一生最正确的生活方式，请为自己收藏

一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。

每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

01
睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

02
喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

03
运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

04
适当懒一点

生活那么辛苦，想懒一点也可以嘛！更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐！

懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

05
旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。美好的风景能让你忘却一切烦恼。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。

等到晚年的时候体力就未必能跟得上你的心了。

07
果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

08
油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

09
吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，素均衡搭配，粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

10
食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

11
朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。

12
爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋、游泳健身、太极拳、瑜伽、舞蹈……

你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

13
凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

14
每天多笑点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

15
生活潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。

潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

其实，幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。

记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！

之以是说同床睡觉的朋友的就寝质量更好，是由于与独自入眠比拟，一路睡的伉俪快速眼动工夫可以或许在肯定水平上有所增添，从而让本身不轻易遭到外界滋扰。

其次，若是伉俪在一路睡觉，就寝体式格局还可以或许得到同步，从使的伉俪间的情绪越发密切，改进就寝历程中存在的感情压力。

然则若是伉俪间存在着庞大的生存差别，比方一个早睡一个晚睡等，就会致使就寝婚配度变低，从而致使就寝质质变差。#情感#

【美記者撰文警告：中國為台灣地區不惜一戰不是挑釁，若有人越紅線中方耐心會消失[并不简单]】
“中國要為台灣（地區）而戰的誓言不是挑釁”——“今日俄羅斯”電視台（RT）14日以此為題刊登美國記者、政治評論員布蘭得利·布蘭肯希普的文章稱，中方在第19屆香格里拉對話會中對可能支援“台獨”的國家發出的嚴厲警告被一些西方媒體解讀為某種“挑釁”。布蘭肯希普認為，中方的表態“根本不算是挑釁”，“試圖破壞現狀”也並非北京。

這篇文章在開頭寫道，中國國務委員兼國防部長魏鳳和6月12日在第19屆香格里拉對話會上就“中國對地區秩序的願景”議題作大會發言。據中國國防部發佈的發言內容，魏鳳和就台灣問題表明嚴正立場，他強調，台灣是中國的台灣，台灣問題是中國的內政，祖國統一是絕對要實現的，搞“台獨”分裂是絕對沒有好下場的，外部勢力干涉是絕對不會得逞的。和平統一是中國人民最大的願望，我們願付出最大的努力，但如果有人膽敢把台灣分裂出去，我們一定會不惜一戰、不惜代價，任何人都不要低估中國軍隊的決心意志和強大能力。

布蘭肯希普寫道，魏鳳和說台灣“是中國的台灣”，這令西方媒體感到驚訝。文章認為，雖然這些言論確實相當嚴厲，但它們根本不算是挑釁。魏鳳和只是在陳述一個防禦性的立場，即如果中國的主權受到所謂“台獨”的威脅，那麼中國的軍隊將捍衛其領土完整。“這意味著，中國的立場取決於形勢的變化，但其本身並不打算破壞現狀。”文章稱。

文章還稱，如果人們對上述問題的認知完全來自於西方媒體，那麼他們的想法就會完全相反。“在他們眼裡，是中國通過威脅在台灣問題上使用武力來動搖局勢。然而，這忽視了西方國家政府與中國建立外交關係時所接受的現狀:一個中國原則。它明確指出只有一個中國，台灣是中國的一部分。”

文章說，外國勢力干涉台灣問題本質上就是對中國內政的干涉，這一行為增加了台灣海峽發生衝突的可能性。

文章認為，擾亂局勢的是西方政府，即美國採取的敵對行動。文章提到，就在美國國防部長奧斯丁出席香格里拉對話會前幾天，美國批准了一項1.2億美元（約合80.8億人民幣）的對台軍售。中國國防部新聞發言人譚克非此前表示，中方對此強烈不滿和堅決反對。文章稱，美國正在繼續將台灣海峽軍事化。

文章繼續寫道，美國想利用台灣問題並讓這個問題“國際化”以遏制中國，這就是為什麼中國防長魏鳳和在發言中表示，中國的發展不是威脅，而是對世界和平與發展的巨大貢獻。文章表示，在軍事、技術和經濟方面上，中國（對世界來說）不可或缺，因此，美方將中國視為其最重要的對手，並將不惜一切代價阻止中國的發展——即使這意味著干涉中國內政。

布蘭肯希普認為，考慮到台灣問題對中方國家安全的重要性，魏鳳和的講話已顯得相當溫和了。他在文章中舉例稱，人們可以想像這樣一種情況：美國（在南北戰爭中落敗的）南方邦聯以某種方式在美國的某塊飛地上生存下來，然後美國的政治對手在幾十年後圍繞這個問題加劇了緊張局勢，美國顯然會以類似的方式處理。華盛頓會說，這是一個純粹有關美國內政的極端挑釁。而這也正是美國現在應該看待台灣問題的方式。#美國務卿稱將確保台灣擁有有效自衛手段#

在文章結尾，布蘭肯希普寫道，在涉台問題上，“中國一直有著非凡的耐心——但如果越過紅線，這種耐心顯然會消失”。#有意圖永久離港不獲發消費券# #唐山市委书记市长检查雷霆风暴行动#