#减肥[超话]#
一周减脂晚餐
已瘦24斤‼️
拒绝外卖，好好吃饭才是良性循环！

减脂餐第一在于搭配，第二在于饮食量，第三在于三餐比例！
早餐吃好，午餐8分饱，晚餐占30%！
晚餐搭配原则✅蛋白质+蔬菜
不饿也吃点蔬菜！多吃蔬菜！不要用水果代餐！

周一：抗糖美白饮+丝瓜炒蛋
周二：抗糖美白饮+豇豆炒肉
周三：抗糖美白饮+青笋木耳炒肉
周四：抗糖美白饮+低卡沙拉酱拌黄瓜鸡蛋
周五：抗糖美白饮+千张卷豆芽炒肉
周六：抗糖美白饮+角瓜炒蛋
周日：抗糖美白饮+韭菜虾仁饺子

我的晚餐
1⃣别看一个小盒，碗很深，我完全可以吃到7分饱，然后还不会馋/饿！
2⃣加上一杯抗糖美白，酸酸甜甜，我根本不会馋奶茶了！美白+解馋，一箭双雕！
✅炒菜不要太多油，太重盐即可！中午晚上搭配着来，中午吃了肉，晚上可以吃另外一种蛋白质！蔬菜可以多吃，不用担心热量！
#减脂餐##减肥瘦身##减肥打卡##减肥##减肥[超话]#

东南亚养生茶叶批发，
中药保健养生茶2022欣赏，安神茶，补肾茶，养肝护肝茶，气血茶，祛湿茶，润喉茶，美白茶，瘦身茶，养生茶。
(散装茶叶图片点链接查看，https://t.cn/A6XuWTCo)

养生茶叶，光伏板，矿机，
东南亚，俄罗斯，伊朗，欧美等批发各种养生茶叶，光伏板，BTC/LTC等矿机。(86-17783558583)。

诸恶莫作,众善奉行,诚心忏悔,吉祥如意,行善积德,灾去福来。

500个搭配喊你来养生

养生我是认真的，没有500个养生搭配，我都不好意思喊你来喝养生花茶
春夏交替，气候异常，多喝养生花茶，来应对这变幻莫测的天气，今天整理了这24款常用的养生花茶
食材易得，冲泡简单，关键是效果太太太好啦，每天一杯，坚持上一段时间，你会发现不用化妆品，皮肤都是嫩嫩的
原来那些困扰我的小问题，统统没啦，这么好的宝藏，你确定不收藏起来慢慢泡嘛
1、玫瑰花+枸杞+菊花
护肝祛火，养颜润肤
2、玫瑰花+枸杞+红枣
补~血益~气，改善暗沉肤色
3、玫瑰花+桑椹+黑枸杞
美发乌发 美容抗衰
4、玫瑰花+菊花+陈皮
祛火理气，美容养颜
5、玫瑰花+金银花+麦冬
生津润肺 清热祛火
6、玫瑰花+枸杞+益母草+黑糖块
缓解姨妈痛
7、玫瑰花+山楂+决明子
降血脂，减脂通便
8、玫瑰花+菊花+陈皮+枸杞
淡斑健脾，提亮肤色
9、玫瑰花+龙眼肉+山楂+大枣
调经止痛 活血养血
10、玫瑰花+枸杞+枣片+荷叶
消暑化湿 瘦身美白
11、玫瑰花+西洋参+枣片
补气活血 生津养胃
12、玫瑰花+柠檬片+百合
美白润肤，祛痘清火
13、玫瑰花+黄芪+枸杞子
补气活~血，滋阴安神，提亮肤色
14、玫瑰花+大枣+黑枸杞+桑椹
美白抗衰 滋补肝肾
15、玫瑰花+枸杞子+菊花+金银花
护肝健胃，养颜润肤
16、玫瑰花+桂圆+枸杞
养血滋阴，养颜润肤。
17、玫瑰花+陈皮+山楂+菊花
减脂润肤
18、玫瑰花+柠檬+甘草
护眼排毒 消食解腻
19、玫瑰花+牛蒡根+决明子
美白润肤，去脂排毒
20、玫瑰花+金银花+麦冬+山楂
理~气解郁，健脾润肤，去黄皮
21、玫瑰花+桑椹+麦冬+枸杞
持久嫩肤，调经养颜
22、玫瑰花+红枣+甘草
解~毒散瘀，淡斑
23、玫瑰花+红枣+藏红花
解郁安神 调经化瘀
24、玫瑰花+枸杞子+柠檬
养颜祛黄 美白淡斑
食材放入自己喜爱的水杯中，用70-80℃的温开水冲泡就可以啦，如果不知道水温，可以在评论区留言