婚姻心理咨询：老公婚外情，我该不该原谅他?
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
其实，老公出轨，有他的原因，有第三者的原因，也有我们自身的原因，更表明婚姻本身存在问题。
我和老公结婚8年，感情不错，有一个6岁的儿子。老公平时工作很忙，节假日常加班加点，为了赶工作进度甚至还发生过连续一个星期不回家。
我一直为老公在单位里的重要性和不可替代性而自豪，也庆幸自己嫁了一个事业心强的老公。
然而，我偶尔从老公的同事的口中得知，他们单位其实很少加班，还告诉我节假日期间更不会有什么加班任务。
我心里很疑惑，于是留意起老公的一举一动起来，还暗中找人跟踪老公的行踪，才发现老公所谓的“加班”，其实是他出轨了，在小三家中逗留很久。
这八年来，我除了自己的工作外，要处理家里大小事情，老公借口工作忙没时间，连孩子上下学接送都基本上是我一个人在照料;老公回到家从来不帮忙分担家务，连扫帚倒在地上都不会想到去扶一下。
想到这么多年来我一直把他当成家里的老爷一样伺候，他却背着我玩“小三”，把我当成了傻瓜般欺骗，我心里就涌起一股怒火。
我把他和小三的亲昵照片放在客厅的显眼位置，他看到那些照片后，我也知道他想向我解释什么，可我知道他现在说的肯定都是谎话连篇，我才没那么多闲功夫听他胡说八道;我也不是那种大哭大闹的女人，我不想把这种丑事弄得左邻右舍都知道，他不要脸我还要脸呢!
因此，我根本就没有搭理他，照常送儿子上学后就上班了。
上班期间，他一个劲地打电话过来，我感到心烦干脆把手机关了，他又打我办公室电话，我更是懒得理他。
想到八年的婚姻里，他有多少数不清的节假日加班加点? 真的在加班加点的又有多少?想到他以前说的单位“加班”很有可能都是跟这个女人在一起，我就从心底里厌恶他，感到他无论是灵魂还是肉体都在散发出一种肮脏的味道，于是，一整天我都在想要不要跟他离婚，成全狐狸精“小三”，给她转正的机会?
他以为自己是谁?也玩什么“外面彩旗飘飘，家里红旗不倒”的时尚?我可不是那种打落牙齿往肚子里咽的女人。
我不想再听他编造谎言来欺骗我了，我现在满脑子想到的只是尽快跟他离婚，我实在不想再见到这个臭男人!
我不想给他机会，但想到儿子，离婚的最终决心总是很难下。我该怎么办?我该为了儿子原谅他吗?
心理咨询师：你为家精心操持，为丈夫坚守爱的誓言，如此信任换来的却是丈夫的背叛，可以想象你受到的伤害和伤痛有多大。
一方面，你悲伤、义愤填膺、怒火中烧，无法原谅他、信任他，强烈地想要和他离婚，远离这个伤害你的男人;
另一方面，为了孩子，你放不下这个家，无法下定离婚的决心，这让您感到非常痛苦和矛盾。
一、允许自己痛苦、愤怒，但不要沉浸在这种情绪中太久
面对伴侣的背叛，是人生中最为痛苦的事情之一。在这八年的婚姻中，你为婚姻、孩子、工作没少付出，全力支持老公的事业，做了一个贤妻良母该做的所有，在这种情况下，他却背叛、欺骗你这么多年，你感到痛苦、愤怒、不甘、困惑，这种感受是可以理解的。
此时，你可能会觉得爱的天空一下子坍塌了，甚至会否定一切，认为之前的一切都是虚假的，现在他已经不值得信任，现在对方无论说什么、做什么，你都非常排斥、反感，此时你呈现的这种状态，其实属于创伤事件中的应激反应。
这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。
人在情绪不稳定的情况容易做出不理智的选择，有些女人在创伤期会大肆宣扬丈夫对自己的伤害，使老公不满、愤怒并破罐子破摔，夫妻关系越来越糟糕。
你非常理性、独立，并没有失去理智，做出伤害自己和他人的行为。
在这种情况下，你可以允许自己悲伤、愤怒，也可以通过哭泣、诉说、书写等方式合理释放，但千万不要沉浸在这种情绪中太久。
二、了解自己真实感受，做出合适选择
你愿意给他和这个家一次机会吗?
