原来，这两点都是错的呀，而我一直把日记的意义定义为这两点，作为自己负面情绪的宣泄处，宣泄了也就过去了。但确实，有时候负面情绪，不想也罢，写的时候的确是越写越生气，虽然事后也是忘记了的。而且对于自己做错的事，写出来就好像忏悔了，不过以后会更注意。所以这样一想，书里提到的不对的这两点，也或许不是完全错误的，就看你怎么利用了。#晨间日记的奇迹-(日)佐藤传[图书]#

P.E.T ❶/❹❺✔️ P1-26

1.父母情绪平和的确可以让孩子能够快乐一点，但是必须是父母的真实的情绪，父母也可以负面得情绪的，这个不可避免，毕竟不是神，但是我们也不可能将自己的负面情绪肆意的向孩子宣泄！

2.我们对于孩子的接纳区是会随着自身的情绪、所处环境的不同而变化的，在接纳去有所波动的时候，从可接纳到不可接纳时，我们需要去区分究竟是哪一方的‘问题’（指的是哪一方的需求没有得到满足）。如果问题在孩子，我们要清楚我们没有绝对的责任与义务去帮助孩子解决所有的问题，我们要学会「倾听」去以一个协助者的角色去协助孩子让她有能力自行解决问题！如果问题在我们父母，孩子的行为妨碍我们自身满足自身的需求时，我们可以利用不同的技巧（面质技巧？我还不懂！！）

3.我们不会是光接受孩子这个“人”但是不接纳孩子的某个行为，孩子是会从父母对于自己的行为的接纳程度，来判断自己作为一个人是否被父母所接纳。如果父母无法接纳孩子的许多行为，不可避免的，孩子会深深觉得父母不把自己作为一个人去接受。相反的，父母若能接纳孩子的大部分行为，他们会认为父母是肯定他们的。当孩子在某个特定的场合，以特定的方式表现出某种言行的时候，最好的方法是，你向孩子承认，你无法对她当时的行为产生接纳。而不是做表面虚假的接纳，孩子会从你的小动作感觉到你的不真诚的。

碎碎念｜很久以前就给自己立了个规矩，不在朋友圈宣泄负面情绪。因为成长的必修课是学会控制且懂得疏导自己的情绪，所以朋友圈一片岁月静好，与人处不炙热有疏离感。但这并不意味着不在乎，人尊我一分我还人十分，「尊重」在我看来是很重要的品格，有些话不说、有些事不争，不过是尊重的前提没有了，就酱。