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夏天无病三分虚

俗话说：夏天无病三分虚。

夏天人的阳气行于体表，内里空虚，再加上天热，出汗多，汗多则伤津耗气，导致虚上加虚。

“一到夏天，就感觉胸闷气短，容易疲劳，懒懒的，没有力气，一动就冒汗……”相信这是不少朋友的心声。

夏天，很容易心气虚

《黄帝内经》讲：“心者，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”也就是说，心主血脉，主宰人体血液，借助心气、心力，令血液布散于周身。

只要心中阳气充沛，心力足够，就能确保心脏功能正常。反之，心气不足，就一定会出现心脏相关的症状，比如说胸闷、气短、心慌、乏累的症状。

那夏天为啥更容易心气虚？因为夏天气温高，热邪当令，而心恶热，天热容易心烦，自然就会伤心。

另外，夏天汗多，津液容易丢失，对心的濡养作用就会下降；津可载气，大量汗液丢失，气也会随着丢失，造成心气亏虚，这也是夏季一定要养心的原因所在。

最适合夏天的补品

心气虚的朋友，不妨试试这款益气又补阴的经典妙方「生脉饮」。

这个方子取自孙思邈的《千金方》，咱们可以取党参、麦冬各3克、五味子1克，保温杯里泡水喝就行，能喝一整个夏天。

气虚了，补气为第一要义，党参擅长健脾益气；麦冬，味甘性寒，能清热，还能滋阴生津，以补回丢失的津液。

五味子，味偏酸，能收敛，刚好可以把补起来的气和阴液敛在身体里，不再轻易搞丢。

千万别小看这个方子，简单的三味药，一个补气，一个生津清烦热，一个收敛，一补、一清、一敛，配合默契，缺一不可，可以说是最适合夏天吃的补药了。

不管是天气热的冒烟，被暑邪伤到，造成身重、气短、心烦、虚累、口渴、窒闷的时候；还是出汗多到虚脱，有气无力的时候，都可以把这杯养生茶饮安排上。

药店现在也有对应的中成药，按照说明书喝一点，症状很快就会得到缓解。夏天用生脉饮，不仅可以补心气虚，又可防止心气虚，还能起到防暑的作用，妙不可言。

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#招财娃娃养生# ｜夏天无病三分虚
俗话说：夏天无病三分虚。
夏天人的阳气行于体表，内里空虚，再加上天热，出汗多，汗多则伤津耗气，导致虚上加虚。
“一到夏天，就感觉胸闷气短，容易疲劳，懒懒的，没有力气，一动就冒汗……”

夏天，很容易心气虚
《黄帝内经》讲：“心者，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”也就是说，心主血脉，主宰人体血液，借助心气、心力，令血液布散于周身。
只要心中阳气充沛，心力足够，就能确保心脏功能正常。反之，心气不足，就一定会出现心脏相关的症状，比如说胸闷、气短、心慌、乏累的症状。
那夏天为啥更容易心气虚？因为夏天气温高，热邪当令，而心恶热，天热容易心烦，自然就会伤心。
另外，夏天汗多，津液容易丢失，对心的濡养作用就会下降；津可载气，大量汗液丢失，气也会随着丢失，造成心气亏虚，这也是夏季一定要养心的原因所在。

最适合夏天的补品
心气虚的朋友，不妨试试这款益气又补阴的经典妙方「生脉饮」。

这个方子取自孙思邈的《千金方》，咱们可以取党参、麦冬各3克、五味子1克，保温杯里泡水喝就行，能喝一整个夏天。

气虚了，补气为第一要义，党参擅长健脾益气；麦冬，味甘性寒，能清热，还能滋阴生津，以补回丢失的津液。

五味子，味偏酸，能收敛，刚好可以把补起来的气和阴液敛在身体里，不再轻易搞丢。

千万别小看这个方子，简单的三味药，一个补气，一个生津清烦热，一个收敛，一补、一清、一敛，配合默契，缺一不可

不管是天气热的冒烟，被暑邪伤到，造成身重、气短、心烦、虚累、口渴、窒闷的时候；还是出汗多到虚脱，有气无力的时候，都可以把这杯养生茶饮安排上。夏天用生脉饮，不仅可以补心气虚，又可以防止心气虚，还能起到防暑的作用，妙不可言~
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来广州Day6
今天课程全部结束啦～
和小姐妹来长隆野生动物园看小可爱们
胖嘟嘟的国宝熊猫、温柔长脖的长颈鹿、慵慵懒懒的小老斧，一蹦一蹦的袋鼠，简直把我的心都融化了
长隆对待小动物很有爱，园内的员工也超级有礼貌，我好想住在这个动物王国啊
就是今天的5D着实太逼真了，把我身边的6岁小妹妹吓得哇哇大哭[伤心]心疼坏了
嗯，我发现我拍照就那几个做作的姿势，奇了怪了[揣手]
今天心情大大的满分，明天返程喽[心]