保安大叔雨天洼地垫木板故事之下篇
木板桥垫好后,两位大叔可没闲着,邓叔倒回去门口处继续查看车辆,望着身材矮小却硬朗的邓叔的背影,我猛地想起昨天下午从办公室我所坐位置透过窗户看到窗外的一幕:外面无风,雨也是不大不小地下着,这时一台黑色宝马从门外慢慢行驶进来,哦,是BOSS 过来公司了,只见BOSS车慢慢转弯驶进办公室旁葡萄架下的车棚里,只见邓叔一手撑着雨伞,另一只手里还拿着一把折叠雨伞正躬身从保安室里小步跑向雨棚这边,很快又见邓叔只见撑着那把雨伞跑回了自己岗位,接下来就见着BOSS撑着雨伞走向保安室那边测温登记,哦,原来邓叔是见下着雨来给BOSS递雨伞的呢,刚刚进门时也没见BOSS停下车给保安交代什么呀,原来邓叔眼睛这么观事,这么醒目贴心,动作之娴熟,这一幕昨天着实让坐在办公室的我感动不已。
今日见到邓叔,我冒着小雨走过门口保安亭处微笑着问:邓叔,昨天下午下雨见你主动递伞给老板,您真是太棒了,为您点赞!接着马上给邓叔一个大拇指,邓叔笑眯眯地回答我:这没什么的,平日驾驶员回来我也都是这样对待的。我在心里给邓叔深鞠了一躬。
转身走回办公室,踩着刚刚贾叔比试了好几次才铺好的三块木板桥,嗯,确实还挺扎实,不会浸湿到鞋,走到门口处时,只见高大的贾叔正拿着新买的大扫把在认真地打扫着公司走廊里满地的落叶呢,看着这一幕我又是一番欣慰与感动。
保安中还有一位明叔,他是下午四点上班的,他身材瘦高但健康,人也特别好,每次见我都是笑呵呵的,也如邓叔一样勤快与负责。雨停的时候,你一定能听到办公室外面大扫帚如大刷子似地声响,不用猜,这一定是邓叔,或贾叔又或是明叔在外面打扫了,大热天早上下午，总能见到邓叔拖拿着长长的水管，顶着大太阳给公司周围花草树浇水灌溉，所以公司花草才会生长得如此鲜活漂亮惹人爱呢。
公司如家,都说家有一老如有一宝,我们丽达有仨老,不就是应了好上加好这句话?邓叔、贾叔、明叔,公司有你们,真是我们大家的好福气啊!谢谢您们!
木板桥垫好后,两位大叔可没闲着,邓叔倒回去门口处继续查看车辆,望着身材矮小却硬朗的邓叔的背影,我猛地想起昨天下午从办公室我所坐位置透过窗户看到窗外的一幕:外面无风,雨也是不大不小地下着,这时一台黑色宝马从门外慢慢行驶进来,哦,是BOSS 过来公司了,只见BOSS车慢慢转弯驶进办公室旁葡萄架下的车棚里,只见邓叔一手撑着雨伞,另一只手里还拿着一把折叠雨伞正躬身从保安室里小步跑向雨棚这边,很快又见邓叔只见撑着那把雨伞跑回了自己岗位,接下来就见着BOSS撑着雨伞走向保安室那边测温登记,哦,原来邓叔是见下着雨来给BOSS递雨伞的呢,刚刚进门时也没见BOSS停下车给保安交代什么呀,原来邓叔眼睛这么观事,这么醒目贴心,动作之娴熟,这一幕昨天着实让坐在办公室的我感动不已。
今日见到邓叔,我冒着小雨走过门口保安亭处微笑着问:邓叔,昨天下午下雨见你主动递伞给老板,您真是太棒了,为您点赞!接着马上给邓叔一个大拇指,邓叔笑眯眯地回答我:这没什么的,平日驾驶员回来我也都是这样对待的。我在心里给邓叔深鞠了一躬。
转身走回办公室,踩着刚刚贾叔比试了好几次才铺好的三块木板桥,嗯,确实还挺扎实,不会浸湿到鞋,走到门口处时,只见高大的贾叔正拿着新买的大扫把在认真地打扫着公司走廊里满地的落叶呢,看着这一幕我又是一番欣慰与感动。
保安中还有一位明叔,他是下午四点上班的,他身材瘦高但健康,人也特别好,每次见我都是笑呵呵的,也如邓叔一样勤快与负责。雨停的时候,你一定能听到办公室外面大扫帚如大刷子似地声响,不用猜,这一定是邓叔,或贾叔又或是明叔在外面打扫了,大热天早上下午，总能见到邓叔拖拿着长长的水管，顶着大太阳给公司周围花草树浇水灌溉，所以公司花草才会生长得如此鲜活漂亮惹人爱呢。
公司如家,都说家有一老如有一宝,我们丽达有仨老,不就是应了好上加好这句话?邓叔、贾叔、明叔,公司有你们,真是我们大家的好福气啊!谢谢您们!
