初次使用含有水杨酸的产品，感觉皮肤就像剥乐壳的鸡蛋，又嫩又滑，其实道理很简单，水杨酸具有清除老化角质的作用。但是，角质细胞28天更新一次，过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、搔痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要谨慎，最好避免接触眼、脸、生殖器官及黏膜。#小S白雪公主#[钱]

☁︎ ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ ☁︎

紫薯蛋蛋蛋蛋卷

一般的蒸紫薯已经无法满足我了
总想着变着花样做出一些不一样得东西
紫薯泥这次做的相当成功 加入了些许牛奶
非常绵软 微甜 空口吃就很爽
鸡蛋卷面粉打发的时间不太够 没弹起来
下次再改良下

其实做早饭还是尽量避免用煎炸的方式
最近因为饮食的规律 加上几乎不怎么吃甜
皮肤好的不像话 水肿情况也在改善

一天算下来其实我几乎一直在吃
不让胃空着 零食就是坚果和水果
虽然一直坚持要满一个月再做体测
但是教练已经明显看出我比刚恢复健身时要瘦了

现在的自己 心态已经不是着急渴望变得多瘦
没有多么强的目的性 哪怕就是强身健体
出汗排毒 增强体质 顺便减个肥那就更好了
平和的心态 不会让自己太过激劲
反正运动也不是一朝一夕的事情
瘦下来也不是一朝一夕的事情
不如慢慢来 一步一个脚印 踏踏实实的
我相信自己所有的付出 都不会是浪费

#好吃的# 海鲜粥+小凉菜
其实还有煮鸡蛋没入镜
超喜欢各个品牌砂锅粥店的海鲜粥，爱吃咸香的，很鲜，口感软糯。不过作为早饭，还是希望喝起来更顺口，多放了一些水，便熬的稀一些。
简单版海鲜粥：大闸蟹肉+大米高压锅熬熟；倒入小锅放入皮蛋丁+香肠丁+黄瓜丁+姜末煮开锅即可，出锅撒少许葱花+少许盐调味
*海鲜粥还可以在高压锅内加瑶柱，虾仁，花蛤肉，鲜虾一起煲，海鲜味更浓郁。因为是大闸蟹的季节所以放了大闸蟹，餐馆内多数是放海蟹。为了快速用了高压锅，如果可以换为大砂锅慢慢熬煮更好。
小凉菜：食材任意，不能生吃的蔬菜要过水焯熟晾凉。重在调汁配比：生抽2+醋1+香油0.5+麻油0.5+少许盐+少许葱姜蒜沫
#不可辜负的美食##早安晨之美##上班族快手早餐##早睡早起吃早饭##早上好！#