健康小贴士：
1）建议大家经常吃些水产品，一个礼拜两三次为宜，最少也要做到每周吃一次，三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都不错。鱼最好的吃法是清蒸或炖煮，尽量避免煎炸。2）大豆类制品的特点是优质蛋白质含量高，不饱和脂肪酸占有一定比例。增加豆类的摄入，在一定程度上可以避免动物性食物消费过多带来的肥胖风险，有效预防慢性病的发生。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
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人和人之间，一定存在“磁场”这个东西，虽然看不见、摸不着，却会不断向外传递你的三观和喜好。

频率相同、三观一致的人会自动靠拢。

一个正能量的人，结交的一定是同频正能量的人。

一个靠谱的人，结交的也一定是同频靠谱的人。

一个优秀的人，结交的也一定是同频优秀的人。

想起了《亲爱的安德烈》里的一句话：
“人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。”

在平原上同伴可以结伙而行，欢乐地前推后挤、相濡以沫。

一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，情形就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。

世事大抵如此，有些相逢是命中注定，有些人深深烙进心底，但大部分人转瞬便消失在各自的生命里。

世间这么多人，只要有1%的人懂你，就足够了。

汇聚到一起，力量就很强大了，选择同频道的人在一起，人生会变得非常简单快乐。

往后的日子，愿你也能找到和自己同频的人，所遇皆良善，所行皆懂你，陪你一起过出岁月静好的模样。

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健康小贴士：
1）经常待在空调房内，容易导致水分流失，而吹风扇更易造成体液损失，因此需要多补充水分，水温不宜过冷或过热，35℃～40℃的温水是最佳选择。
2）日常饮食中，可以在主食中混入粗粮，比如，在蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥时加一把紫米，磨豆浆时加一把燕麦；还可以用玉米、红薯等代替部分主食。
[haha]从今往后，愿你所见皆美好，所遇皆逢时。从今往后，愿你目之所及，皆有美意；愿你心之所向，皆成风景。
#Hello七月#