《三瓶可乐的美食榜单（一个人的“黑布林”）第三季》（上）
可乐是我最喜欢的饮料，严格定义的话，是冰至透心凉的可口可乐，原味为上，无糖请走开，绝不允许百事的出现（唉，凡事都有例外，偶尔也行吧）。
评价一家餐厅某道菜的好坏，完全可以用可乐作为标准。精彩绝伦的，当痛饮三大瓶；出奇制胜的，当豪饮三大瓶（呛出眼泪那种）；天下美味的，当笑饮三大瓶。
当然也有不怎么样的，当苦饮三大瓶。
但苦自己尝，笑与大家分享，这就是三瓶可乐的美食榜单，又称一个人的“黑布林”。
满二十道菜为一季，排名按时间顺序。以下是第三季（上）：
1. 牛舌三切 @ “大无烧肉”
我已过了大口吃肉的年纪，大碗喝酒也不行，大杯喝可乐倒还在行，所以对什么烤肉专门店敬而远之，但这家“大无烧肉”可算例外之一。
牛肉出色，说明在食材上下了功夫，其中最出彩的当属牛舌三切。
其一为幻切牛舌，一条牛舌只能切出一份，是用类似蓑衣黄瓜的刀法将牛舌的中段至尾端切成长条弹簧状。前半部分较肥，后半部分较脆，烤起来火候和时间都不同，服务生已有充足经验。
其二为梦切牛舌，切得很厚再剞荔枝花刀，有点像川菜中宫保腰块的技法，口感也接近，外脆内嫩，肉汁迸发。
其三为角切牛舌，即滚刀块的厚切，啖啖是肉。
此菜当笑饮可乐三大瓶！一种切法饮一瓶！
2. 大乌参毛血旺 @ “黔香阁”
牢牢坐稳上海贵州菜餐厅头把金交椅的“黔香阁”，把升级版的“黔香阁•云”开到了陆家嘴。
苦苦思索孜孜以求能将高级食材与贵州烹饪法水乳交融的“黔香阁”厨师团队，在遍试鲍参翅肚和种种海鲜后，终于找到了大乌参和毛血旺的最佳答案。
袁枚说，“海参无味之物，沙多气腥，最难讨好，然天性浓重，断不可以清汤煨也”。从烹饪原理和食材特性来说，海参其实跟魔芋没什么区别，但是，魔芋毛血旺谁会去碰呢？哈哈！
此菜当痛饮可乐三大瓶！
3. 天花板猪油渣 @ “黔香阁”
其实不太喜欢看到现在写食评大家喜欢用的“天花板”一词。某某料理的天花板，就代表最高层次吗？不，天花板是层高决定的，别墅的层高和动迁房的层高一样吗？就算是酒店的天花板，也分五星级和如家嘛。
但是，“黔香阁”的猪油渣自封天花板，令我这个猪油帮主心服口服。
炸猪油渣没什么花头，所仰仗者，一是用贵州本地土猪的五花腩，二是和大方豆豉同炒，所谓肥炒豆，吃个够！
大方豆豉，《贵州通志·风土志》载：“豆豉各州县产，以大定（大方）为最佳。”
此菜当豪饮可乐三大瓶！
4. 遵义豆花面 @ “黔香阁”
“黔香阁”的一大优点在于，不用出上海，即能尝到几乎全部的贵州小吃。
遵义豆花面是新推出的品种，和羊肉粉并称遵义双绝。小宽面煮熟，盖以酸汤点卤的豆花，淋以豆浆，另附蘸水一碗，内容有：油辣椒、葱蒜、臊子、花生等等，可惜少了一点贵州人奉为天物别处不太适应的折耳根。
吃法是将面和豆花盛入蘸水碗中，拌匀而食，豆浆则加入蜂蜜，以甜减辣。
此面当笑饮可乐三大瓶！
5. 腾冲慢炖土锅子 @ “泓0871”
0871是云南昆明的区号，相信很多人跟我一样无知。
高端餐厅开新店的速度如雨后春笋，老实说，审美疲劳，很难引起兴趣。但是“泓0871”的开业，一定是2021年我最期待的。
无它，只是因为云南菜在上海实在势孤。“一坐一忘”确实不错，不过定位不同，“泓0871”的出现，填补了宴请领域的空白。
腾冲慢炖土锅子像极了上海的全家福，订制的传统炭炉，滚着蛋饺、肉丸、白菜、肉皮、酥肉等等，当然少不了云南特有的腊排骨。朋友一见这道菜，即刻订下了年夜饭。
