#夏酱妈好物分享# 之澳洲Ostelin 维d滴剂/咀嚼片

对于营养剂，夏酱妈一直坚持的是科学育儿，没有证据表明有必要给的就不用给。所以到目前为止，夏酱唯一坚持补充的只有维生素D。

为什么我们建议给婴儿补充维生素D？
维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，但实际上婴儿的钙摄入通常是不会有问题的，因为他们以奶为主食，几乎是所有人群中最不可能钙摄入不足的人群。

但是婴儿却很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少；二是，在添加辅食前，宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着，很少有机会晒到太阳，让皮肤合成VD。
相对于母乳，配方奶中人工添加了维生素D，所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升，仍然有可能摄入的维生素D不足。

所以美国医学会有对于维生素D摄入建议：
对于1岁以内的婴儿来说，每天400IU被认为是充足的。1岁以上到70岁的所有人，每天400IU是估计能够满足一半人需求的量，而每天600IU是能够满足绝大多数人需求的量。而对于70岁以上的人群，推荐每天摄入800IU维生素D。

结论就是：所有年龄阶段的人都可以补充维生素D，尤其是青春期以前的儿童和老人，成年人如果缺乏户外运动和不经常吃海鲜的，也需要补充，每天400IU是很安全的剂量。

这个可不是什么吹的天花乱坠包治百病的保健品，VD和钙跟骨骼健康的关系是非常明确的，但是跟其他疾病目前并没有证据表明有关，建议的补VD，是考虑到骨骼健康，骨折风险。

我也是从孕期发现自己非常缺钙，因为长期不爱户外活动也不吃海鲜，所以孕期感受比较明显，一爬楼梯就感觉膝盖痛，怀孕期间也是各种感觉骨骼负担太大哪里都痛，所以医生一直建议我补钙。

最近我也给我爸爸买了同款钙片，本来我是想买牛奶给他，但是我才知道他是乳糖不耐人群（难怪没见过他喝奶），我说：那你直接补钙吧，不然以后骨头很脆哦！

这次推荐给大家的维生素D滴剂/咀嚼钙片有以下几款：

婴幼儿D3滴剂

一款是无糖无味的，从一出生就可以开始吃
一天一滴，滴在妈妈的RT、奶嘴、或者干净的手指上给宝宝吮吸

另一款是适合6个月以上宝宝的草莓味滴剂
有个小量管，每次从瓶子里抽出来0.5ml
顺着宝宝嘴角一点点推到嘴巴里就行
看评论很多宝宝都特别喜欢这个味道

家庭使用的成人钙

孕妇和老人，是最可能缺钙的人群
女人从怀孕开始到生孩子哺乳等等
那之后钙一直都是流失非常快的
女性要想身体好更要注重补钙
家中的老人更是需要补钙的人群
人体骨质会在30-35岁达到高峰
早一点补好钙，峰值就会越高
老年后患骨质疏松的时间就会越迟
所以在众多琳琅满目的保健品里，我自己觉得补钙是最应该也是最基础的～（也可能是跟我个人体验有关）

这次的活动是这样：

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祝大家身体棒棒

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