12月9日
初始体重：70kg
今日体重：——
今日饮食：
·早餐：榛果咖啡+香蕉三明治
·午餐：红豆饭+可乐鸡腿+红烧日本豆腐
·晚餐：四拼披萨（黄椒牛肉/胡萝卜脆骨肠/红椒鸡腿肉/香蕉）+沙拉（生菜/黄瓜/牛油果/彩椒/洋葱/鸡蛋/香菇）
今日饮水量：
·4杯
今日运动：
·无
失策，牛奶和奶油囤少了！！！
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第二一天
初始体重：70kg
今日体重：——
今日饮食：
·早餐：榛果咖啡+香蕉三明治
·午餐：红豆饭+可乐鸡腿+红烧日本豆腐
·晚餐：四拼披萨（黄椒牛肉/胡萝卜脆骨肠/红椒鸡腿肉/香蕉）+沙拉（生菜/黄瓜/牛油果/彩椒/洋葱/鸡蛋/香菇）
今日饮水量：
·4杯
今日运动：
·无
失策，牛奶和奶油囤少了！！！
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第二一天
12月6日
初始体重：70kg
今日体重：68.3kg
今日饮食：
·早餐：紫薯+烧卖+煎鸡蛋+烤肠+蘑菇炒油菜
·午餐：拌粉+麻酱油麦菜+煎午餐肉和藕饼
·晚餐：芹菜猪肉饺子（吃了10个）+凉拌穿心莲 +饺子汤
今日饮水量：
·6杯
今日运动：
·有氧运动半小时
被隔离了……
说是旁边那栋楼有个密接
囤了米面油/调味品/菜/肉/水果/酸奶牛奶冰淇淋
半个月应该够吃了！[并不简单]
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第十八天
初始体重：70kg
今日体重：68.3kg
今日饮食：
·早餐：紫薯+烧卖+煎鸡蛋+烤肠+蘑菇炒油菜
·午餐：拌粉+麻酱油麦菜+煎午餐肉和藕饼
·晚餐：芹菜猪肉饺子（吃了10个）+凉拌穿心莲 +饺子汤
今日饮水量：
·6杯
今日运动：
·有氧运动半小时
被隔离了……
说是旁边那栋楼有个密接
囤了米面油/调味品/菜/肉/水果/酸奶牛奶冰淇淋
半个月应该够吃了！[并不简单]
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第十八天
11月23日
初始体重：70kg
今日体重：69.2kg
今日饮食：
·早餐：蛋炒饭+茶叶蛋+烤肠+凉拌菠菜+红豆水
·午餐：大碴粥+烧卖+芋头蒸排骨+青笋彩椒炒木耳
·晚餐：酸辣粉丝+凉拌干豆腐+水煮菜心
今日饮水量：
·5杯
今日运动：
·一字肩训练
·瘦腿训练
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第五天
初始体重：70kg
今日体重：69.2kg
今日饮食：
·早餐：蛋炒饭+茶叶蛋+烤肠+凉拌菠菜+红豆水
·午餐：大碴粥+烧卖+芋头蒸排骨+青笋彩椒炒木耳
·晚餐：酸辣粉丝+凉拌干豆腐+水煮菜心
今日饮水量：
·5杯
今日运动：
·一字肩训练
·瘦腿训练
拖延症懒癌晚期[单身狗]强迫自律第五天
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