此菜当笑饮可乐三大瓶！
6. 松针焗烤小刀鸭 @ “泓0871”
小刀鸭者，形容此鸭天生身形娇小，长不过刀，并非什么十几天的小乳鸭，因而肉味极正。
垫了松针烤出来，我常说要把烤鸭做得好和做得难吃一样困难，但“泓0871”无疑成功了。
有多好吃呢？同席的有川菜大师邓华东师傅，赞不绝口筷不停，差不多干掉半只，我吃了四块，甘拜下风。
此菜当豪饮可乐三大瓶！
7. 酱肉破酥包 @ “泓0871”
“泓0871”的首店在北京，我近三十年未进京，怎么会对他家这么有信心呢？
原来今年“携程美食林”的发布会晚宴上，“泓0871”的刘新师傅贡献了最后的点心酱肉破酥包，一试惊为天人，留下深刻印象。
破酥包的名气不如过桥米线，却也是云南的代表食物之一。但凡点心有个“酥”字，即代表要用猪油和面，才能产生一层又一层的酥皮。
传统只是蒸，刘新师傅的创新之举在于先蒸后烤，其进步之处有三：一是颜色更诱人，二是表皮发生美拉德效应，香气更盛，三是在酥上加了一点脆，口感发生变化。
此包当痛饮可乐三大瓶！
8. 板鸭蒸毛臭豆腐 @ “泓0871”
2021年的新店，能让我吃完迫不及待翌日又去的，舍“泓”其谁？
一人一盅的小汽锅，可不是什么汽锅鸡。揭盅，原来是天下第一的蒸毛臭豆腐。
用的是昆明本地臭豆腐，单是臭还不过瘾，要等之发酵再发酵，直至长出一层毛来，臭味之上，又多了一重芝士味。
但是奇怪的很，这种双重夹击的重口味入口柔和，一点也不霸道，真的像是高级芝士了。
豆腐上铺了大量辣椒，却不甚刺激，用勺一舀，呈拉丝状，哈哈！连样子都像高级芝士了。
再挖下去，有一粒一粒的肉丁，以为是宣威火腿，实则是腊板鸭，提供整道菜的咸味。
试了一口，即忍不住叫饭，有道是：人间至味非清欢，而是蒸毛臭豆腐。
此菜与“南兴园”的麻婆豆腐并列上海豆腐界双雄至尊，当豪饮可乐三大瓶！
9. 糖醋黄鱼焙面 @ “掌柜”
当今，“闽东壹鱼”的生态养殖大黄鱼，经过老板陈黄鱼兄的孜孜努力，已和某某西班牙火腿及某某鱼子酱并驾齐驱，成为霸占高端餐饮食材市场的三大食材之一。
很不幸地，正因为它们出现的频率如此之高，以至于尽管相较火腿和鱼子酱，大黄鱼的吃法无疑更加富于变化，但陈黄鱼的大黄鱼，仍和另外两大品牌并列，是我最不想碰的食材前三位。
不是说食材有问题，还是审美疲劳的原因，尽管各路名厨已试遍了蒸煮煎炸。
但凡事都有例外，“掌柜”的糖醋黄鱼焙面就是例外。
首先，在高级餐厅见怪不怪的“闽东壹鱼”，出现在一家平价餐厅，本身即是一件稀奇的事情。再者，河南菜的代表作鲤鱼焙面摇身一变（主要上海人吃不惯鲤鱼），以黄鱼身登场，独沽沪上，又是一件善事。
最关键的是，这道菜经过沈宏非老师一而再，再而三的点拨和试味，前后经历近十次迭代，方成今日我餐桌上之黄鱼焙面。
鱼炸得通透，汁调得也通透，色如琥珀，亮如琉璃，甜度和酸度大胆又柔和，更兼焙面如龙须，堪称至味。
焙面犹如被面，“一被子”的陈黄鱼，被我吃了大半条。
此菜当痛饮可乐三大瓶！
10. 妈妈的姜酒鸡汤粉 @ “佳记啫粉”
“惠食佳”旗下的“佳记啫粉”低调开业，我也低调地探之。
老实说，当今除了白粉，市面上什么半成品粉买不到？但像“佳记”这样坚持自制广州河粉的，百里无一。因此菜单上虽另有云南米线和桂林米粉的选择，毫无疑问首选河粉。
