最近查看了很多湿疹的病例，我是准备食补调理身体加上每天坚持运动一小时左右，不能老受折磨，必须要彻底根治。
湿疹是脾胃虚，需要调理肠胃。首先要戒辣戒冰凉戒海鲜，吃东西的时候也得查阅是不是发物，能不能吃，坚持一段时间看看。
今早继续出去跑步，加强运动出汗排湿。
出门前煮的姜枣茶，中午炖了一锅玉米 猪瘦肉 山药 胡萝卜 冬瓜 黄瓜，下午煮的薏米赤小豆玉米须，这样搭配吃也挺好吃的。
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