突然想到去年的这条……今天你也一直低着头，穿梭在所有关怀的声音里，告诉所有人你没事。可是没人觉得你没事。
而我今天竟然有点羡慕。生活总是需要人们自己一个人去处理纷乱，没有人帮助的情况多到已成常态，大起大落也在所有人的世界里穿梭。而你很年轻，你还有学业可以继续，挖机即使是底薪也还算可以，在遭受不公和打击的时候，你的维权微博也有近万转，好多人爱你。
我已经很久没有在追星的时候自私到不想关注这些消息了，可是今天的生活也好难啊，宝宝。

夏季五脏易上火怎么办？最有效的“清火方法”，本文给你讲透彻！

天一热，人就容易上火。

就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。

今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！

心火

心火，是夏季最容易出现的“火”之一。

1实火

主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。

对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。

食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。

此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。

推荐食疗：炒苦瓜

材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。

做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。

2虚火

主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。

对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。

推荐食疗：菊麦饮

做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。

肝火

夏季最易出现的另一种“火”。

1实火

主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。

对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。

推荐食疗：桑叶菊花枸杞茶

材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。

做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。

2虚火

主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。

对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。

推荐食疗：菠菜猪肝汤

材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。

做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。

小贴士：肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

胃火

轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。

1实火

主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。

对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。

推荐药膳：紫菜豆腐汤

材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。

做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。

小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。

2虚火

主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。

对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。

推荐食疗：雪梨萝卜汁

材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。

做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

肺火

1实火

常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。

对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。

此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。

推荐食疗：清肺利咽饮

做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。

2虚火

常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。

对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。

推荐食疗：清补饮

做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。

小贴士：肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。

肾火

肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。

对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。

友友的被分手一周年纪念

亲眼目睹她从云端坠落，又靠着自己一股劲从把枕头哭发霉的状态走了出来。前两天在她家聊了蛮久，看到她现在状态能恢复成这样还申上了情校，很是替她开心。
女性如何独立于两性关系的话题聊烂了，也不想聊。突然想说说我关于不好的关系的一些个人的想法。
好的关系是能写在脸上的，人会变得开朗，面色也会红润。然而有毒的关系却不是当事人能够轻易捕捉到的，那不是一场捕食者和猎物的追逐战，更像是早早就开始侵蚀躯体的有毒无味的气体，难受，但说不出个所以然。
去年画了一组发泄用的画，其目的只是为了发泄，就也都没画完（也许哪一天会画完整）。纱，一个被当时的我评价为“美丽又愚蠢”的意象，装饰意味浓，且遮挡我的视野。
我相信没有人是天生的女权，我们这一代女孩从小被批评教育的说辞也是“嫁不出去”云云。小时候在亲戚婚礼上看见新娘白色婚纱的憧憬恍如昨日，我能清晰回忆起当时的羡慕，但我也不再可能是当时的那个我。
路还很长，提前祝愿八月的她在新的世界有所成长以及，啊，还是到那时候再说吧：生日快乐。