炎炎夏日，教你一道黑椒煎#北极虾# 牛油果酱意面。将牛油果切开搅成果泥，搭配酸奶做成清爽果酱，与煮好的意大利面搅拌均匀，再将加#拿大北极虾# 用黑椒煎好入味，放在意面上点缀即可，做法简单方便，夏天吃清爽又营养。
北极虾牛油果酱意面的做法
步骤1
做拿大北极虾牛油果酱意面所需要的食材及工具如下图所示。
步骤2
首先我们先来开锅煮一人份的意大利面，煮的时候加入盐和少许的橄榄油，煮熟后捞出备用。
步骤3
将一枚牛油果从中间刨开，放入少许的盐和黑胡椒！
步骤4
将牛油果碾成果泥，再加入少量的无糖酸奶，搅拌至粘稠状，这样一份简单的牛油果意面酱就做好了。
步骤5
将煮好的意面倒入牛油果酱碗中，然后将其翻拌均匀，盛入盘中备用。
步骤6
将北极虾化冻一下、平底锅中放油，油热后将北极虾煎一下，每一面都煎30秒左右。煎的时候可以适量撒一些黑胡椒调一下味。
步骤7
将煎好的北极虾放在意面上，虾油也淋上，最后再撒一些无糖酸奶。
步骤8
一份好吃到停不下来的黑椒煎北极虾牛油果酱意面就做好了。

运动结束，花5分钟给自己来份营养均衡的”沙拉正式开启新的一天！用慢碳水，蛋白质，少量谷物，omge3，这一顿下来，最起码大脑是吃美了，可以给你好好工作了。

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生活不乏精彩……
收集每一个美好的瞬间

相对于各种色粉带来的彩色面团
我更喜欢纯白的基础面团
这其实不是一件简单的事
在10分钟内揉好光滑的面团
分割面剂子，取少量面团加入可可粉
每一份30g的面剂子分别再排气揉圆
包入15g的豆沙馅，滚圆，表面光滑
再来用棕色面团一步步组装卡通包的五官
全部造型完毕，好好拍个定妆照
包子发到1.5倍大，轻轻按压回弹
水开了中火蒸15分钟焖5分钟开锅
安安静静地做着我喜欢的事情……
并且相信它们会给孩子带来更多的惊喜

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