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大姨妈的那些事儿
5⃣ 肝气不舒

月经情况
肝气不舒的女性，月经周期紊乱
或先期而至，或推迟，或先后无定
先期而至，是有肝火，热迫血行
而推迟，是气滞血瘀导致的
同时，经量或多或少，经行不畅
经色紫红，夹血块
最关键的是，这样的女性
往往胸胁、乳房、少腹胀痛
月经前尤其明显
所以这个肝气不舒，是最难分析的
因为它引起月经紊乱
是几乎没有规律的
此时，我们要根据自己的情绪经历
观察舌象，然后结合症状来判断

【 裂纹舌津伤是标，肝郁才是本 】传统医学认为裂纹舌多由于阴血不足，火热伤津，或脾虚湿浸. 根本病理是津液的亏损，导致局部组织失于濡润而干裂. 说白了就是水液代谢疏布失常，为啥疏布失常呢 ? 因肝气郁结. 肝郁不舒，气滞则血瘀，气血郁阻，津液被阻遏不通，遂局部组织失养，而燥热开裂. 就像龟裂的土地一样，干旱才会龟裂. 时间越久，开裂的越严重，从小裂到大裂，由浅入深. 津液不足，慢慢会阴虚及阳，也会导致阳虚，水湿不化.
舌面水滑伴裂纹舌的患者都会有口干渴的表现 ，为啥 ? 口水难以濡润全身. 虽然舌面水滑，但舌苔为表，舌质为里. 那点水份是气化不利，停滞在表的水份，但其实他机体内部是缺水状态，也就是水份没被利用. 水只在嘴里含着，不咽下去也难以解渴. 就是这个道理，根本原因就是患者体内水份难以被有效利用，气化不利，外丰内空.
再者肝气郁结，气滞血瘀导致的局部瘀阻不通，就像河岸堤坝一样阻隔着水液不流出来. 遂裂纹舌治疗首先要开坝放水（裂纹舌就会这样，舌水滑是外湿但是身体里面缺水，外湿内干）. 舒肝解郁，肝主疏泄，关闸开闸由肝来主管，支流缺水了，水库就得开闸放水，支流水太多了，就得在回抽水关闸.
肝主藏血，人卧则血归于肝. 就是说人醒着的时候人的各种功能都得需要血液供养，所以血就从肝（血库）释放出来了. 故“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”. 人睡觉的时候外周血液就流回肝脏得以储藏. 遂肝主疏泄，就是主管河坝的开关，遂要舒肝解郁为首要. 其次要活血化瘀帮助疏通郁阻，因裂纹舌的形成都是长年累月的，遂局部的瘀血很明显，裂纹舌都会有痛症，久病必瘀，久病入络.
舌开裂的裂口都是很硬的，因血供不好，津液亏损，遂局部失养而硬化，所以活血生津养阴，慢慢的把干硬的边缘慢慢软化，开裂的裂纹才能重新粘合. 你看那干裂严重的土地，下雨是不管用的，雨都渗到地下之后那地表它仍是干裂的.
干裂严重的土地即使灌溉了水也是依旧干裂的，就是因土地裂缝边缘太硬啦. 如何才能把土地粘合无裂纹呢 ? 水浸泡完后，得重新耕地. 就是把硬块的土耙开，翻土耕地. 如此已以活血化瘀. 遂裂纹舌的治疗就是疏肝活血，养阴生津. 翻土浇水，大道至简. 哪里有土疙瘩就把哪里的土疙瘩耙碎，没有土疙瘩的就不用管它. 修理地球和修理人道理是一样的.

今天聊聊陈皮这味中药。

陈皮的主要功效有三个方面，第一是宣肺化痰，散寒止咳。

在冬季，当雾霾严重的时候，外邪特别容易从肺而入，所以，陈皮的用处就比较大了。此时，一般用年份比较小的陈皮即可，比如三年的就行。

陈皮的第二个功效是行气祛湿，消胀除满。

这是广东人最擅长的，广东气候潮湿，老广就会用陈年的陈皮，泡水代茶，可以行气祛湿。这样的陈皮，年份可以久一些，越久温燥之气去得越干净，药力越醇厚，可以用五年以上的陈皮。这是一种文化，是一种生活方式，和品茶一样，也可以用来修身养性。

陈皮的第三个功效是可以疏肝理气。

对于压力大，肝气不舒之人，行气理气非常重要，所以陈皮也是不可多得的食疗之品。

推荐一道陈皮山楂饮

陈皮1-3瓣，山楂适量，冰糖适量。

✿做法：

1、陈皮和山楂洗净；
2、将山楂干倒入锅中，加入适量水，大火煮开；
3、改小火煮至汤色变深，将陈皮倒入锅中；
4、再略煮一会，加入适量冰糖，待冰糖融化后即可服用。

✿功效：

山楂是很常见的一种可以入药的水果，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。

陈皮，味苦、辛，有理气健脾，燥湿化痰的功效。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

秋冬季节容易滋生痰液，多喝一些陈皮山楂饮能起到理气化痰、健脾消食的功效。 https://t.cn/REyZ21B