给不给机会，在于你自己是否清晰你想要的是什么，你对你们未来的生活有什么样的期待。
您可以先问一问自己的真实感受——他是否真的不可原谅?
如果你选择离婚，是否真的能够平衡他出轨对你造成的伤害?这是你深思熟虑，考虑长远的选择吗?
想象一下你能否接受未来没有他的生活(单独抚养孩子、寻觅其他伴侣等)?
每个人总是在行动产生后果后才感到后悔、遗憾，没有一种选择是完美的，将来的路很长，你觉得哪种选择是最适合你的呢?
如果你不知道该不该原谅丈夫，不知道如何才能释怀这件事，你可以向信任且能保守秘密的少数人倾诉自己的痛苦，也可以寻求专业的婚姻心理咨询的指导，梳理你现在的情绪，理智对待整件事情，权衡利弊，做出最适合的选择。
这样，无论最后婚姻是否解体，你都可以最大限度地保护自己和你所爱的人。
三、若挽回，寻找对方出轨原因，有针对性改善
你可能会很困惑：为何你对家庭付出这么多，老公还会出轨呢?
当你慢慢平复心情，可以去想一想这个问题。你可能会觉得这个男人背叛了你，是因为他本人太混蛋、太花心，不懂得珍惜你。
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我算是发现了，只要一提到“熬夜”就能疯狂引起大家的共鸣！知道原来不止我一个夜猫子一边熬夜一边担心垮脸我也就放心了[doge]虽然每天都有一颗疯狂想早睡的心，却拗不过成堆等着我剪辑的视频和照片（到头来不是我在熬夜是夜在熬我…每次熬完大夜都感觉自己老了十岁[生病]
但是作为每天都要面对高清镜头的都市丽人我本人，怎么能容忍自己镜头下的眼周细纹和下垂的苹果肌呢！所以欧珀莱“紧致CP组合”每天都被安排在行程上！（朋友圈合照C位出道的秘密今天就悄咪咪的告诉你们[嘘]熬夜党和肉肉脸女孩一定要看过来！
最开始完全是被的三重绷带紧塑技术吸引，这名字听着就很能打！用了一次整个脸紧致了不少，就好像在脸上有一个隐形的绷带把脸往上拉的感觉。去了解了一下才知道它其实是一个由表及里的紧塑技术，肌肤表皮形成交联紧致膜，真皮层通过胶原生成复合肽，在促进胶原蛋白生成的同时再利用双效提紧复合植萃收紧胶原蛋白。再加上薏米复合精萃的协助，加速肌肤深层的微循环，促进水分代谢。一段时间用下来真的明显感觉下颚线清晰了，而且整个脸都是嘭嘭的紧实状态~（欧珀莱这个独创技术真的是太牛了！对不起我又十八了[馋嘴]
当然脸紧致了眼周肌肤的护理也一定要重视起来！眼部松弛真的很拉垮！同系列的紧致王牌小紫钻眼霜也一直都是我的爱！它里面添加了复合五种海藻的萃取精华，不仅能激发五型胶原蛋白密度的增多，2倍连胚芽提取物还能让眼周胶原蛋白致密，抗皱功效UP！五型胶原蛋白可是我们眼周肌肤衰老最先流失的一种蛋白，欧珀莱真的是悟到了眼周提拉的密码[并不简单]
每次都被问“辣辣，怎么样上镜才能更好看呀？”其实眼周到全脸的紧致真的是最重要的！自从get这对CP以后，修图真的省了不少事！让我看看是谁不想成为朋友圈最靓的崽呢[思考]现在去天猫搜“欧珀莱紫绷带”，买50g就加送50g！还不快冲！#妆典秋色#
但是作为每天都要面对高清镜头的都市丽人我本人，怎么能容忍自己镜头下的眼周细纹和下垂的苹果肌呢！所以欧珀莱“紧致CP组合”每天都被安排在行程上！（朋友圈合照C位出道的秘密今天就悄咪咪的告诉你们[嘘]熬夜党和肉肉脸女孩一定要看过来！
