生活中不注意这个细节，大腿和小腿都难瘦!

还记得当初立下的减肥Flag吗？

那减肥的首要是什么呢？就是——瘦腿！双腿的长度占据视觉的一半，如果看起来显瘦显长，那减肥可以说已经成功了一半。

但这腿可太难瘦了。

90斤的上半身，120斤的胯和腿，平常根本买不到合身的裤子，腰合适的，大腿提不上去；大腿处合适的，腰又松松垮垮的。

从此无缘短裙、紧身裤，阔腿裤、及踝长裙才是衣柜的标配。

还有很多朋友，明明已经很瘦了，可小腿外旋、大腿前凸、X 型腿、O 型腿等腿型问题，看起来就胖了很多！真是让人发愁啊。

不过，腿瘦不下来，真不是我们的错。

因为比起男性，女性会分泌更多雌性激素，让脂肪更容易集中在臀部和大腿。

更重要的是，每天走、坐、站这些动作，都在无形中塑造双腿，有时候我们的腿不是真的粗，而是腿部肌肉发力不均导致的腿型问题。

所以，如果只是单纯的减肥瘦腿，在生活中不注意调整体态和步态，改善臀腿脚的发力模式，那大腿和小腿都很难真正瘦下来。

另外，看起来大腿粗和腿短的假胯宽体型类的，就要注意改善膝盖内扣的发力模式了。

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我真的会爱Hollister一辈子！！想为这条裤子发一百条社交动态[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]
本人是难买裤子第一人 因为买不到合身的裤子一直都穿裙子比较多[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]衣柜里为数不多的几条裤子都是在Hollister买的
他们家裤子腰臀比尺寸简直是为胯大星人量身打造的！谁能不爱呢[泪][泪]更何况版型还这么好[哇]
我宣布和这个牌子永远住

画图天天画图无穷无尽的画图
我真的不是美术生吗？？
今天突然找到一支高中用的笔 握住它的时候好像被打通了什么经脉。赶作业的字很丑 但是隐隐约约间字形又有了你的风骨。刻在生命里的人 无论如何都是忘不掉的。
和解了 虽然总是买不到合身的裤子 虽然只要腿合适腰就会大两码 虽然皮带和裤腰夹不离身硌的肉疼 但是腰细还是很值得高兴的事。
不用焦虑啦 谁都不是完美的 普通人而已祝你开心些。