姜酒鸡汤粉者，出自客家人坐月子专用的姜酒鸡汤，取老姜炒香，下鸡块和客家米酒再炒，又下浓鸡汤滚之，实为暖宫暖身之佳品。
全名叫“妈妈的姜酒鸡汤粉”，意思是说饮一口汤，即会爆出“妈妈的”一类的粗口赞叹。
此粉当笑饮可乐三大瓶！ https://t.cn/RVJk9aF
可乐是我最喜欢的饮料，严格定义的话，是冰至透心凉的可口可乐，原味为上，无糖请走开，绝不允许百事的出现（唉，凡事都有例外，偶尔也行吧）。
评价一家餐厅某道菜的好坏，完全可以用可乐作为标准。精彩绝伦的，当痛饮三大瓶；出奇制胜的，当豪饮三大瓶（呛出眼泪那种）；天下美味的，当笑饮三大瓶。
当然也有不怎么样的，当苦饮三大瓶。
但苦自己尝，笑与大家分享，这就是三瓶可乐的美食榜单，又称一个人的“黑布林”。
满二十道菜为一季，排名按时间顺序。以下是第三季（上）：
1. 牛舌三切 @ “大无烧肉”
我已过了大口吃肉的年纪，大碗喝酒也不行，大杯喝可乐倒还在行，所以对什么烤肉专门店敬而远之，但这家“大无烧肉”可算例外之一。
牛肉出色，说明在食材上下了功夫，其中最出彩的当属牛舌三切。
其一为幻切牛舌，一条牛舌只能切出一份，是用类似蓑衣黄瓜的刀法将牛舌的中段至尾端切成长条弹簧状。前半部分较肥，后半部分较脆，烤起来火候和时间都不同，服务生已有充足经验。
其二为梦切牛舌，切得很厚再剞荔枝花刀，有点像川菜中宫保腰块的技法，口感也接近，外脆内嫩，肉汁迸发。
其三为角切牛舌，即滚刀块的厚切，啖啖是肉。
此菜当笑饮可乐三大瓶！一种切法饮一瓶！
2. 大乌参毛血旺 @ “黔香阁”
牢牢坐稳上海贵州菜餐厅头把金交椅的“黔香阁”，把升级版的“黔香阁•云”开到了陆家嘴。
苦苦思索孜孜以求能将高级食材与贵州烹饪法水乳交融的“黔香阁”厨师团队，在遍试鲍参翅肚和种种海鲜后，终于找到了大乌参和毛血旺的最佳答案。
袁枚说，“海参无味之物，沙多气腥，最难讨好，然天性浓重，断不可以清汤煨也”。从烹饪原理和食材特性来说，海参其实跟魔芋没什么区别，但是，魔芋毛血旺谁会去碰呢？哈哈！
此菜当痛饮可乐三大瓶！
3. 天花板猪油渣 @ “黔香阁”
其实不太喜欢看到现在写食评大家喜欢用的“天花板”一词。某某料理的天花板，就代表最高层次吗？不，天花板是层高决定的，别墅的层高和动迁房的层高一样吗？就算是酒店的天花板，也分五星级和如家嘛。
但是，“黔香阁”的猪油渣自封天花板，令我这个猪油帮主心服口服。
炸猪油渣没什么花头，所仰仗者，一是用贵州本地土猪的五花腩，二是和大方豆豉同炒，所谓肥炒豆，吃个够！
大方豆豉，《贵州通志·风土志》载：“豆豉各州县产，以大定（大方）为最佳。”
此菜当豪饮可乐三大瓶！
4. 遵义豆花面 @ “黔香阁”
“黔香阁”的一大优点在于，不用出上海，即能尝到几乎全部的贵州小吃。
遵义豆花面是新推出的品种，和羊肉粉并称遵义双绝。小宽面煮熟，盖以酸汤点卤的豆花，淋以豆浆，另附蘸水一碗，内容有：油辣椒、葱蒜、臊子、花生等等，可惜少了一点贵州人奉为天物别处不太适应的折耳根。
吃法是将面和豆花盛入蘸水碗中，拌匀而食，豆浆则加入蜂蜜，以甜减辣。
此面当笑饮可乐三大瓶！
5. 腾冲慢炖土锅子 @ “泓0871”
0871是云南昆明的区号，相信很多人跟我一样无知。
高端餐厅开新店的速度如雨后春笋，老实说，审美疲劳，很难引起兴趣。但是“泓0871”的开业，一定是2021年我最期待的。
无它，只是因为云南菜在上海实在势孤。“一坐一忘”确实不错，不过定位不同，“泓0871”的出现，填补了宴请领域的空白。
