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「营养师王沐婷---享瘦系列」
～～～压力肥的禁忌，你占了几条？
3. 不吃红肉
红肉是哺乳动物的肌肉组织，比如牛肉、猪肉、羊肉等，铁含量丰富。如果长期不吃红肉，很容易发生缺铁性贫血，这时人就会感觉情绪低落、困乏无神。
如何应对：
平时可挑选一些新鲜的瘦肉，如牛腱子肉、里脊肉等；
少吃肥牛、肥羊、五花肉等高脂肪的肉类；
可以每天吃一点红肉，每次控制在1两左右，也可以每周吃3~5次，不要一次吃太多。
「营养师王沐婷---享瘦系列」
～～～压力肥的禁忌，你占了几条？
3. 不吃红肉
红肉是哺乳动物的肌肉组织，比如牛肉、猪肉、羊肉等，铁含量丰富。如果长期不吃红肉，很容易发生缺铁性贫血，这时人就会感觉情绪低落、困乏无神。
如何应对：
平时可挑选一些新鲜的瘦肉，如牛腱子肉、里脊肉等；
少吃肥牛、肥羊、五花肉等高脂肪的肉类；
可以每天吃一点红肉，每次控制在1两左右，也可以每周吃3~5次，不要一次吃太多。
张元英
甲申 壬申 壬午
看起来很灵活，灵动活泼两个壬水透出，我觉得他是一个很有自己的思想观念的人，满盘金水很聪明。
其实今年这个大运不咋好，印夺食神，会很容易不开心抑郁情绪低落，但以后的大运很不错，但从24年要注意，25年地支刑冲可能会有变化，27年天地鸳鸯合容易遇到不错的伴侣。#张元英[超话]#
甲申 壬申 壬午
看起来很灵活，灵动活泼两个壬水透出，我觉得他是一个很有自己的思想观念的人，满盘金水很聪明。
其实今年这个大运不咋好，印夺食神，会很容易不开心抑郁情绪低落，但以后的大运很不错，但从24年要注意，25年地支刑冲可能会有变化，27年天地鸳鸯合容易遇到不错的伴侣。#张元英[超话]#
想想有时候
陪玩都累疯了
那陪学是不是更糟[嘻嘻]
君瑞那天还说，这两年我的性格真是变化太多，之前很容易消极低落，脾气暴躁，
而今有了更多的包容，温柔和坚定，包括夫妻间偶有的小矛盾我也看淡很多，不轻易情绪化，懂得解决问题才是关键，他总调侃我：你是有大智慧的人。
其实，我只是想对自己好点儿罢了，因为生气容易使人衰老，丑陋，没啥比身体健康更重要的了！哈哈
#生活的模样#
陪玩都累疯了
那陪学是不是更糟[嘻嘻]
君瑞那天还说，这两年我的性格真是变化太多，之前很容易消极低落，脾气暴躁，
而今有了更多的包容，温柔和坚定，包括夫妻间偶有的小矛盾我也看淡很多，不轻易情绪化，懂得解决问题才是关键，他总调侃我：你是有大智慧的人。
其实，我只是想对自己好点儿罢了，因为生气容易使人衰老，丑陋，没啥比身体健康更重要的了！哈哈
#生活的模样#
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