人生苦短，盛衰荣辱转瞬即逝，功名利禄如过眼烟云。我们都不是岁月的长青树，付不起失去光阴的代价，与其被太多想得却不可得的东西左右，弄得灰头土脸，倒不如屏蔽那些纷扰，从繁琐苦闷中抽出身来，简简单单生活，快快乐乐做人。

　　简单，就是在遭受无数打击和失败之后，就是在生活的磨难把自己的棱角磨圆之后，依然踌躇满志，摔倒后咬牙爬起来，无所顾忌地拍掉一屁股土，坦然接受所有的冷嘲热讽，含着眼泪，继续向前走。

　　简单，就是对自身不足的接纳，对残酷现实的包容。无论发生什么事，都不违背自己的本心，自己的良心，自己的原则，存一颗平常心，淡泊地去品味生活，从容地走自己的路，拿起放下间，不求圆满，但求无悔。

中医基础知识：
“气”的“防御作用”表现在哪里？
中医认为，气的防御作用是指气护卫肌肤、抗御邪气的作用。
人体机能总称正气。中医用“正气”代表人体的抗病能力，用“邪气”表示一切致病因素；《素问·刺法论》：“正气存内，邪不可干”；
《素问·评热病论》：“邪之所凑，其气必虚”。
气的防御作用主要体现为：
1．护卫肌表，抵御外邪：
皮肤是人体的藩篱，具有屏障作用。
肺合皮毛，肺宣发卫气于皮毛，卫气行于脉外，达于肌肤，而发挥防御外邪侵袭的作用。
2．正邪交争，驱邪外出：
邪气侵入机体之后，机体的正气奋起与之抗争，正盛邪祛，邪气迅即被驱除体外，如是疾病便不能发生。
如正气战胜邪气，则脉浮、恶寒自罢，而病愈。
3．自我修复，恢复健康：
气的盛衰决定正气的强弱，正气的强弱则决定疾病的发生发展与转归。
临床中，如卫气不足而表虚易于感冒，用玉屏风散以益气固表；

【早安.晨读】

《包容自在》

世界有是非、对错、善恶、好坏、高低、胖瘦、苦乐、爱恨、黑白、反正、一多、有无、上下、里外、大小、彼此、长短、方圆、成败、盛衰、得失、利弊、利衰、毁誉、阴晴、圆缺、天地、阴阳等等二元对立相互依存。只有融合了这些二元的对立，但也不被一元观念所限，才能够无限地包容与自在！

（文/达照法师）