观察自己的面相气质，就知道自己有没有修行！

修行内在的成就是一种气，通过我们的面相眼神就能发现这种气。气是一种物质能量，无形无相，却可以在外相神情上显示出来。这就叫气质。

气质是和性子连接在一起的，性子清净，外相的气质就清净，眼神就清澈透明。性子不清净，邪性，外相的气质就肮脏，没有正气。

相由心生，心由性生。

修的是心，起心动念要有智慧，成的是性，化掉气火脾气。

只有净心化性，才能变化气质。

观察自己的面相气质，就知道自己有没有修行。

《向自然万物请教》/ 埃克哈特•托利

你看到过不开心的花朵或有压力的橡
树吗？你是否遇到过抑郁的海豚、自尊有
问题的青娃、无法放松的猫、充满仇恨或
怨恨的小鸟？那些偶尔表现出这些消极心
态或神经质行为的动物，是因为它们在与
人类亲密接触的过程中被人类影响了。请
观察任何一种动物或植物，让它们教你如
何接受现实，向当下臣服。让它们教你如
何获得本体意识，教你成为你自己，使你
变得更为真实。

从大自然中学会这个道理：观察万事
是如何运作的，生命的奇迹是如何在没有
不满或不开心的状态下展现在你面前的。

#居家健康监测和居家隔离有何不同？# 据介绍，“居家”医学健康管理的概念分两种，一种是居家隔离医学观察，一种是居家健康监测。前者，是对暴露后感染风险较高人群实施的医学健康管理；后者，则是对相对风险较低的人群实施。因此，要求和注意事项都有所不同。

【居家健康监测】
1.选择在通风较好的房间居住，尽量使用单独卫生间。
2.每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等可疑症状，应及时就医。
3.根据防控要求配合完成核酸检测。
4.居家健康监测期间不外出。如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具。
5.保持居室勤开窗通风，做好家居日常清洁和消毒。
6.尽量避免与家人近距离接触，提倡分餐制。

【居家隔离医学观察】
1.最好单独居住。如与家人同住，应单人单间，尽量使用单独卫生间，日常生活、用餐尽量限制在隔离房
间内。
2.与其他家庭成员近距离接触时必须规范佩戴口罩，
3.每天早、晚各测一次体温。一旦
出现发热、干孩、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等可疑症状，应及时报告社区管理人员，
4.配合工作人员上门核酸采样。
5.居家隔离人员和共同居住者在居家隔离期间不得外出，因就医等外出需专人专车、做好个人防护。
6.保持居室勒开窗通风，做好家居日常清洁及卫生间、浴室等共享区域的消毒。
7.生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

N福建疾控 海都记者 林宝珍