腾冲慢炖土锅子像极了上海的全家福，订制的传统炭炉，滚着蛋饺、肉丸、白菜、肉皮、酥肉等等，当然少不了云南特有的腊排骨。朋友一见这道菜，即刻订下了年夜饭。
此菜当笑饮可乐三大瓶！
6. 松针焗烤小刀鸭 @ “泓0871”
小刀鸭者，形容此鸭天生身形娇小，长不过刀，并非什么十几天的小乳鸭，因而肉味极正。
垫了松针烤出来，我常说要把烤鸭做得好和做得难吃一样困难，但“泓0871”无疑成功了。
有多好吃呢？同席的有川菜大师邓华东师傅，赞不绝口筷不停，差不多干掉半只，我吃了四块，甘拜下风。
此菜当豪饮可乐三大瓶！
7. 酱肉破酥包 @ “泓0871”
“泓0871”的首店在北京，我近三十年未进京，怎么会对他家这么有信心呢？
原来今年“携程美食林”的发布会晚宴上，“泓0871”的刘新师傅贡献了最后的点心酱肉破酥包，一试惊为天人，留下深刻印象。
破酥包的名气不如过桥米线，却也是云南的代表食物之一。但凡点心有个“酥”字，即代表要用猪油和面，才能产生一层又一层的酥皮。
传统只是蒸，刘新师傅的创新之举在于先蒸后烤，其进步之处有三：一是颜色更诱人，二是表皮发生美拉德效应，香气更盛，三是在酥上加了一点脆，口感发生变化。
此包当痛饮可乐三大瓶！
8. 板鸭蒸毛臭豆腐 @ “泓0871”
2021年的新店，能让我吃完迫不及待翌日又去的，舍“泓”其谁？
一人一盅的小汽锅，可不是什么汽锅鸡。揭盅，原来是天下第一的蒸毛臭豆腐。
用的是昆明本地臭豆腐，单是臭还不过瘾，要等之发酵再发酵，直至长出一层毛来，臭味之上，又多了一重芝士味。
但是奇怪的很，这种双重夹击的重口味入口柔和，一点也不霸道，真的像是高级芝士了。
豆腐上铺了大量辣椒，却不甚刺激，用勺一舀，呈拉丝状，哈哈！连样子都像高级芝士了。
再挖下去，有一粒一粒的肉丁，以为是宣威火腿，实则是腊板鸭，提供整道菜的咸味。
试了一口，即忍不住叫饭，有道是：人间至味非清欢，而是蒸毛臭豆腐。
此菜与“南兴园”的麻婆豆腐并列上海豆腐界双雄至尊，当豪饮可乐三大瓶！
9. 糖醋黄鱼焙面 @ “掌柜”
当今，“闽东壹鱼”的生态养殖大黄鱼，经过老板陈黄鱼兄的孜孜努力，已和某某西班牙火腿及某某鱼子酱并驾齐驱，成为霸占高端餐饮食材市场的三大食材之一。
很不幸地，正因为它们出现的频率如此之高，以至于尽管相较火腿和鱼子酱，大黄鱼的吃法无疑更加富于变化，但陈黄鱼的大黄鱼，仍和另外两大品牌并列，是我最不想碰的食材前三位。
不是说食材有问题，还是审美疲劳的原因，尽管各路名厨已试遍了蒸煮煎炸。
但凡事都有例外，“掌柜”的糖醋黄鱼焙面就是例外。
首先，在高级餐厅见怪不怪的“闽东壹鱼”，出现在一家平价餐厅，本身即是一件稀奇的事情。再者，河南菜的代表作鲤鱼焙面摇身一变（主要上海人吃不惯鲤鱼），以黄鱼身登场，独沽沪上，又是一件善事。
最关键的是，这道菜经过沈宏非老师一而再，再而三的点拨和试味，前后经历近十次迭代，方成今日我餐桌上之黄鱼焙面。
鱼炸得通透，汁调得也通透，色如琥珀，亮如琉璃，甜度和酸度大胆又柔和，更兼焙面如龙须，堪称至味。
焙面犹如被面，“一被子”的陈黄鱼，被我吃了大半条。
此菜当痛饮可乐三大瓶！
10. 妈妈的姜酒鸡汤粉 @ “佳记啫粉”
“惠食佳”旗下的“佳记啫粉”低调开业，我也低调地探之。
