师经常给我们做好吃的 只有我不爱吃香菜。她每次都单独做一份不带香菜的，有一次忘了 就一个一个给俺挑出来了 我真的会爱
[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]
真的很爱三位老师[心]