【西安经开区百人瑜伽庆建党101周年】

为提高全民参与健身的意识，丰富经开区泾渭新城企事业单位职工及周边群众体育健身活动，创造和谐健康的工作氛围，在中国共产党101岁生日当天，由经开区泾渭体育运动中心主办的“百人瑜伽庆党生日”瑜伽健身活动在笼式足球场隆重举行，吸引了101名党员群众参与。

活动在组织前期，就受到了广大职工及群众的欢迎，活动现场不仅有喜爱瑜伽的女性，还吸引了数名男性瑜伽爱好者。早上5点，大家就聚集在一起等待着活动的开始，在半小时的热身后，在场的每个参与者跟随音乐的节奏，感受瑜伽的乐趣。

本次活动旨在通过瑜伽健身活动，改善广大党员群众长期的工作压力造成人体的亚健康状态，同时为企业间搭建职工交流、沟通和表达的平台，既增进彼此间的感情和友谊，又丰富其精神文化生活。

【足浴为何是老年人的养生妙法？】“足浴”即用热水泡脚，分为普通热水和足药浴。中医的经络理论认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，脚底的穴位被刺激，从而起到疏通理气，散风降温，通达筋骨，理气和血的功效，能增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等。
足浴的基本做法是：用40℃左右的热水泡脚，热水漫过踝关节，边泡边加热水以保持水温，浸泡5~10分钟，以全身热乎乎、额头有汗感为宜，然后用手按摩脚心。“足浴”一年四季均可进行，但以冬季为最好。
中老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降罹患疾病。因此，每天晚上睡前足浴，可保持足部温暖，使全身血脉流通，有利于身心健康。

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