回廊亭！！没有看过的 求求你去看！真的可以！！！！！！但是宝子们 千万不要开弹幕 弹幕带节奏我就很无语 ❌弹幕说什么程城黑吃黑什么爱姜远星都是假的 放屁！害我一直对程城这个人戴着有色眼镜 他们发糖我都没敢吃 直到最后 呜呜呜我才知道我错过了好多（可是最后…他们kiss的时候 哭的流鼻涕了….小姨妈还亲上去了两次…. 明明很感动 但是有点奇怪的情绪）

张新成！太帅啦！！邓家佳！！！虽然觉得脸有点奇怪 但是剧抛脸 她做到了呜呜呜 高林绑程成这段好️ 谁懂啊 谁懂！！

最后张梓健！我莫名好感的一个演员 他完完全全诠释了 纨绔子弟富二代的人设啊 一点都没出出戏的那种 而且手指好长好白 咳咳…我就翻了他的名字叫宫正晔 去他的微博一看 妈耶～ 反差也太大了！！

熬夜看完了 大家晚安

【水果吃错了，便秘更严重~高低膳食纤维水果排行榜】
大家都知道水果富含膳食纤维，有助促进肠道蠕动，令排便比较顺畅。不过并非所有水果的膳食纤维都高，而且部分水果糖分偏高，可能害排便不成反变胖！

别以为吃水果就等于摄取到纤维，但其实水果中的纤维含量都有高有低。所以，即使每日都有吃水果，也会因为缺乏摄取足够的纤维量而导致便秘及有宿便情况。

低纤水果食物纤维含量较少，相对易于消化，接受肠道手术前后、部分肠道阻塞者，就建议选择以上低纤水果，可避免在肠道留下较多食物残渣。但一般人士还是建议多食用高纤的水果为佳，有助促进肠道蠕动。
#超爱美的Kelly# #养生书单#

昨天突然馋零食了，点了一堆乐事，吃了2包。好几天没称体重，今天一称……呆了。就这么几天胖4斤？
这几天天气热，我懒得做饭，食欲又出奇的好。连着点了四天的外卖…天天吃高热量食物，吃冰西瓜，每天还要喝两大杯绿豆沙椰乳…（说是低糖 肯定还是放了糖的）
外卖太害人了！我不能放纵我自己了。
今天吃的自己做的拌酸奶。清清肠。
我要把美团外卖和饿了么卸载了，不给自己点外卖的机会，外卖都是垃圾