【熬夜后补觉有用吗？】#医趋势[超话]# #长期熬夜都有哪些危害# #年轻人不要总熬夜# #熬夜快感的本质#
我们都知道，几天没睡好，人会变得晕晕乎乎的，哈欠连天，注意力和记忆能力都会下降。不过很多年来，人们都以为这些熬夜对身体的伤害，可以靠好好睡几天觉来补救回来。所以就有“补觉”这一说，好像把欠下的觉都补回来了，身体健康就能恢复如初。但是事实真的是这样么？近日发表的一篇综述文章通过对过去20年里在人体和动物中进行的睡眠研究进行的分析，发现更多证据显示，睡眠过少很可能带来持久的大脑损伤，以及增加阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。补觉的做法，不见得能够恢复大脑的持久损伤！

时光荏苒，生命匆忙，盛年不重来，岁月不待人。心如初，情依旧，念依然。相约一程时光，倾注一生情意，生活便不再无聊枯燥，生命便不再荒芜虚幻，人生便不再忧伤烦恼，时光自会温柔相待，命运自有惊喜相赠。生命短暂，余生不长，每一天都是一次新鲜的相约，每一程都是一场心灵的朝圣，每一步都是一份清新的欢喜，且放白鹿青崖间，且有真情共白头。

ᴵᶠ ᵃ ᵖᵉʳˢᵒⁿ ʳᵉᵃˡˡʸ ᵐⁱˢˢᵉˢ ʸᵒᵘ / ʰᵉ ʷⁱˡˡ ᶜᵒᵐᵉ ᵗᵒ ʸᵒᵘ / ʷⁱᵗʰᵒᵘᵗ ᵉˣᶜᵉᵖᵗⁱᵒⁿ.
如果一个人真的想你，他会来找你，没有例外。

ʸᵒᵘ ᵃˢᵏ ᵐᵉ / ⁱᶠ ᴵ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ᵃˢ ᵇᵉᶠᵒʳᵉ / ᴵ ˢᵃʸ ⁿᵒ / ⁱᵗ ᵍʳᵒʷˢ ʷⁱᵗʰ ᵉᵃᶜʰ ᵖᵃˢˢⁱⁿᵍ ᵈᵃʸ.
你问我，是不是爱你如初，我说不是，是与日俱增。

ᴰᵒⁿ'ᵗ ʷᵒʳʳʸ ᶠᵒʳ ᵃ ˡᵒⁿᵍ ᵗⁱᵐᵉ ᶠᵒʳ ᵗʰᵉ ʳᵉˢᵗ ᵒᶠ ʸᵒᵘʳ ˡⁱᶠᵉ. / ᵗʰᵉʳᵉ ʷⁱˡˡ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵇᵉ ˢᵒᵐᵉᵒⁿᵉ ᵗᵒ ʳⁱᵈᵉ ᵃⁿᵈ ᵈʳⁱⁿᵏ ʷⁱᵗʰ ʸᵒᵘ.
余生很长不必焦虑慌张，总会有人陪你骑马喝酒走四方。

ᵀʰᵉ ˡᵒⁿᵍ ᵃⁿᵈ ᵈⁱˢᵗᵃⁿᵗ ʷᵒʳˡᵈ ᵒᶠ ᵗʰⁱˢ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿ / ⁱˢ ᵍᵒⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵍᵒ ᵒⁿ ᵒⁿ ⁱᵗˢ ᵒʷⁿ ᵃᶠᵗᵉʳ ᵃˡˡ.
这山长水远的人世，终究是要自己走下去的。

ᴵ ʰᵒᵖᵉ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ʷᵉ ˡᵒᵒᵏ ᶠᵒʳʷᵃʳᵈ ᵗᵒ ʷⁱˡˡ ᶜᵒᵐᵉ ˢᵃᶠᵉˡʸ.
希望我们所期盼的都会稳稳妥妥地到来。