老实说，当今除了白粉，市面上什么半成品粉买不到？但像“佳记”这样坚持自制广州河粉的，百里无一。因此菜单上虽另有云南米线和桂林米粉的选择，毫无疑问首选河粉。
姜酒鸡汤粉者，出自客家人坐月子专用的姜酒鸡汤，取老姜炒香，下鸡块和客家米酒再炒，又下浓鸡汤滚之，实为暖宫暖身之佳品。
全名叫“妈妈的姜酒鸡汤粉”，意思是说饮一口汤，即会爆出“妈妈的”一类的粗口赞叹。
此粉当笑饮可乐三大瓶！ https://t.cn/RVJk9aF
养老
福陀
20:41
和福行动/时间/2021.04.09/周五/地点/绍彬公馆1501天气/晴天
和福居因为地处岳麓山核心景区中轴线山脚，其天时地利人和的风水，使其成为适合养老的最佳场所。记得在1998年其优势特点还被光明日报专题报道为长寿居所。和福居所在的这栋大楼，居住者多为师大退休老教授或校老领导，其平均年龄都在85岁以上，和福居隔壁的谢教授已经过百岁，他说起长寿秘诀，除了每天早晚都会在小区散步，精神非常好，还有就是人老别管闲事，儿孙自有儿孙福，过好自己不给孩子添麻烦就行。饮食方面，也没什么特别的讲究，但是一定要吃饭七分饱，多一口不吃，每天还要喝点小酒，一天两杯，一杯五钱，但从不抽烟。老人非常自律，饮食起居都非常有规律。常年坚持早睡早起。
我们不难发现，很多成功人士和长寿老人，几乎都无一例外的坚持这一条原则。总结长寿秘诀：第一要有一个好的心态，老了不管闲事。第二要坚持早睡早起。第三饮食有规律，吃饭七分饱。第四要坚持运动不放松。
正因为和福居的这番优势，自今年元月五日，就把岳父接来居住，现有三个多月了，尽管老爸有轻微痴呆，但老爸精神状态日日见好，在温暖的阳光、微微山风、虫鸣鸟叫、绿水青山、起居有序、美食伺候的舒舒服服的日子中，有滋有味地过着幸福的晚年生活，这是老爸的福气，更是和福人的运气，真如家有一老，如有一宝，老爸在护祐着我们的平安健康喜乐......
福陀
20:41
和福行动/时间/2021.04.09/周五/地点/绍彬公馆1501天气/晴天
和福居因为地处岳麓山核心景区中轴线山脚，其天时地利人和的风水，使其成为适合养老的最佳场所。记得在1998年其优势特点还被光明日报专题报道为长寿居所。和福居所在的这栋大楼，居住者多为师大退休老教授或校老领导，其平均年龄都在85岁以上，和福居隔壁的谢教授已经过百岁，他说起长寿秘诀，除了每天早晚都会在小区散步，精神非常好，还有就是人老别管闲事，儿孙自有儿孙福，过好自己不给孩子添麻烦就行。饮食方面，也没什么特别的讲究，但是一定要吃饭七分饱，多一口不吃，每天还要喝点小酒，一天两杯，一杯五钱，但从不抽烟。老人非常自律，饮食起居都非常有规律。常年坚持早睡早起。
我们不难发现，很多成功人士和长寿老人，几乎都无一例外的坚持这一条原则。总结长寿秘诀：第一要有一个好的心态，老了不管闲事。第二要坚持早睡早起。第三饮食有规律，吃饭七分饱。第四要坚持运动不放松。
正因为和福居的这番优势，自今年元月五日，就把岳父接来居住，现有三个多月了，尽管老爸有轻微痴呆，但老爸精神状态日日见好，在温暖的阳光、微微山风、虫鸣鸟叫、绿水青山、起居有序、美食伺候的舒舒服服的日子中，有滋有味地过着幸福的晚年生活，这是老爸的福气，更是和福人的运气，真如家有一老，如有一宝，老爸在护祐着我们的平安健康喜乐......
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