#ootd# 最近因为天热没胃口加上懒得做饭，连续三天没吃晚饭了，晚上就喝点果汁和酸奶，加上每天走路近50分钟，我不知道有没有瘦，但有一丢丢找回对身体的掌控感。

前几天看小红书梦依分享瘦身之道：三公里以内不打车走路，吃饭吃7-8分饱，饭后不要立马坐着或躺着，这三条对我来说实施起来比较容易点，可以坚持✊。

补充一点，尽量穿修身的衣服，不要穿的太宽松，修身的衣服能明显的让你感觉到哪里胖了，无处遮挡的肉肉会让你更有动力坚持。还有适当暴露你有自信的部位，比如锁骨，小腹，大长腿，细手腕，细脚踝，后背等，让你更有自信。

真的美和好看，是逐渐接纳自己的过程，你的身体有你为它下功夫的过程，无论是锻炼还是学会欣赏自己。越来越喜欢把简单款穿的好看的人。

夜半，迷迷糊糊将要入睡之时，忽有一画面闪过脑海，与大学舍友四人于厦门科学馆内，馆是半球型，馆顶是彩灯布置而成的星光。记得馆前有天桥，记得天桥上有青翠的爬藤，记得进到馆的正门需过一闸机，记得是个夏季。但却记不起我们是为何而去，亦分辨不出这是梦或是现实。几番回想之下，才想起我们是为去做义工，教馆内的小朋友做手工课。犹记得当时负责的是关于八大行星的课程，出于带课老师所给的任务，还拍了许多照片，用于记录。只不过手机换了，记忆也淡了。如今大学四年已过，舍友也四散各处，各自过着自己的生活。虽总在群里互相鼓励、吐槽、分享，聊天也似从前。但却明白，再一起相聚，简单的逛逛玩玩，却是十分困难。我自诩冷情，面对离别不会有太大波动。但夜晚可能总是会激发出人内心的感性，不止是大学舍友，还有现在的同事和朋友们，终归会走向离别，离别时也总会说“下次找你啊”“下次再一起来玩啊”。忙碌的生活却会让它变成一种推脱，期待或是无奈。曲终人将散，可能能做的就是在当下尽力去爱身边的人，对或熟识或生分的每一个人，都尽力的更好一些。生命中和每个人的相遇、相处都是倒计时。下次，也许没有下次。

【云梦叨叨叨】夏至
“插遍秧畴雨恰晴，牧儿顶踵是升平”。
今日夏至，日长之至，北半球各地的白昼时间达到全年最长。酷暑将至，糖水铺子里已经摆上了清补凉、冰镇酸梅汤等解暑饮品。
那么各位王上又有哪些解暑小妙招呢，快来评论区分享给梦梦吧~( ´͈ ⌵ `͈ )
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