【如何忘记一个自己喜欢了很久很久的人?】

心理学上有个效应叫：白熊效应。

意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。

这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。

那该怎么办呢？

绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。

我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。

想忘记是因为痛苦，所以，我们要找出那些让我们痛苦的根源。

首先，我们来分析，三种情况：

第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。

第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。

第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。

所以，你想忘记这三种痛苦。

我们先来看看得不到的痛苦。想得到就是你的欲望，得不到就是痛苦。所以你要改变你原有的认知。

你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。

所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。

如果是你追求的方法不对，那么你就去反思自己，找到正确的追求的方法。

其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。

分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。

是不是你用爱的名义在索取他呢？

如果分手他是主要责任，那么你可以放心地放下他了，因为一个不懂得不珍惜你付出的人，是不值得你去想念他的。

最后，是暗恋这种情况。

怎么说呢？暗恋这种人，属于那种被自己打败的人，属于自己被自己吓死的人，活在自己给自己设置的恐惧当中。

你表白也没什么，人生苦短何妨一试！#情感##青春恋一夏#

朝起暮落，每一天，都有新的故事发生，每一天，亦会有旧的故事落幕，而我们只是在其中暂坐或是经过。

遮掩的光很沉默，我们，不去想自己在属于自己的这段人生中，将会拥有多少荣华富贵，我们，也不必亏待自己庸庸碌碌的入世，能够安稳地过好这一生，就是相对的永远。

那些得不到和已失去的，就不要纠结后悔了，芥蒂在心的，总有一天都会释怀，就如一场花叶的相恋，最后，终究要落入尘埃，化作灰烬。

所以，安于现在的拥有，适应生活，不要苛求太多的东西，理想与梦，现实与生活，包括生命，都会消失，人生值得，便是保管好你每天的拥有，期待着明天早上的太阳升起，就是如此简单。

【如何忘记一个自己喜欢了很久很久的人?】

心理学上有个效应叫：白熊效应。

意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。

这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。

那该怎么办呢？

绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。

我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。

想忘记是因为痛苦，所以，我们要找出那些让我们痛苦的根源。

首先，我们来分析，三种情况：

第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。

第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。

第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。

所以，你想忘记这三种痛苦。

我们先来看看得不到的痛苦。想得到就是你的欲望，得不到就是痛苦。所以你要改变你原有的认知。

你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。

所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。

如果是你追求的方法不对，那么你就去反思自己，找到正确的追求的方法。

其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。

分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。

是不是你用爱的名义在索取他呢？

如果分手他是主要责任，那么你可以放心地放下他了，因为一个不懂得不珍惜你付出的人，是不值得你去想念他的。

最后，是暗恋这种情况。

怎么说呢？暗恋这种人，属于那种被自己打败的人，属于自己被自己吓死的人，活在自己给自己设置的恐惧当中。

你表白也没什么，人生苦短何妨一试！#情感##青春恋一夏#