最开始完全是被的三重绷带紧塑技术吸引，这名字听着就很能打！用了一次整个脸紧致了不少，就好像在脸上有一个隐形的绷带把脸往上拉的感觉。去了解了一下才知道它其实是一个由表及里的紧塑技术，肌肤表皮形成交联紧致膜，真皮层通过胶原生成复合肽，在促进胶原蛋白生成的同时再利用双效提紧复合植萃收紧胶原蛋白。再加上薏米复合精萃的协助，加速肌肤深层的微循环，促进水分代谢。一段时间用下来真的明显感觉下颚线清晰了，而且整个脸都是嘭嘭的紧实状态~（欧珀莱这个独创技术真的是太牛了！对不起我又十八了[馋嘴]
当然脸紧致了眼周肌肤的护理也一定要重视起来！眼部松弛真的很拉垮！同系列的紧致王牌小紫钻眼霜也一直都是我的爱！它里面添加了复合五种海藻的萃取精华，不仅能激发五型胶原蛋白密度的增多，2倍连胚芽提取物还能让眼周胶原蛋白致密，抗皱功效UP！五型胶原蛋白可是我们眼周肌肤衰老最先流失的一种蛋白，欧珀莱真的是悟到了眼周提拉的密码[并不简单]
每次都被问“辣辣，怎么样上镜才能更好看呀？”其实眼周到全脸的紧致真的是最重要的！自从get这对CP以后，修图真的省了不少事！让我看看是谁不想成为朋友圈最靓的崽呢[思考]现在去天猫搜“欧珀莱紫绷带”，买50g就加送50g！还不快冲！#妆典秋色#
《暗格里的秘密》看完啦！一直想看的小说趁着放假用三天时间终于看完了。
继江忍又一个折服我的小说人物――周斯越，好喜欢他，我相信他一定在某个世界的角落与丁羡幸福地生活着[掌宝爱心]
他说 彼方尚有荣光在！
为爱考清华，想想都伟大！
你可以永远相信周斯越，他是光！
虽然命运坎坷了点，但他永远是那个意气风发的少年，他傲气且随和，深爱着他的姑娘，舍不得她受一点委屈。
全文有两处让我哭了，一处是周斯越丁羡第一次出去玩，回家时在胡同口的那个场面，那个对话；另一处是周斯越父亲临终前与周斯越母亲的对话[泪]
作者把暗恋描写的很细腻，很多句子太适合摘抄下来细品，代入感也很强，是我本人了，但我不是丁羡，我的暗恋没有结果，本来还想说我是孔莎迪，但他和宋子琪怎么说也在一起过，而他不喜欢我，所以，看吧，我连孔莎迪也不是。
岁月啊，请你一定要善待这个少年。
人间四月芳菲尽，也是她的周斯越。
彼方尚有荣光在！
can you feel my world？
我想最能感受到周斯越的世界的就只有丁羡。
继江忍又一个折服我的小说人物――周斯越，好喜欢他，我相信他一定在某个世界的角落与丁羡幸福地生活着[掌宝爱心]
他说 彼方尚有荣光在！
为爱考清华，想想都伟大！
你可以永远相信周斯越，他是光！
虽然命运坎坷了点，但他永远是那个意气风发的少年，他傲气且随和，深爱着他的姑娘，舍不得她受一点委屈。
全文有两处让我哭了，一处是周斯越丁羡第一次出去玩，回家时在胡同口的那个场面，那个对话；另一处是周斯越父亲临终前与周斯越母亲的对话[泪]
作者把暗恋描写的很细腻，很多句子太适合摘抄下来细品，代入感也很强，是我本人了，但我不是丁羡，我的暗恋没有结果，本来还想说我是孔莎迪，但他和宋子琪怎么说也在一起过，而他不喜欢我，所以，看吧，我连孔莎迪也不是。
岁月啊，请你一定要善待这个少年。
人间四月芳菲尽，也是她的周斯越。
彼方尚有荣光在！
can you feel my world？
我想最能感受到周斯越的世界的就只有丁羡。
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